Randki mogą być intensywnym doświadczeniem w najlepszych okolicznościach. Jeśli masz fizyczne ograniczenia z powodu choroby, na przykład zapalenia stawów, możesz być pełen obaw co do procesu datowania, ale związki i randki są częścią życia. Przy odpowiedniej perspektywie i podejściu randki mogą poprawić Twoje życie.
Istnieją dwa podstawowe problemy związane z randkami, które prześladują ludzi z zapaleniem stawów.
Po pierwsze, wiele osób martwi się o ich zdolność do nadążania za swoim partnerem. Wierzą, że ból i zmęczenie będą przeszkadzać w tym, jak często mogą wyjść i jakie czynności mogą wspólnie cieszyć się. Zasadniczo, artretyzm zamienia je w Debbie Downer (lub męską wersję tego). Jeśli będziemy uczciwi, choroba będzie czasami ingerować. Ale musisz nauczyć się, jak radzić sobie z tymi czasami "w dół" i jak wykorzystać dni, w których czujesz się lepiej. Po drugie, ponieważ ludzie z artretyzmem martwią się, że są w stanie nadążyć za innymi, mają tendencję do wierzenia, że nie są godni związku. Negatywne myśli przejmują kontrolę. Kto chciałby ze mną wyjść? Nie jestem zabawny. Jestem zbyt wielkim problemem. Zadajesz sobie krzywdę, myśląc w ten sposób, powodując, że twoja i tak delikatna samoocena dalej się pogarsza. Jeśli zachowasz negatywny sposób myślenia, przeniesiesz go do każdego związku, jaki kiedykolwiek miałeś – i jest to najgorszy rodzaj bagażu, który możesz zabrać ze sobą.
To samo-sabotaż. Uderz w wewnętrzny przycisk "odświeżania" i spróbuj pozytywnie podejść do randki z artretyzmem.
Unikaj negatywnego nastawienia
Chociaż zrozumiałe jest, że życie z przewlekłym bólem może wywoływać negatywne uczucia, negatywność nie pomoże w uprawianiu zdrowego życia randkowego. Zamiast tego popraw swoje najlepsze cechy, zminimalizuj swoje najgorsze cechy i zobacz, co to jest randka – okazja do spotkań towarzyskich i szukania wyjątkowej osoby, która mogłaby dzielić z tobą swoje życie.
To są ostateczne cele, ale po drodze stwórz najbardziej imponujące "ty", które istnieje i nie zapomnij się dobrze bawić.
Nie ukrywaj swoich ograniczeń
Ważne jest, aby pozostać wiernym swojej tożsamości, randkom lub w dowolnej sytuacji. Nigdy nie będzie ci wygodnie próbować być kimkolwiek, ale kim naprawdę jesteś. Podczas gdy kuszące jest próbować ukrywać ból, ukrywać swoje utykanie, lub wkładać zdeformowane ręce do kieszeni płaszcza, ukrywając, faktycznie odkrywasz, że nie możesz zaakceptować własnej rzeczywistości.
Komunikuj się szczerze
Jeśli jesteś otwarty i szczery w swoich obawach, obawach, rozczarowaniach i potrzebach, ludzie dopasują twój poziom szczerości. Możesz spotkać ludzi, którzy są zainteresowani tobą, ale są niespokojni, ponieważ nie mają doświadczenia w przewlekłym bólu. Zainspiruj ich, aby dowiedzieć się więcej o chorobie, poprzez ciebie i inne zasoby. Uczciwość i dobra komunikacja pomogą ci i Twojej randce czuć się bardziej swobodnie.
Skup się na tym, co możesz zrobić
Twoje randki będą znacznie przyjemniejsze, jeśli skupisz się na rzeczach, które możesz zrobić, a nie na rzeczach, których już nie możesz. Zapalenie stawów może uniemożliwić wędrówkę w kanionie, ale nadal możesz być w stanie chodzić z psem lub jeździć na rowerze.
Odkryj wzajemnie przyjemne działania, którymi możesz się podzielić. Jeśli chcesz przegapić określone wydarzenie, zaplanuj coś na swoim miejscu, co pozwoli ci wziąć w nim udział.
Szybka aktywność bez dławienia się
Osoby z zapaleniem stawów są często odradzane. Ból i zmęczenie mogą wymknąć się spod kontroli, jeśli się przesadzisz. Zastanów się, czego będziesz wymagać od ciebie podczas planowanego wyjścia lub daty. Na przykład, jeśli zaplanowano wycieczkę do zoo i wiesz, że pociągnie to za sobą więcej chodzenia, niż jesteś w stanie, pomyśl o alternatywach. Być może możesz odwiedzić zoo i chodzić tylko tyle, ile pozwala na to twoje zdrowie.
Być może korzystanie z wózka inwalidzkiego lub skutera elektrycznego sprawi, że będzie on sprawny, a także przyjemny.
Pozostań elastyczny
Niestety, najlepiej opracowane plany nie zawsze się sprawdzą. Będą chwile, kiedy będziesz zmuszony anulować randkę, przegapić koncert (tak, nawet po zakupieniu drogich biletów), zrezygnować z dużej imprezy – nawet raz w życiu, takich jak ukończenia studiów i wesela. To dlatego, że zapalenie stawów jest nieprzewidywalne, a czasami nieubłagane. Możesz przetrwać ten aspekt życia z artretyzmem, pozostając elastycznym.
Uwzględnij swojego partnera, gdy związek staje się bardziej poważny
