Środki zaradcze w domu, aby się schłodzić w przypadku stwardnienia rozsianego

kamizelki chłodzącej, które możesz, zachować spokój

Ci, którzy cierpią na stwardnienie rozsiane, którzy również cierpią na nietolerancję cieplną, znają uczucie – wszystko spowalnia w upale, podczas gdy parada objawów SM przechodzi przez twoje ciało. Wtedy znowu się ochłodzisz i wszystko wróci do ostrości.

Oto kilka środków do domu, które pomogą Ci zachować spokój ze stwardnieniem rozsianym.

Chłodnice szyjne

Możesz stworzyć własną chłodnicę szyi, szyjąc niewielką ilość absorbujących wodę kryształów polimeru (stosowanych do utrzymywania wilgotności roślin) w pasach tkaniny.

Po zakończeniu schładzania moczysz go w wodzie przez 60 minut, aż zamieni się w żel, a następnie schowa w lodówce. Ciekawą rzeczą jest to, że możesz je "zregenerować", zanurzając je na kilka minut i ponownie je przywołując – nawet gdy jesteś na zewnątrz.

Ściereczki

Wziąć zwykłe ścierki, zwilżyć je, wykręcić nadmiar wody i włożyć je do indywidualnej, wielokrotnego zamykania torby. Przechowuj kilka z nich w zamrażarce, aby złapać, gdy wychodzisz przez drzwi. Mokra myjka trzymana na twarzy lub przykryta na karku może sprawić, że będziesz przez chwilę nie spać, nawet gdy nie będzie już zimno.

Butelki z rozpylaczem

Evian produkuje butelki z wodą pod ciśnieniem w różnych rozmiarach, specjalnie do natryskiwania na twarz. Możesz nawet przechowywać je w lodówce, aby szybko się schłodzić. Możesz także spróbować spryskać się wodą za pomocą czystej butelki przeznaczonej do zaparowywania roślin.

Napoje i napoje na zimno

Gdy poczujesz się dobrze, zaopatrz się w pyszne drinki i smakołyki, które możesz przechowywać w zamrażarce w upalne dni. Rozważmy na przykład zamrożenie bezpestkowych winogron na zdrowy, pyszny popsicle. Lub użyj mrożonych owoców w blenderze ze 100% sokiem owocowym i niskotłuszczowym jogurtem lub mlekiem, aby uzyskać smoothie.

Smakuj lodowatą wodę z dodatkiem ogórków, limonek lub cytryn, aby skropić dzień i zachować świeżość.

Kamizelki chłodzące

Dla tych, którzy poważnie myślą o byciu na dworze przez długie okresy w lecie, możesz chcieć zbadać stworzenie własnej kamizelki chłodzącej. Te kamizelki mogą zapewnić Ci wygodę przez kilka godzin, nawet będąc bardzo aktywnym podczas upałów. Wygląda na to, że możesz zapisać się na darmowy kurs przygotowania kamizelki chłodzącej. Oczywiście istnieje wiele różnych osobistych produktów do chłodzenia dostępnych w sprzedaży, w tym różne rodzaje kamizelek, opasek na szyję i czapek.

Słowo od Verywell

Nie zapomnij o prostych krokach, które możesz podjąć, aby zachować spokój, takich jak wykonywanie spraw na zachodzie czy noszenie parasola, aby blokować słońce. Noszenie oddychającej, luźnej odzieży zapewni Ci również chłód i wygodę (podwójny bonus).

Like this post? Please share to your friends: