Być może słyszałeś, że niektóre filtry słoneczne nie chronią przed szkodliwym działaniem słońca i musisz zrozumieć więcej niż numer na etykiecie. Te komentarze są w rzeczywistości prawdziwe i ważne jest, aby zdobyć wiedzę na temat składników potrzebnych do ochrony przeciwsłonecznej. Porozmawiajmy o tym, dlaczego tak jest i co musisz wiedzieć, zanim kupisz krem do opalania.
Ochrona przeciwsłoneczna i promienie UV
Filtry przeciwsłoneczne są ważnymi produktami do pielęgnacji skóry stosowanymi w celu zapobiegania fotostarzeniu i rakowi skóry. Do niedawna uważano, że blokowanie promieniowania UVB i oparzeń słonecznych są jedynymi środkami potrzebnymi do zapobiegania uszkodzeniom słonecznym. Ocena SPF została opracowana w celu zmierzenia zdolności filtra przeciwsłonecznego do blokowania promieniowania UVB.
Teraz wiemy, że promieniowanie UVA również niszczy skórę. Chociaż FDA zaproponowała system oceny, który informuje, jak dobrze krem przeciwsłoneczny blokuje UVA, propozycja ta nie została jeszcze zatwierdzona. Niestety, jedynym sposobem na poznanie zdolności przeciwsłonecznej do blokowania UVA jest poszukiwanie przynajmniej jednego z tych składników.
Filtry przeciwsłoneczne blokujące promieniowanie UVA
Gdy szukasz filtru przeciwsłonecznego, koniecznie przeczytaj etykietę i upewnij się, że jeden z wymienionych składników znajduje się na liście. Nie ufaj informacjom opakowaniowym, które twierdzą, że krem przeciwsłoneczny jest "najlepszy" lub "kompletny". Dokonaj własnego wykształcenia na podstawie własnych badań.
Możesz również przyjrzeć się różnym opcjom składników, które chronią przed promieniowaniem UVA, aby zdecydować, który najlepiej pasuje do Twoich osobistych potrzeb.
Avobenzon
Avobenzon (Parsol 1789) jest jedyną substancją chemiczną, która pochłania całe spektrum UVA od 310-400 nm. Nie zapewnia absorpcji UVB.
Problem z avobenzonem polega na tym, że rozkłada się on w świetle słonecznym. W rzeczywistości, 50 do 90 procent tego kremu przeciwsłonecznego jest tracone godzinę po ekspozycji na światło słoneczne. Niektóre z absorberów UVB, takich jak OMC i oktokrylen, sprawiają, że avobenzon jest znacznie bardziej stabilny.
- Zalety: Blokuje pełne spektrum UVA i nie powoduje podrażnień skóry
- Wady: Szybko rozpada się w słońcu, chyba że w połączeniu z niektórymi blokerami UVB
Benzofenony
Benzofenony, oksybenzon i dioksybenzon są mieszanką dobrych i złych właściwości. Są powszechnym składnikiem nie tylko w filtrach przeciwsłonecznych, ale również w materiałach ochronnych UV. Są dobrymi absorberami UVA, ale również absorbują w zakresie UVB. Benzofenony nie są tak drażniące jak PABA, ale oksybenzon jest najbardziej drażniącym ze wszystkich składników przeciwsłonecznych dostępnych obecnie na rynku.
- Zalety: Blokuje szerokie spektrum promieniowania UV, w tym UVA
- Wady: Drażniący i nieodporny na wodę
Helioplex
Helioplex to zastrzeżona formuła opracowana przez Johnson & Johnson Neutrogena. Ta nowa formuła jest kombinacją kilku różnych blokerów UVA i UVB oraz stabilizatorów, które zapobiegają rozkładowi składników wrażliwych na słońce. To dobry, szerokozakresowy filtr przeciwsłoneczny, który nie jest irytujący.
Pochodzi z 55, 70 i 85 SPF. Aktywne składniki w Helioplex z ich stężeniami to:
- Avobenzon (3 procent)
- Oxybenzone (6 procent)
- Octocrylene (2,8 procent)
- Homosalate (10 procent w SPF 55 i 15 procent w SPF 70)
- Octisalate (5 procent)
Mexoryl SX (Ecamsole)
Inne nazwy tego związku obejmują kwas tereftalidenodikarbamo- sulfonowy (TDSA), ecamsule i Anthelios SX. L’Oreal Paris opracował mexoryl i jest stosowany w Europie od 1982 roku. W 2006 roku FDA zatwierdziła jego zastosowanie w Stanach Zjednoczonych. Jest on połączony z avobenzonem i oktokrylem i wprowadzony do obrotu w USA przez La Roche Posay jako Anthelios SX.
Ten filtr przeciwsłoneczny jest blokerem o szerokim spektrum działania, który jest wodoodporny, bardzo stabilny na słońcu i nie podrażnia skóry. Składniki aktywne w Anthelios SX z ich stężeniami to:
- Ecamsule (2 procent)
- Avobenzon (2 procent)
- Oktokrylen (10 procent)
Meradimate
Meradimate zawiera składnik antocyjanoftalowy, który zapewnia ochronę przed promieniami UVA, chociaż zasięg nie jest tak szeroki, jak Mexoryl lub benzofenony.
Dwutlenek tytanu i tlenek cynku
Dwutlenek tytanu i tlenek cynku są uważane raczej za filtry przeciwsłoneczne niż filtry przeciwsłoneczne. Zapewniają ochronę przed promieniami UVA, ale są ograniczone przez nieprzejrzysty wygląd. Słoneczne bloki działają jak fizyczne blokery, odbijając promienie UV od skóry.
Co chroni przed słońcem (inne niż nowotwory skóry) – The Caveat
Wszyscy słyszeliśmy wiele o znaczeniu ochrony przeciwsłonecznej, ale to, co otrzymuje znacznie mniej wzmianki, to jeden z negatywnych aspektów zapobiegania temu, by te płonące promienie nie dotarły do naszej skóry.
Istnieje wiele badań, które sugerują, że odpowiednia ilość witaminy D jest pomocna w zapobieganiu co najmniej 27 różnym rodzajom raka, w tym czerniakowi, a krem przeciwsłoneczny zapobiega nie tylko oparzeniom słonecznym, ale także wchłanianiu witaminy D przez naszą skórę.
Nie oznacza to pominięcia ochrony przeciwsłonecznej. Porozmawiaj ze swoim lekarzem. Niektórzy lekarze zalecają opóźnienie stosowania kremu do opalania, dopóki nie będziecie na słońcu 10-15 minut – czasu potrzebnego na wchłonięcie zdrowej dawki witaminy D. Kilka organizacji dermatologicznych ponownie rozważa aktualne zalecenia dotyczące ochrony przeciwsłonecznej z tego powodu.
Bardzo trudno jest uzyskać całą potrzebną witaminę D tylko poprzez dietę, chociaż suplementy witaminy D3 są innym sposobem na uzyskanie potrzebnej witaminy D. Najlepszą rzeczą jest to, że możesz łatwo dowiedzieć się, czy potrzebujesz więcej witaminy D za pomocą prostego testu krwi. Należy pamiętać, że zakres normalny jest dość szeroki. Na przykład twoje laboratorium może stwierdzić, że poziom od 30 do 80 jest normalny, ale niektóre badania sugerują, że poziomy od 50 do 80 są idealne do zmniejszenia ryzyka zachorowania na raka. Więc zawsze pytaj o swój numer. Odpowiednia ilość witaminy D może pomóc zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka, ale jej nadmiar może spowodować bolesne kamienie nerkowe. (I tak, częścią piękna pozyskiwania witaminy D ze słońca jest to, że nie można uzyskać zbyt wiele.)
