Często zdarza się, że ludzie z zespołem jelita drażliwego (IBS) obwiniają ból brzucha na uwięzionym gazie jelitowym, ale mogą istnieć inne źródła tego dyskomfortu. Niektóre pokarmy zawierają elementy, które działają na bakterie jelitowe w wyniku działania gazów jelitowych. Z powodu problemu w IBS nazywanego nadwrażliwością trzewną (zwiększone odczuwanie bólu), ten gaz może stać się dość bolesny.
Jednak uwięziony gaz nie jest jedyną rzeczą, która może powodować ból brzucha związany z IBS.
Inne przyczyny IBS Pain
Przyczyny bólu brzucha w IBS są dość skomplikowane i słabo poznane. Bliskie połączenia nerwowe między twoim mózgiem a twoimi jelitami mogą spowodować nadwrażliwość trzewną nawet przy braku gazu jelitowego. Zjawisko to jest szczególnie prawdopodobne, jeśli doświadczasz dużego stresu.
Innym kluczowym czynnikiem w IBS jest dysfunkcja ruchliwości, która powoduje objawy biegunki i zaparcia. Ten sam problem z silnikiem może również powodować bolesne skurcze lub skurcze mięśni w obrębie jelita grubego. Aby jeszcze bardziej dezorientować, ból w ciele promieniuje z dala od pierwotnej strony.
Ból związany z gazem
Twoje objawy są bardziej związane z gazem, jeśli wystąpi którykolwiek z poniższych czynników:
- Niedawno zjadłeś żywność gazową.
- Twoja lokalizacja bólu ciągle się zmienia. Ból może występować w górnej części brzucha i klatce piersiowej lub żeńskiej.
- Jesteś zaparowywany lub spóźniony na ruch jelit.
- Mijasz wiatr.
Ból związany z IBS
Twój ból jest mniej prawdopodobny, jeśli jest związany z gazem i jest bardziej prawdopodobne, że będzie wynikiem problemów z IBS w nadwrażliwości trzewnej i ruchliwości, jeśli wystąpią którekolwiek z poniższych:
- Ból jest bardziej rozpowszechniony i wydaje się być znacznym twoja okrężnica cierpi. Ból może promieniować w górę.
- Ból jest skurczony lub twoja okrężnica czuje się jak w spazmach.
- Czujesz niepokój lub jesteś pod wpływem stresu.
Jak rozwiązać problem związany z bólem
Po stwierdzeniu, co może być przyczyną objawów bólowych, odpowiednio dostosuj swoje strategie zarządzania.
- Przyzwyczajenia toalety: Nie musisz siedzieć w toalecie przez dłuższy czas, aby się całkowicie opróżnić, aby uniknąć "uwięzienia" jakiegokolwiek gazu. Tego rodzaju myślenie może zwiększyć niepokój i odczucia niepełnej ewakuacji, nie wspominając o zwiększeniu ryzyka hemoroidów z nadmiernego wysiłku.
- Ból związany z gazem: Jeśli stwierdzisz, że twoje problemy są prawdopodobnie związane z gazem, spójrz na strategie nakierowane na ten objaw. Problemy związane z gazem są prawdopodobnie związane z pokarmem, a jeśli twoje objawy są poważne, możesz skorzystać z diety o niskiej zawartości FODMAP. Jeśli twoje objawy są mniej poważne, możesz skorzystać z pozagiełdowych środków przeciwbłotnych.
- Nadwrażliwość trzewna: Jeśli uważasz, że Twój ból brzucha jest bardziej prawdopodobny w wyniku nadwrażliwości trzewnej i problemów z ruchliwością właściwych dla IBS, zrelaksuj się. Właśnie w tym przypadku różne podejścia do umysłu / ciała, takie jak ćwiczenia relaksacyjne, joga i medytacja, mogą być najbardziej pomocne.
- Skurcze i skurcze mięśni: Jeśli twój ból wydaje się być bardziej związany z mięśniami, np. skurcze i skurcze, możesz skorzystać z leków przeciwskurczowych lub herbaty miętowej lub kapsułek mięty pieprzowej.
Słowo od Verywella
Potrzebujesz strategii radzenia sobie z bólem brzucha typowym dla IBS, niezależnie od źródła problemu. Odkryj więcej strategii łagodzenia bólu brzucha. Podczas gdy możesz korzystać z samoopieki, powinieneś także omówić ten ból z lekarzem i wiedzieć, kiedy silny ból brzucha powinien być leczony w ER.
