Stopa sportowca może być frustrującym i denerwującym problemem. Ten stan jest również znany jako grzybica stóp i jest spowodowany przez grzyb, który żyje w ciepłych, wilgotnych szczelinach stóp i palców u nóg. Kilka prostych metod leczenia może zazwyczaj rozwiązać problem stopy sportowca.
1Athlete’s Foot Cream
Kremy over-the-counter działają dobrze, aby pomóc w leczeniu stopy sportowca. Zazwyczaj te produkty dostępne bez recepty, gdy są właściwie stosowane, są wystarczające w leczeniu stóp sportowców. Leczenie na receptę zwykle nie jest potrzebne. Niektóre z najbardziej popularnych marek to Lamisil i Lotrimin. Te preparaty w przeszłości wymagały recepty, ale teraz możesz je kupić i używać bez konieczności wizyty u lekarza.
Chociaż mogą być skuteczne w większości przypadków, musisz uważnie postępować zgodnie z instrukcjami. Jednym z błędów popełnianych przez wiele osób jest to, że nie kontynuują używania produktu przez zalecany czas po ustąpieniu objawów. Jeśli jednak nie będziesz go używać przez zalecany okres czasu, istnieje większe prawdopodobieństwo nawrotu objawów stóp u sportowca. Pamiętaj, aby postępować zgodnie z instrukcjami podanymi w liście. Jeśli nie widzisz ulgi, być może będziesz musiał udać się do swojego lekarza, aby uzyskać mocniejsze miejscowe leki lub leki doustne w celu oczyszczenia swojego stanu.
2 proszek do nóg dla sportowca
Prosty proszek to doskonały środek na stopę sportowca, a także sposób na powstrzymanie go przed powrotem, jeśli użyjesz kremu przeciwgrzybiczego. Grzyb, który powoduje stopę sportowca, lubi mieszkać w wilgotnych miejscach. Proszek pomoże utrzymać suchą stopę i uniemożliwi stopę sportowca. Wiele produktów w proszku jest dostępnych w leczeniu stóp sportowców – marka nie jest szczególnie ważna.
Po prysznicu lub kąpieli należy się dokładnie osuszyć między palcami. Jeśli masz trudności z pochyleniem się, aby to zrobić, spróbuj użyć suszarki do włosów, aby zapewnić, że obszar ten jest suchy.
3 sportowe sandały
Jeśli bierzesz prysznic na siłowni, w szatni lub w innym obiekcie używanym przez wiele osób, noś pod prysznicem parę sportowych sandałów. Podłogi w szatni są domem dla grzybów stóp sportowców. Uwielbia parne kabiny prysznicowe, dywaniki do przebieralni i praktycznie wszędzie w sali gimnastycznej. Noś parę sportowych sandałów w szatni siłowni przez cały czas (także podczas brania prysznica).
Powinieneś także rozważyć noszenie sandałów lub butów z odkrytymi noskami zamiast butów z zamkniętymi palcami, gdy wyczyścisz skrzynię ze stopą sportowca. Zwiększona cyrkulacja powietrza pomoże utrzymać stopy w suchości i chłodzie, co hamuje wzrost grzybów.
4 Skarpety sportowe
Jest to najprostszy zabieg na stopie sportowca i najważniejszy w zapobieganiu stopie sportowca. Zdobądź wiele par skarpet i często je zmieniaj. Nosić świeże skarpetki do ćwiczeń i zmieniać je natychmiast po ćwiczeniach. Umyć skarpetki po każdym użyciu. Jeśli zazwyczaj nosisz bawełniane skarpetki, rozważ zmianę skarpet sportowych wykonanych z włókien odprowadzających wilgoć, takich jak CoolMax. Pomoże to utrzymać stopy w suchości, podczas gdy bawełna nie uwalnia wilgoci z potu, a zamiast tego utrzymuje ją obok skóry, co sprzyja wzrostowi grzyba.
