"Squatty Potty" to produkt zaprojektowany do podnoszenia twoich nóg do pozycji przysiadu przy korzystaniu z toalety. Uzasadnieniem rozwoju Squatty Nocty jest to, że przed pojawieniem się nowoczesnych toalet, wszystkie defekacje odbywały się w pozycji przykucniętej, a nasza anatomia sugeruje, że przysiady prowadzą do łatwiejszego wypróżniania. Squ Squatty Potty to solidny kawałek białego plastiku, który umieszczasz u podstawy toalety.
Został zaprojektowany do odsunięcia się od toalety, gdy nie jest używany, a następnie pociągany do przodu, kiedy jej potrzebujesz. Pomimo marketingowego słownictwa, które Squatty Potty "uzupełnia i przechowuje pod dowolną toaletą", nie jest dyskretny ani nie jest elementem stylu. Ale jest to elegancki, pozornie solidny przedmiot.
Jak korzystać z przydusznego nocnika
Gdy potrzebujesz wypróżnienia, usiądziesz w toalecie w razie potrzeby. Następnie wyciągniesz Squatty Potty do pozycji, w której twoje kolana są wygodnie uniesione ponad poziom twoich bioder. Po zakończeniu działalności możesz wypchnąć Squatty Potty z powrotem do toalety w celu przechowywania.
Czy przysiady pomagają?
Jak widzimy, patrząc na małe dzieci lub żyjące w społeczeństwach niecywilizowanych, kucanie jest naszą naturalną pozycją w ruchu jelit. Wierzcie lub nie, naukowcy przeprowadzili kilka niewielkich badań na temat debaty "siedzący vs kucanie".
Dwa z badań, które przeprowadzono do tej pory, były niewielkie i miały charakter obserwacyjny – w przeciwieństwie do badania typu grupy kontrolnej. Jedno z badań wykazało, że zgięcie bioder, które występuje, gdy osoba przysiada powoduje wyprostowanie "kanału odbytu", co skutkuje zmniejszoną potrzebą wysiłku w celu opróżnienia odbytnicy materii stolca.
Inne badanie wykazało, że "zadowalające opróżnianie jelita" wymagało mniejszego wysiłku, gdy uczestnicy badania byli w pozycji kucznej, w przeciwieństwie do pozycji siedzącej, podczas defekacji.
Co ciekawe, debata przy kucnięciu / siedzeniu zawierała teorię, że wzrost częstości występowania raka jelita grubego w populacjach, które stają się bardziej "zachodnie", może być związany z przejściem z przysiadu podczas defekacji do korzystania z toalety siedzącej. Przeprowadzono jedno badanie kliniczno-kontrolne, a wyniki wykazały, że stosowanie toalet siedzących nie zwiększało ryzyka zachorowania na raka okrężnicy.
Według mojej wiedzy, nie przeprowadzono żadnych badań dotyczących tego, czy istnieje jakikolwiek związek między korzystaniem z toalety siedzącej a zaparciami, ani też nie przeprowadzono żadnych badań, czy użycie przyrządu do przysiadu, takiego jak Squatty Potty, mogłoby pomóc w złagodzeniu objawy zaparcia.
Podsumowanie
Squatty Potty wydaje się być solidną pomocą przy zmianie pozycji do przysiadu podczas korzystania z toalety. Chociaż nie ma badań potwierdzających jego zastosowanie w leczeniu zaburzeń ruchu jelit, trudno byłoby sobie wyobrazić, że jego stosowanie może wyrządzić jakąkolwiek szkodę. Sam produkt nie jest drogie, więc jeśli uważasz, że wysiłek w toalecie jest dla ciebie problemem, możesz spróbować Squatty Potty.
Możesz sam ocenić, czy korzystanie z produktu zapewnia łatwość i satysfakcję z ruchów jelit, które są związane z oddawaniem stolca w pozycji kucznej.
