Co to znaczy mieć normalny ruch jelit? Wiele osób nie jest pewna, czy ich wypróżnienia są "normalne", co prawdopodobnie jest spowodowane tym, że wypróżnianie się jest trudnym tematem do dyskusji, nawet z lekarzem.
Prawda jest taka, że nie ma jednej pełnej definicji lub opisu normalnego ruchu jelit. Ruchy jelit są indywidualne, a zamiast jednego "normalnego" typu ruchu jelit, który pasuje do każdego, istnieje spektrum tego, co byłoby rozważane w zakresie normy. Zamiast tego uważaj na wszelkie oznaki, że ruchy jelit są poza osobistym zasięgiem normy, lub że ruchy jelit zmieniły się w czasie i podnieś to na wizytę u lekarza.
Nie każdy ma codziennie ruch jelitowy
Powszechnie uważa się, że posiadanie prawidłowego układu trawiennego oznacza codzienny ruch jelit. Jednak nie dotyczy to wszystkich. W rzeczywistości normalne może być wszystko, od wypróżnienia kilka razy dziennie do kilku razy w tygodniu. Innymi słowy, nie ma twardych i szybkich reguł co do tego, co jest typowe, ponieważ różni się w zależności od osoby. Ogólny zakres wynosi od 3 razy dziennie do 3 razy w tygodniu. Mniej niż 3 ruchy tygodniowo mogą wskazywać na zaparcia, a ponad 3 wodniste stolce dziennie mogą wskazywać na biegunkę.
Jeśli nie masz codziennego ruchu jelit, nie oznacza to, że masz zaparcia. Posiadanie więcej niż jednego ruchu dziennie nie oznacza, że masz biegunkę.
Zaparcie jest trudne, suchy stolec, który jest trudny do przejścia, a biegunka jest wodnistym stolcem więcej niż trzy razy dziennie. Większość zdrowych osób dorosłych doświadcza w pewnym momencie biegunki lub zaparcia, ale spójna zmiana w normalnych nawykach jelitowych (takich jak kolor, częstotliwość lub konsystencja) powinna zostać omówiona z lekarzem.
Jest to szczególnie ważne, jeśli masz ponad 50 lat.
Rozmiar i kształt ruchów jelit
Ruchy jelit powinny być miękkie i łatwe do przejścia, chociaż niektóre osoby mogą mieć nieco twardsze lub bardziej miękkie stolce niż inne. Ogólnie stolec powinien być brązowy lub złocisto brązowy, być uformowany, mieć konsystencję podobną do masła orzechowego i mieć rozmiar i kształt podobny do kiełbasy.
W wielu przypadkach odchody, które różnią się nieco od tego opisu, nie budzą niepokoju, szczególnie jeśli jest to odosobniony przypadek. Jeśli stolec nagle się zmienia, jest to coś, o czym warto porozmawiać z lekarzem.
Jak rozpoznać zaparcie
Zaparcie jest częstym problemem i szacuje się, że jest przyczyną około 2 milionów wizyt u lekarza każdego roku. Zaparcie to twardy, suchy, grudkowaty stolec, który jest trudny lub bolesny, a któremu mogą towarzyszyć wzdęcia i dyskomfort. Przewlekłe odwodnienie, brak ruchu i niewielkie ilości błonnika pokarmowego mogą prowadzić do rozwoju zaparć.
Picie wystarczającej ilości wody każdego dnia może zapobiec odwodnieniu. Co najmniej 30 minut ćwiczeń przez większość dni w tygodniu jest zalecane dla lepszego ogólnego stanu zdrowia (nawet szybki marsz jest lepszy niż brak aktywności tlenowej), jak również lepsze trawienie.
W diecie powinno być wystarczająco dużo błonnika, aby stolce były miękkie i przechodziły bezboleśnie i łatwo.
Długotrwałe skutki zaparcia
Kobiety i osoby starsze są szczególnie narażone na częste zaparcia, które nazywa się przewlekłym zaparciem. Niestety, nie tylko nieprzyjemne, przewlekłe zaparcia mogą prowadzić do innych komplikacji. Odsądzenie w celu wydalenia stolca może prowadzić do rozwoju hemoroidów lub szczeliny odbytu (łza w skórze kanału odbytu).
Inną potencjalną kwestią jest uderzenie kałowe, które powoduje, że stolec staje się stwardniały i utknie w jelicie i nie będzie się ruszał.
To może wymagać leczenia w szpitalu lub gabinecie lekarskim, jeśli stanie się to ciężkie. Wypadanie odbytnicy, w którym część odbytnicy może wydostać się z odbytu, może również wystąpić po wysiłku zbyt ciężkim, aby przejść ruch jelit. Wypadanie odbytnicy może być leczone w domu, ale w niektórych przypadkach może wymagać operacji.
Co to znaczy mieć biegunkę
Biegunka to luźny, wodnisty stolec, który występuje częściej niż 3 razy dziennie. U większości osób dorosłych biegunka jest częstym problemem występującym kilka razy w roku, zwykle trwającym dzień lub dwa i nie wymaga leczenia. Przyczyny biegunki obejmują infekcje, działania niepożądane leków i nietolerancję pokarmową. Biegunka może wymagać leczenia, jeśli trwa dłużej niż 3 dni i towarzyszy mu gorączka, silny ból lub odwodnienie, lub jeśli wygląda na czarny, smolisty lub zawiera krew.
Kiedy masz zmiany w nawykach jelitowych
Normalny ruch jelit jest inny dla każdej osoby i może różnić się konsystencją i częstotliwością. Istnieje jednak kilka wskazań, że ruchy jelit są nieprawidłowe i mogą być oznaką poważniejszego problemu.
Zmiana nawyków jelitowych obejmuje każdą stałą zmianę częstotliwości, koloru, konsystencji lub kształtu stolca. Znak ten gwarantuje szczególną troskę u osób w wieku powyżej 50 lat, ponieważ istnieje większe ryzyko zachorowania na chorobę przewodu pokarmowego.
Krew.
Frank krwi w kale jestnigdy normalne, i może być wynikiem kilku warunków, od łagodnych, takich jak hemoroidy, do poważnych, takich jak zakażenie lub rak jelita grubego. Krwawe stolce mogą wskazywać na krwawienie w dolnym odcinku przewodu pokarmowego i powinny być zawsze ocenione przez lekarza tak szybko, jak to możliwe. Czarne stołki.
Czarne, smoliste stolce o nieprzyjemnym zapachu mogą być rezultatem spożywania pewnych pokarmów, przyjmowania suplementów żelaza lub, być może, krwawienia wewnętrznego w przewodzie żołądkowo-jelitowym.Czerwone lub kasztanowe taborety.
Czerwone lub kasztanowe stolce mogą pochodzić od czegoś nieszkodliwego, na przykład jedzenia czerwono-kolorowych pokarmów, lub może być spowodowane kilkoma różnymi stanami, w tym hemoroidami, szczelinami odbytu, polipami okrężnicy lub rakiem okrężnicy, krwawieniem uchyłkowym lub zapalną chorobą jelit.Zielony taboret.
Zielony stolec może być spowodowany przez zieloną lub sztucznie zabarwioną żywność, suplementy żelaza lub zmniejszony czas tranzytu okrężnicy. U noworodków zielone stolce są powszechne w pierwszych dniach życia.Jasne lub gliniaste taborety.
Taboret, który wydaje się blady lub wygląda jak glina, może być wynikiem braku soli żółciowej (która nadaje stolcu brązowawy kolor), leków zobojętniających sok żołądkowy, baru z niedawnego testu na lewę barkową lub zapalenia wątroby.Słowo od Verywella
Jeśli istnieje jedna rzecz, która wywołuje u każdego niemal obawy związane z wizytą u lekarza, jest to wypróżnianie. Wiele osób ma obawy o swoje ruchy jelit, ale to może być pomyłka. Kiedy coś zmieniło się wraz z trawieniem, należy je zgłosić na wizytę u lekarza.
Łatwiej jest poradzić sobie z problemem trawiennym, jeśli zostanie on złapany wcześniej, niż pozwolić mu odejść, aż stanie się trudniejszy do wyleczenia. Wielu problemom trawiennym można zaradzić, zmieniając styl życia, np. Jedząc więcej błonnika, wody pitnej lub idąc na spacer, więc pamiętaj, aby przynieść wizytę u lekarza.
