Uproszczenie pracy i ergonomia

Uproszczenie pracy, ciężkich przedmiotów, jest ergonomia, może przydatne, pracy celu

Uproszczenie pracy opisuje łatwiejsze wykonywanie codziennych zadań, aby zmniejszyć obciążenie lub zmniejszyć ilość energii potrzebnej do wykonania czynności.

Terapeuci zajęciowi często łączą oszczędzanie energii i techniki upraszczania pracy dla osób cierpiących na przewlekłe dolegliwości bólowe, takie jak zapalenie stawów lub fibromyalgia.

Techniki uproszczenia pracy sięgają od niskiego poziomu technologicznego (takiego jak używanie środków czyszczących bez szorowania) do zaawansowanych technologii (takich jak używanie oprogramowania do rozpoznawania głosu do pisania).

Niektóre inne przykłady obejmują:

  • Korzystanie z automatycznego otwieracza do puszek zamiast wersji ręcznej
  • Wydłużanie krótkiego uchwytu na szufelce, aby uniknąć zginania
  • Używanie wstępnie prasowanego ubrania, które eliminuje potrzebę prasowania
  • Przesuwanie ciężkich przedmiotów lub używanie wózka na kółkach do unikaj podnoszenia
  • Umieszczanie automatycznego myjni w misce

Uproszczenie pracy może być przydatne dla osób, które chcą zachować niezależność tak długo, jak to możliwe, nawet jeśli mają chroniczny stan zdrowia.

Co to jest ergonomia?

Celem uproszczenia pracy jest of ergonomia ma na celu zmniejszenie obciążenia. Ergonomia lub inżynieria człowieka obejmuje badanie fizycznych i poznawczych wymagań środowiska pracy w celu zapewnienia bezpiecznych i optymalnych warunków pracy. Eksperci zajmujący się ergonomią starają się ograniczyć zmęczenie, obrażenia i dyskomfort, poprawiając konstrukcję stanowisk pracy, sprzętu i procedur.

Ergonomia w projektowaniu stacji roboczej

Narzędzia, procedury i stacje robocze wymagają projektów, które zapobiegają tworzeniu się niezręcznej postawy.

Powtarzające się lub przedłużające się niezręczne pozerstwa mogą prowadzić do problemów mięśniowo-szkieletowych i innych problemów.

Zazwyczaj miejsce pracy ma na celu ograniczenie nadmiernych ilości następujących elementów:

Przedłużenie palca lub porwanie

  • Ruchy szyi lub tułowia
  • Ruchy nadgarstka
  • zgięcie łokcia
  • Podwyższenie i obrót ramion
  • Przyczajony u kucki
  • Przy projektowaniu stanowiska pracy ręce powinny pracować między taliami i wysokość ramion.

Ponadto ciężkich przedmiotów nie należy podnosić powyżej talii.

Podpory dla twoich ramion powinny być zaokrąglone i miękkie. Jeśli twoje ramiona wymagają podparcia przez dłuższy czas, unikaj twardych i ostrych powierzchni. Niewłaściwe wsparcie może przyczynić się do urazów ścięgien, mięśni, więzadeł i kości. Uszkodzenie tkanki miękkiej, powodujące ból, jest powszechne, gdy podparcie ramion jest niewystarczające.

Bardzo ważnym aspektem projektowania stacji roboczych jest możliwość dostępu do wszystkich narzędzi, elementów sterujących, klawiatur i materiałów eksploatacyjnych bez ciągłego pochylania, zginania lub skręcania. Co więcej, aby zmniejszyć obrażenia szyi, ramienia i dolnej części pleców, wszystko, z czym pracujesz, powinno znajdować się w zasięgu twojego przedramienia i nie wymagać zbyt dużego ruchu ramion.

Regularna obsługa maszyn powinna wymagać od ciebie jak najmniejszego stresu. W idealnej sytuacji maszyny powinny wykonywać pracę i powinieneś myśleć i kontrolować. W tym celu może być przydatne zastosowanie przełączników, dźwigni, pedałów i joysticków w razie potrzeby.

Jeśli ciągle coś oglądasz, ten wzrokowy cel należy umieścić na wysokości oczu lub pod kątem 45 stopni poniżej poziomu oczu.

Like this post? Please share to your friends: