Nietrzymanie moczu jest problemem dla milionów Amerykanów. Podczas gdy jest to najczęściej u osób w podeszłym wieku, nietrzymanie moczu może wystąpić u osób w każdym wieku. Kobiety dwukrotnie częściej niż mężczyźni doświadczają nietrzymania moczu.
Co to jest nietrzymanie moczu?
Nietrzymanie moczu charakteryzuje się niezdolnością do kontrolowania przepływu moczu. Podczas epizodu nietrzymania moczu, niewielka ilość moczu (zaledwie kilka kropli) jest przekazywana lub odczuwana jest silna i niezwykle nagła potrzeba oddania moczu, po której następuje utrata dużej ilości moczu.
Często zdarza się, że kobiety doświadczają obu objawów.
Nietrzymanie moczu występuje z powodu problemów z mięśniami i nerwami, które utrzymują lub uwalniają mocz. Ciało gromadzi mocz w pęcherzu moczowym, który jest narządem przypominającym balon. Pęcherz łączy się z cewką moczową, rurką, przez którą mocz opuszcza ciało. Podczas oddawania moczu mięśnie w ścianie pęcherza kurczą się, wypychając mocz z pęcherza i do cewki moczowej. W tym samym czasie mięśnie zwieracza otaczające cewkę moczową rozluźniają się, pozwalając na przechodzenie moczu. Nietrzymanie pojawia się, gdy nagle mięśnie pęcherza kurczy się lub mięśnie zwieracza nie są wystarczająco silne, aby powstrzymać mocz.
Stopień nietrzymania moczu jest bardzo różny u ludzi. Dla niektórych jest to dość uciążliwe, ale dla innych może być praktycznie wyniszczające. Niektóre osoby cierpiące na tę chorobę są tak wystraszone, że ich symptomy mogą wywołać zażenowanie, że unikają interakcji społecznych.
Niektórzy chorzy są zawstydzeni, aby szukać leczenia, ale ważne jest, aby uzyskać pomoc: W większości przypadków nietrzymanie moczu można leczyć i kontrolować, jeśli nie leczyć.
Utrata wagi jako leczenie nietrzymania moczu
Nadwaga może zwiększyć szanse na nietrzymanie moczu ze względu na dodatkowy ciężar w środkowej części ciała.
Gdy przenosisz nadmiar masy w okolicy brzucha, dodatkowe kilogramy wywierają dodatkowy nacisk na pęcherz. Dodatkowe ciśnienie zwiększa prawdopodobieństwo wycieku pęcherza. Rodzaj nietrzymania moczu wynikający ze zwiększonego ucisku na pęcherz moczowy powodujący wyciek moczu określa się mianem wysiłkowego nietrzymania moczu. Działania, które zazwyczaj wywołują epizody nietrzymania wysiłkowego obejmują śmiech, kichanie, kaszel lub klęczenie.
Dobra wiadomość to utrata wagi może często zmniejszyć jego nasilenie. Kilka badań wykazało, że jeśli stracisz nawet niewielką wagę, możesz złagodzić objawy. Naukowcy odkryli, że utrata masy ciała od 5% do 10% może pomóc w kontrolowaniu nietrzymania moczu.
Co możesz zrobić na temat nietrzymania moczu
Nadwaga jest tylko jednym z czynników ryzyka nietrzymania moczu. Ale stan może być spowodowany przez szereg problemów medycznych, takich jak cukrzyca lub półpasiec, przyjmowanie pewnych leków, ciąża i poród oraz zabieg chirurgiczny. Twoje objawy mogą być spowodowane przez wiele różnych przyczyn. Ważne jest, aby omówić z lekarzem swoje objawy, zamiast przypisywać objawy wyłącznie nadwadze, aby zidentyfikować i / lub wyeliminować wszelkie podstawowe problemy.
Lekarz może zalecić prowadzenie dziennika pęcherza przez kilka dni, aby można było śledzić objawy. Niektóre typowe pytania, które możesz zadać, to:
- Co stało się bezpośrednio przed wystąpieniem epizodu? Na przykład, kaszlesz lub kichasz?
- Czy pijesz jakieś napoje przed epizodem?
- Czy przed epizodem byłeś siedzący lub aktywny? Jeśli aktywny, co dokładnie robiłeś?
Jeśli nie ma innych przyczyn, utrata wagi może zmniejszyć liczbę odcinków interfejsu użytkownika. Ogólne korzyści zdrowotne można zacząć obserwować u pacjentów, którzy tracą tylko 10 procent swojej aktualnej masy ciała, więc możesz zauważyć poprawę, po prostu tracąc niewielką wagę.
Kontrolowanie wagi w dłuższej perspektywie może nawet całkowicie wyeliminować objawy twojego interfejsu użytkownika. Im więcej wagi tracisz ze swojego tułowia, tym mniejszy nacisk kładzie się na pęcherz.
Jeśli utrata masy ciała nie pomaga wystarczająco, istnieje wiele innych opcji. Pomocne mogą być zmiany w diecie, takie jak unikanie kofeiny. Kobiety mogą uznać ćwiczenia Kegla za pomocne. Modyfikacja zachowania, biofeedback, leki na receptę i iniekcje mogą również być odpowiednie.
W niektórych przypadkach konieczna jest operacja, aby właściwie złagodzić objawy wysiłkowego nietrzymania moczu.
