Twój niski kręgosłup jest w jakiś sposób związany z prawie wszystkim, co robisz, co oznacza, że jest podatny na obrażenia. Jednym z najczęstszych jest naprężenie pleców. Ale czym dokładnie jest i czym różni się od zwichnięcia?
Naprężenie kręgosłupa występuje, gdy zranisz jedno lub więcej mięśni , które poruszają kręgosłupem. Jest to w przeciwieństwie do zwichnięcia, które wpływa na więzadła. Zarówno odkształcenia, jak i zwichnięcia mogą być nagłe, ostre urazy lub z czasem pojawiać się z powodu powtarzających się ruchów.
Naprężenia pleców są jednym z najczęstszych rodzajów urazów kręgosłupa, jeśli nie są najczęstsze.
Przyczyny cofania się naprężeń
W większości wypadków naprężenia kręgosłupa są spowodowane podnoszeniem ciężkich przedmiotów z wygiętym lub skręconym kręgosłupem. Cokolwiek robisz, aby odciąć plecy, prawdopodobnie włókna mięśniowe zostaną rozdarte lub nadmiernie rozciągnięte, co doprowadzi do stanu zapalnego. Amerykańskie Stowarzyszenie Chirurgów Neurologicznych mówi, że to zapalenie może powodować ból i / lub skurcze mięśni pleców.
Powiązane: Skurcz mięśni pleców
Odcisk pleców powoduje rodzaj bólu zwany mechanicznym bólem pleców. Oznacza to po prostu, że twój ból pochodzi z jednej ze struktur kręgosłupa, w tym przypadku z mięśni. Ból jest zwykle ograniczony do obszaru, który jest ranny, ale może również wejść w obszar pośladków.
W przeciwieństwie do rwy kulszowej (która jest określeniem, które zarówno pacjenci, jak i lekarze często używają do opisania syndromu, który może być spowodowany przez wiele czynników, w tym, ale nie wyłącznie, przepuklina dysku), obciążenie pleców nie wpływa na nerwy.
W rwie kulszowej, która wpływa na dolną kończynę i / lub radikulopatię, która może wpływać na dolną lubgórną kończynę i jest specyficznym terminem medycznym, bólem, igłami i / lub innymi doznaniami elektrycznymi w dół jednej nogi lub ramię nie jest jednym z objawów napięcia pleców.
Ale, jak wspomniano powyżej, napięcie mięśni jest mniejsze, podobnie jak zmniejszona elastyczność.
Twoje stawy prawdopodobnie będą "strzeżone" z powodu skurczów mięśni, a ich ruch prawdopodobnie będzie bolesny.
Jak leczyć napięcie mięśni
Eksperci i lekarze zalecają zmodyfikowaną aktywność jako najszybszy sposób na łagodne i umiarkowane obciążenie pleców. Przynajmniej unikaj ciężkiego wysiłku przez kilka pierwszych dni. Możesz również oblodzić obszar i zażywać aspirynę, aby pomóc kontrolować stan zapalny.
Powiązane: Uraz pleców: upał czy lód?
Dobra wiadomość jest taka, że większość szczepów kręgosłupa leczy się z czasem. Ale jeśli ból utrzymuje się przez około 10 dni, prawdopodobnie warto skonsultować się z lekarzem. Jeśli twoje skurcze pleców utrudniają ruch lub ćwiczenia, może przepisać środki zwiotczające mięśnie. Mają one tę zaletę, że redukują ból na tyle, aby umożliwić pełne uczestnictwo w fizjoterapii (co według mnie jest prawdziwym prognostykiem).
Wadą dla osób rozluźniających mięśnie jest to, że nie wracają one do twojego życia szybciej niż nieumiejętność ich przyjmowania. Chou, w swojej recenzji z 2010 roku zatytułowanej "Farmakologiczne zarządzanie bólem krzyża", który został opublikowany w marcowym wydaniu czasopisma Drugs, stwierdził, że przyjmowanie środków rozluźniających mięśnie jest związane z uspokojeniem.
And Bernstein, et. glin. w ich badaniu "Używanie leków zwiotczających mięśnie w ostrym bólu krzyża", opublikowanym w numerze 2004 Spine’a, stwierdził, że przyjmowanie leków rozluźniających mięśnie nie było związane z szybszym powrotem do zdrowia po urazie kręgosłupa. Powiązane: Jak znaleźć tego doskonałego fizjoterapeutę
