Seks może być ważną częścią związku, ale zbyt często osoby niepełnosprawne, takie jak fibromialgia (FMS) i zespół chronicznego zmęczenia (ME / CFS), uważają, że mają poważnie ograniczyć ich aktywność seksualną, a nawet całkowicie zrezygnować.
Zarówno ból, jak i zmęczenie mogą być wystarczające, aby skłonić kogoś do strachu lub uniknięcia aktywności seksualnej. Kiedy masz symptom FMS allodynii (ból z delikatnego dotyku) lub symptom ME / CFS po wysiłkowym złym samopoczuciu (wyczerpanie z umiarkowanej aktywności), seks może wydawać się niemożliwy.
Jednak dzięki otwartej komunikacji, eksperymentom i przemyśleniom będziesz w stanie odzyskać swoje życie seksualne.
Przeszkody w aktywności seksualnej
Ból i zmęczenie mogą być poważnymi przeszkodami, ale z pewnością nie są jedynymi, z którymi mamy do czynienia w przypadku FMS i ME / CFS.
- Self Image
Może być trudno być sexy, gdy nie czujesz się dobrze. Przewlekła choroba może mieć duży wpływ na poczucie własnej wartości. Możesz czuć się niedoskonały, zepsuty i nieadekwatny, jakbyś nie miał już nic do zaoferowania. Możesz także czuć się winnym z powodu rzeczy, których już nie możesz zrobić. Choroba może również powodować przyrost masy ciała, co może komplikować problem. Nie pomaga również włożenie dużego wysiłku w twój wygląd. - Wzmocnione relacje our Często nasi bliscy mają problemy z naszą chorobą i zmianami, które powoduje ona w naszym życiu. Niestety, niektórzy z nich mają problem z uwierzeniem, że naprawdę jesteśmy chorzy, a nie tylko "leniwi" czy "próbujący zwrócić na siebie uwagę". Jest to czynnik, który może działać na kilka różnych sposobów – spadek aktywności seksualnej może nadwerężyć związek lub obciążenie związane z relacją może spowodować spadek aktywności seksualnej.
Uzyskaj pomoc Wyjaśnij swoją chorobę swoim bliskim
Brain Chemistry
- Rozregulowanie neuroprzekaźników FMS i ME / CFS może osłabić twoją motywację i zainteresowanie wieloma rzeczami, w tym seksem.
Depresja - Depresja jest powszechna w chorobach przewlekłych, a jeszcze bardziej w tych schorzeniach. Może obniżyć popęd seksualny, podobnie jak wiele leków na to.
Zaburzenia seksualne
- Leki przeciwdepresyjne takie jak SSRI i SNRI mogą powodować dysfunkcję seksualną. Leki te są często przepisywane na FMS i ME / CFS, nawet jeśli depresja nie występuje, ponieważ działają na neuroprzekaźniki, które uważa się za rozregulowane w tych chorobach.
Z badań wynika, że dysfunkcja seksualna może również wynikać z FMS lub ME / CFS. Jednak nie wiemy o nim zbyt wiele poza tym, że istnieje, dlatego potrzebne są dalsze badania, dlaczego.
Zachodzące na siebie warunki - Inne choroby, w tym wulwodynia (ból w sromie) lub śródmiąższowe zapalenie pęcherza moczowego (ból pęcherza moczowego) mogą sprawić, że stosunek seksualny będzie wyjątkowo bolesny, niezależnie od bólu, który już masz.
Strach - Możesz obawiać się seksu nasilającego objawy, które mogłyby uniemożliwić Ci odpoczynek i przyjemność z przeżycia. I nie możesz być jedynym, którego powstrzymuje strach – twój partner może być również zaniepokojony zranieniem Ciebie lub wywoływaniem symptomów.
Przezwyciężanie przeszkód
Rozwiązania tych problemów zaczynają się od komunikacji – musisz komunikować się zarówno z partnerem, jak i lekarzem.
Otwarta komunikacja z partnerem może być trudna, jeśli nie jesteś przyzwyczajony do mówienia o seksie. Ważne jest jednak, aby wiedział on, gdzie jest ból, jakie są granice wytrzymałości i jakie czynności są wygodne.
Jeśli masz inne problemy z relacjami, musisz również nad nimi pracować. Doradca par może pomóc.
Możesz również chcieć zobaczyć doradcę, który ma problemy z poczuciem własnej wartości i depresją.
Twój lekarz może pomóc Ci zdiagnozować i leczyć wszelkie zachodzące na siebie warunki, takie jak wulwodynia lub śródmiąższowe zapalenie pęcherza moczowego, które mogą przeszkadzać.
Mówienie o seksie może być trudne, zarówno w domu, jak iw warunkach klinicznych.
Właściwe pozycje