Sztywność pleców jest zwykle spowodowana skurczem mięśni lub lędźwiowym zapaleniem stawów. Najlepszym sposobem na rozróżnienie przyczyny sztywności kręgosłupa lędźwiowego jest wystąpienie objawów. Pacjenci ze sztywnością powodowaną przez lędźwiowe zapalenie stawów kręgosłupa zwykle mają stale nasilone objawy przez lata pogarszającego się problemu.
Przyczyny mniejszej sztywności pleców
Z drugiej strony sztywność mięśni jest często spowodowana ostrym zdarzeniem, które prowadzi do nagłego rozwoju problemów z plecami.
Odcisk lędźwiowy: Odmiana lędźwiowa jest najczęstszą przyczyną sztywności pleców. Ten problem występuje w wyniku urazu mięśni pleców i więzadeł podtrzymujących kręgosłup. Pacjenci mogą pamiętać lub nie pamiętać początkowego zdarzenia, które wywołało skurcz mięśni, ale objawy napięcia mięśni lędźwiowego mogą być poważne.
Zapalenie stawów kręgosłupa lędźwiowego: Zapalenie stawów kręgosłupa może prowadzić do sztywności przez wyczerpanie stawów kręgów. W miarę postępu artretyzmu chrząstka i dyski kręgosłupa lędźwiowego ulegają zużyciu i stają się mniej mobilne. To prowadzi do sztywnego pleców. Może to utrudniać ruchy, takie jak zginanie, pochylanie się i skręcanie.
Leczenie
Leczenie tych dwóch stanów jest inne i dlatego ważne jest, aby pacjenci ustalili przyczynę swoich objawów przed rozpoczęciem jakiegokolwiek programu leczenia. Ogólnie rzecz biorąc, większość pacjentów ze sztywnością pleców skorzysta z następujących zabiegów:
- Reszta / lekka aktywność: starszym stylem leczenia ciężkiego bólu pleców było całkowite odpocznienie pleców (odpoczynek w łóżku) przez kilka dni. Rzadko jest to zalecany zabieg dłużej. Większość lekarzy i terapeutów zaleca teraz lekką aktywność. Podczas gdy pacjenci powinni unikać podnoszenia i skręcania, wykonywanie lekkiej aktywności, nawet lekkiej aktywności fizycznej, może być bardzo pomocne w łagodzeniu dyskomfortu.
- Zastosowanie ciepła / lodu: Aplikacja gorąca i lodu może być bardzo pomocna przy zmniejszaniu sztywności pleców. W szczególności delikatne podgrzanie kręgosłupa przed ćwiczeniami może pomóc rozluźnić i rozluźnić ból mięśni i przywrócić napięcie w odcinku lędźwiowym kręgosłupa.
- Leki: pomocne mogą być leki doustne. Najprostszymi i często najskuteczniejszymi lekami mogą być dostępne bez recepty leki przeciwzapalne (NLPZ). Istnieje rola dla innych leków, takich jak leki rozluźniające mięśnie i inne leki przeciwbólowe, chociaż leki przeciwbólowe narkotyczne nie powinny być stosowane dla typowej sztywności o niskim wzroście.
- Rozciąganie i ćwiczenia: Delikatne rozciąganie pleców i ćwiczeń może również pomóc w zmniejszeniu sztywności dolnej pleców. Prosty program aktywności terapeutycznej może być pomocny lub wielu pacjentów odniosło korzyści z takich aktywności, jak joga czy pilates.
Jak już wspomniano, istnieją specyficzne terapie wyżej wymienionych schorzeń, które można osiągnąć po dokładnym zrozumieniu przyczyny sztywności kręgosłupa, ale te proste zabiegi powinny zacząć od prawidłowego działania.
