Wiele osób przyjmujących leki przeciwnadciśnieniowe pyta, jakie naturalne suplementy mogą przyjmować, aby pomóc w kontrolowaniu ciśnienia krwi i potencjalnie zmniejszyć zapotrzebowanie na leki. Leczenie nadciśnienia tętniczego naturalnie jest często procesem stopniowym, ponieważ wymaga współpracy z lekarzem, aby zobaczyć nie tylko, czy i kiedy dany lek może zostać zatrzymany, ale kiedy i jak szybko.
Niektóre leki można szybko zatrzymać, nie martwiąc się o nadciśnienie odbicia. Inne, takie jak beta-blokery i Clonidine, nie mogą i muszą być powoli zmniejszane.
Naturalne suplementy do leczenia nadciśnienia tętniczego
Przed włączeniem nowych naturalnych metod leczenia należy koniecznie porozmawiać z lekarzem lub dostawcą opieki zdrowotnej, zwłaszcza w sytuacji, gdy pacjent zaczyna zmniejszać dawkę i (lub) częstość przyjmowanych leków.
Oto niektóre naturalne suplementy, które można stosować w leczeniu ciśnienia krwi.
Ekstrakt z liści oliwnych
Ekstrakt z liści oliwnych jest naturalnym przeciwutleniaczem o właściwościach przeciwbakteryjnych i przeciwgrzybiczych. Kilka badań wykazało, że ma skuteczne właściwości obniżania ciśnienia krwi. W jednym z badań ekstrakt z liści oliwnych był tak samo skuteczny jak Captopril (starszy członek klasy leków znanych jako inhibitory ACE) przy obniżaniu ciśnienia krwi. Jest to naturalny suplement o niewielkich efektach ubocznych.
Ekstrakt z liści oliwnych był pomocny w sytuacjach, w których ciśnienie krwi było wyższe i osoba ta była zdecydowanie przeciwna dodaniu kolejnego leku lub była w stanie, że niewiele, jeśli jakiekolwiek inne leki mogłyby zostać dodane.
Magnez
Uzupełnianie magnezu jest doskonałym sposobem na obniżenie ciśnienia krwi.
Istnieje wiele różnych rodzajów magnezu; niektóre z lepszych form magnezu obejmują glicynian magnezu, treonan magnezu i jabłczan magnezu
Postać treonatu może być korzystna, jeśli cierpisz na migrenowe bóle głowy (forma treonatowa może przekroczyć barierę krew-mózg), a jabłczan jest doskonałym dodatkiem, jeśli mają niski poziom energii. Suplementy magnezu mogą powodować biegunkę u niektórych osób.
Pycnogenol
Zwany również ekstraktem z kory sosny, pycnogenol może pomóc w obniżeniu ciśnienia krwi, a także w leczeniu wysokiego poziomu cholesterolu. W jednym badaniu z udziałem 66 pacjentów, którzy przyjmowali codziennie 150 mg pycnogenolu, poprawiło ono aspekty zespołu metabolicznego. Nastąpiło zmniejszenie wielkości talii, poprawa poziomu cholesterolu i triglicerydów oraz ciśnienia krwi w porównaniu do grupy kontrolnej. Może się zdarzyć, że zmiany w chemii ciała z powodu poprawy wskaźników zespołu metabolicznego również przyczyniły się do poprawy ciśnienia krwi.
W innych badaniach wykazano, że stosowanie Pycnogenolu w dawce 200 mg poprawia czynność śródbłonka i markery stresu oksydacyjnego u pacjentów. W tym badaniu wpływ na to był minimalny.
Podczas gdy działanie obniżające ciśnienie krwi tego związku było skromne w niektórych badaniach, poprawa poziomu cholesterolu i triglicerydów, obwód talii, a nawet obniżenie poziomu glukozy we krwi, które ogólnie mogą tylko poprawić stan zdrowia krwi.
Czosnek
Niektóre z ważnych podobieństw między czosnkiem a pycnogenolem mają wpływ na poprawę czynności dysfunkcji śródbłonka. Czosnek, szczególnie wyciąg z czosnku, który można uzyskać w postaci kapsułek, również rozrzedza krew. Ma skuteczne właściwości obniżające ciśnienie krwi. W jednym z badań pięćdziesięciu pacjentów, którzy mieli trudności z kontrolowaniem wysokiego ciśnienia krwi (zdefiniowanego jako skurczowe ciśnienie krwi> 140 mmHg) było leczonych czosnkiem lub placebo. Podczas 12-tygodniowego okresu testowego u osób w grupie leczonej czosnkiem zaobserwowano obniżenie skurczowego ciśnienia krwi o co najmniej 10 punktów w porównaniu z grupą kontrolną.
Czosnek jest doskonałym suplementem, który można dodać do reżimu ciśnienia krwi. Ponieważ wielu ludzi stosuje leki zmniejszające krzepliwość krwi, a czosnek jest rzadszy, należy zacząć od niższych dawek i powoli zwiększać.
