Różnica między medycznymi definicjami "nadwagi" i "otyłości" zależy wyłącznie od wskaźnika masy ciała (BMI), ale czy istnieją również różne rodzaje otyłości? Eksperci zaczynają tak myśleć, a jeśli to prawda, to może pomóc wyjaśnić, dlaczego niektóre podejścia do odchudzania działają dla niektórych osób, a nie dla innych.
Różnica między otyłością a nadwagą
Jak zauważono powyżej, istnieje zasadnicza różnica między otyłością a nadwagą, jeśli używa się definicji medycznej opartej wyłącznie na BMI.
Nadwagę definiuje się jako BMI od 25,0 do 29,9 kg / m2. Aby być klasyfikowanym jako otyły, pacjent musi mieć BMI 30,0 lub więcej. (Normalny BMI wynosi od 18,5 do 24,9).
BMI równy 40,0 lub większy jest często określany jako "chorobliwa otyłość" i jest zalecany przez krajowe wytyczne jako punkt odniesienia dla identyfikacji pacjentów, którzy mogą kwalifikować się do chirurgii bariatrycznej.
Zauważysz, że te różnice, choć ważne dla celów medycznych, nie uwzględniają niczego poza BMI. Ale wielu ekspertów szuka teraz poza BMI, aby dowiedzieć się, jak zdefiniować otyłość – i jak ją leczyć.
Czy istnieje 59 rodzajów otyłości?
Eksperci zajmujący się otyłością wydają się różnić pod względem liczby różnych rodzajów otyłości, ale jedna rzecz, na którą się zgadzają, to nie tylko jeden rodzaj otyłości.
Jeden badacz, dr Lee Kaplan, dyrektor Instytutu Otyłości, Metabolizmu i Żywienia w Massachusetts General Hospital, powiedział New York Timesowi w 2016 roku, że do tej pory policzył 59 rodzajów otyłości.
Biorąc pod uwagę, że ponad 25 genów związanych z otyłością zostało odkrytych, być może nie jest zaskakujące, że istnieje wiele różnych rodzajów otyłości, z którymi można się zmierzyć. Ogólnie rzecz biorąc, gen FTO został zidentyfikowany w ostatnich latach jako mający określony związek z otyłością, ale wydaje się, że inni również odgrywają pewną rolę.
Zidentyfikowano nawet genetyczny związek z objadaniem się.
W jednym z badań opublikowanych w Journal of Public Health w 2015 r. Stwierdzono, że istnieje co najmniej sześć różnych rodzajów otyłości. W tym badaniu badacze przeanalizowali dane zebrane w Yorkshire Health Study w latach 2010-2012.
Uczestnikom badania przesłano kwestionariusze ankietowe przez lekarzy rodzinnych, a łącznie zebrano dane o 27 806 osobach, z których 4 144 medyczna definicja otyłości z BMI wynoszącym 30 lub więcej.
W badaniu zadawano pytania dotyczące wieku, płci, statusu społeczno-ekonomicznego, pochodzenia etnicznego i warunków zdrowotnych. Oceniono również jakość życia związaną z jakością życia. Uczestnicy zostali również zapytani o takie tematy, jak palenie tytoniu, aktywność fizyczna i spożycie alkoholu.
Naukowcy wykorzystali te informacje do zdefiniowania grup osób otyłych, które mają wspólne cechy charakterystyczne poza samym BMI. Czyniąc to, doszli do wniosku, że istnieją wystarczające dowody, aby zidentyfikować następujące sześć podgrup, wszystkie z BMI wynoszącym 30 lub więcej:
- Samce "intensywnie pijące"
- Młode, zdrowe kobiety
- Zamożne, zdrowe osoby starsze
- Fizycznie chore, ale szczęśliwe starsze osoby
- Nieszczęśliwi, zaniepokojeni w średnim wieku
- Ci z najbiedniejszym zdrowiem
Co wreszcie badacze badań zakończyli? Że istnieje wiele różnych grup osób otyłych i że "ważne jest, aby uwzględnić" te różnice "u osób otyłych." Następnie zasugerowali, że rozpoznanie tych różnic może mieć ważne implikacje dla klinicznych interwencji i decyzji politycznych ma na celu celowanie i leczenie otyłości, ponieważ podejście typu "one-size-fits-all" prawdopodobnie nie zadziała.
Być może, na przykład, obecność ciężkiego picia (alkoholu) jest kluczową przyczyną rozwoju otyłości w pierwszej podgrupie mężczyzn opisanych powyżej; jeśli tak jest, picie powinno być ukierunkowane i interweniowane w ramach wszelkich wysiłków zmierzających do leczenia otyłości.
To samo podejście nie miałoby zastosowania do drugiej podgrupy młodych, zdrowych kobiet, które prawdopodobnie mają zupełnie inny powód (lub przyczyny) do otyłości, i dlatego potrzebowałyby innego rodzaju interwencji, i tak dalej w dół lista.
Warto przy okazji zauważyć, że największa z sześciu podgrup była druga, z młodych, zdrowych kobiet. Były to kobiety, które wypijały nieco mniej alkoholu niż osoby z innych grup i miały dość dobre wyniki jakości życia.
Potrzeba różnych metod odchudzania
Jeśli nic innego, świadomość, że istnieją różne rodzaje otyłości, powinna prowadzić do opracowania różnych metod zmniejszania masy ciała.
Jeśli masz otyłość, być może już to zauważyłeś: być może wypróbowałeś kilka lub kilka różnych metod utraty wagi. Jeśli jesteś jak większość ludzi, jedną lub więcej z tych metod polecił ci przyjaciel lub lekarz, ponieważ zadziałał on dla nich lub dla innych pacjentów. Ale może okazało się, że to nie działa, nawet jeśli dałeś mu najlepszy strzał.
Cóż, zamiast czuć wstyd, że "nie możesz" stracić na wadze, teraz możesz czerpać pociechę wiedząc, że z różnymi rodzajami otyłości, które mogą tam być, to, co pracowało dla kogoś innego, może nie działać dla ciebie, i to nie twoja wina, że to nie działa.
Chodzi o to, aby próbować, dopóki nie znajdziesz tego, co działa dla ciebie, ponieważ ogromna większość ludzi, bez względu na rodzaj otyłości, może faktycznie stracić na wadze, biorąc pod uwagę, że znajduje właściwe podejście do odchudzania to działa dla nich.
Te podejścia do odchudzania są bardzo różnorodne, począwszy od różnych dietetycznych podejść do leczenia po chirurgię bariatryczną.
Wszyscy zaczynają i kończą zdrową dietą, więc upewnij się, że tego nie zapomnisz. Przestrzegając pewnych bardzo podstawowych zasad zdrowego odżywiania, nie tylko będziesz na drodze do walki z otyłością, ale niezależnie od tego, ile utracisz wagi, zmniejszysz także ryzyko innych chorób przewlekłych, takich jak choroby serca, cukrzyca i nowotwory. . Dlatego zdrowe odżywianie jest niezwykle ważne.
Podobnie, regularna aktywność fizyczna, niezależnie od tego, jak bardzo straci na wadze, powoduje, że całe ciało – i umysł – jest w znacznie lepszej kondycji, a na dłuższą metę czerpiesz korzyści w postaci zmniejszonego ryzyka tego samego. źli gracze: choroba serca, cukrzyca, rak i inne choroby przewlekłe.
Nie zapominaj także o tym, jak ważne jest zapewnienie spokojnego snu, który jest coraz częściej uznawany za klucz do wielu korzyści zdrowotnych. Nie tylko można uzyskać wystarczającą ilość snu na bieżąco, pomagając w utracie wagi i zapobiegając dalszemu przyrostowi masy ciała, ale umożliwiając lepsze radzenie sobie ze stresem. Odpowiedni sen jest również ważny, jak wiemy, w zapobieganiu chorobom serca.
Wszystko to sprowadza się do dbania o siebie. Zrób to, a reszta przyjdzie.
