Jeśli masz ból karku lub ból ramion, który pochodzi z szyi (radikulopatia szyjki macicy), możesz skorzystać z fizykoterapii, aby pomóc w radzeniu sobie z chorobą. Twój fizjoterapeuta może z Tobą pracować, aby poprawić mobilność i funkcjonowanie szyi oraz zmniejszyć ból.
Trakcja szyjki macicy
Fizjoterapeuta może korzystać z różnych metod leczenia i sposobów leczenia, aby pomóc w leczeniu choroby.
Trakcja szyjki macicy to jedna z metod leczenia bólu szyi: trakcja może pomóc w rozciąganiu mięśni i miękkich tkanek w szyi, może oddzielić miejsca na dysku i stawach w szyi i może zmniejszyć ból szyi i ramion, zmniejszając ucisk na nerwy pochodzące z szyi Twój kręgosłup szyjny.
Istnieje wiele różnych sposobów na zastosowanie trakcji na szyi. W klinice fizykoterapii terapeuta może użyć mechanicznego urządzenia trakcyjnego, które wymaga przymocowania głowy i szyi do maszyny, która delikatnie pociągnie za szyję, zapewniając przyczepność.
Twój fizjoterapeuta może również użyć swoich rąk, aby zapewnić trakcję szyi za pomocą techniki zwanej ręczną trakcją szyjki macicy. Ten rodzaj przyczepności pozwala terapeucie łatwo dostosować siłę pociągową i kierunek naciągania szyi. Oczywiście, ręczna trakcja szyjki macicy może być wykonywana tylko w klinice i dlatego nie oferuje możliwości niezależnej jazdy.
Trakcja w domu
Jeśli korzystasz z trakcji szyjnej w klinice fizykoterapii, możesz również czerpać korzyści z trakcji w domu. W ten sposób możesz utrzymać zyski w domu, które są wykonane z trakcji w klinice.
Ciągła trakcja szyjna może być optymalnym sposobem na podawanie trakcji szyi w domu, ponieważ może być bezpiecznym i prostym sposobem na zmniejszenie bólu poprzez zapewnienie delikatnej trakcji szyi.
Gdzie kupić
Wiele sklepów z lekarstwami i aptekami jest wyposażonych w urządzenia trakcyjne w systemie "over-the-door" w ramach zwykłych zapasów. Zatrzymaj się w lokalnej aptece, aby sprawdzić, czy można ją kupić. Urządzenia trakcyjne do drzwi kosztuje około 20,00 USD (US).
Jeśli masz trudności ze znalezieniem jednostki trakcyjnej za drzwiami, Twój fizjoterapeuta może pomóc ci zamówić u dostawcy medycznego. Ponownie możesz zapłacić około 20,00 $ za urządzenie.
Konfigurowanie urządzenia
Przed użyciem urządzenia trakcyjnego do drzwi, porozmawiaj ze swoim fizjoterapeutą lub lekarzem, aby upewnić się, że trakcja szyi jest dla ciebie bezpieczna.
Jednostki trakcyjne do drzwi są dostarczane z trzema głównymi częściami: elementem w kształcie haka i koła pasowego zawieszonym nad drzwiami, nylonowym sznurkiem, który jest podawany przez koło pasowe, workiem z wodą zawieszonym na końcu linki, zapewniającym przyczepność życie i uprząż do noszenia na głowie. Uprząż przywiązuje się do końca nylonowego sznurka, który znajduje się naprzeciwko ważonej torby na wodę.
Przed użyciem jednostki trakcyjnej należy ją zawiesić nad drzwiami. Jest mały hak z przymocowanym do niego krążkiem, który wisi na twoich drzwiach; przymocuj go do górnej części drzwi i zamknij drzwi. Najlepiej użyć drzwi szafy, aby wiedzieć, że nikt nie otworzy drzwi, gdy używasz urządzenia trakcyjnego.
Jeśli drzwi do szafy nie są dostępne, należy zablokować drzwi tak, aby nikt nie mógł ich otworzyć podczas mocowania do urządzenia trakcyjnego.
Następnie przymocuj uprząż do głowy. Pasek pod brodą powinien pasować ciasno pod brodę i powinien być zabezpieczony za pomocą zapięć na rzep. Dwa paski z metalowymi pierścieniami powinny znajdować się po obu stronach głowy; te metalowe pierścienie powinny być zaczepione na końcu nylonowego sznurka, a przewód powinien być podawany przez system kół pasowych na drzwiach.
Po zapięciu uprzęży na głowę upuść worek z wodą i zawieś go na jednym końcu sznura (na torbie znajdują się oznaczenia wskazujące jego wagę).
Po prostu napełnij torebkę, aż woda znajdzie się w pożądanym miejscu, zwykle 8-15 funtów. Po napełnieniu worka z wodą usiąść na krześle zwróconym do drzwi, a następnie zawiesić torbę na końcu nylonowego sznurkanieprzymocowany do uprzęży na głowie. Pamiętaj, aby nie upuścić worka z wodą, ponieważ może to spowodować gwałtowny i silny ruch trakcji na szyi.
Jak długo używać trakcji
Zasadniczo powinieneś używać trakcji "na otwartej przestrzeni" przez około 15 do 20 minut każdej sesji. Możesz wykonywać kilka sesji dziennie. Jeśli twój ból wzrasta podczas korzystania z urządzenia trakcyjnego na wyciągnięcie ręki, musisz przestać go używać i skonsultować się z fizjoterapeutą lub lekarzem.
Podczas korzystania z urządzenia trakcyjnego na wyciągnięcie ręki, powinieneś poczuć delikatne uczucie ciągnięcia w szyi. Możesz odczuwać zmniejszenie bólu szyi, a jeśli masz ból ramion lub mrowienie, możesz również poczuć ten spadek.
Pamiętaj, że trakcja nie zastępuje ćwiczeń na karku ani korekty postawy w leczeniu bólu szyi. Pamiętaj, aby wykonać ćwiczenia, które twój fizjoterapeuta przepisał, aby leczyć ból szyi. Aktywne zaangażowanie w program ćwiczeń jest niezbędne, aby pomóc w leczeniu bólu szyi i zapobiec jego powrocie, gdy zostanie całkowicie zniesiony.
Jeśli cierpisz na ból szyi, urządzenie trakcyjne do drzwi jest prostą i opłacalną metodą zapewnienia przyczepności do szyi w domu. Zapytaj swojego fizjoterapeutę, czy trakcja na ulicy jest odpowiednim leczeniem dla twojego konkretnego stanu.
