Pytanie: I "Właśnie zdiagnozowano u mnie fibromyalgię i jestem przytłoczony Nie rozumiem, czym jest ta choroba lub co mam robić dalej. podczas gdy lekarze próbowali dowiedzieć się, co jest ze mną nie tak, a teraz, gdy wiem, co jest nie tak, nie wiem, co z tym zrobić. Gdzie mam zacząć?
Odpowiedź:
To normalne uczucie, gdy zdiagnozowano u Ciebie przewlekłą chorobę.
Nawet jeśli postawienie diagnozy było w pewnym sensie ulgą, jest to wielki cios i naprawdę przerażający czas.
Dobra wiadomość jest taka, że teraz nie wiesz, co jest nie tak i możesz zacząć zastanawiać się, co to oznacza i jak sobie z tym poradzić. Chociaż nie ma znanego leku na tę chorobę i zawsze możesz mieć pewne objawy, przy odpowiednim leczeniu i leczeniu, możesz zacząć czuć się lepiej i odzyskać jakość życia.
Jak poradzić sobie z chorobą Jedną z pierwszych rzeczy, które będziesz chciał zrobić, to uzyskać zrozumienie tego, co dzieje się w twoim ciele. Następnie możesz zacząć podejmować świadome decyzje o tym, w jakim kierunku podejść dalej. Te artykuły mogą pomóc:
Prosty objaśnienie fibromialgii
Lista objawów fibromialgii
Co powoduje fibromialgię?
- Jestem pewien, że zależy ci na tym, aby zacząć odkrywać terapie i czuć się lepiej. Każdy przypadek fibromialgii jest inny, więc prawdopodobnie będziesz musiał spróbować wielu rzeczy, zanim znajdziesz jakąś pracę.
- Ważne jest, aby wiedzieć, że prawdopodobnie będziesz musiał stawić czoła setkom. Niektóre zabiegi mogą tylko trochę pomóc. W porządku – kluczem jest znalezienie kilku, które wszystkie pomagają; żadne pojedyncze leczenie nie usunie wszystkich twoich symptomów.
- Opcje leczenia fibromialgii
Podczas gdy Ty i Twój lekarz szukasz skutecznych metod leczenia, możesz zrobić to samemu.
Większość z nas musi wprowadzić zmiany w naszym stylu życia i codziennych nawykach, aby dokonać prawdziwych ulepszeń. To normalne oprzeć się tym zmianom. Zmiana jest zawsze trudna i niepożądana, niezaakceptowana – ponieważ zmiana jest szczególnie trudna.
- Jednakże, jeśli możesz zidentyfikować i zmienić rzeczy, które powodują cięższą chorobę, korzyści są opłacalne.
Zmiany w stylu życia
5 rzeczy, które powinieneś robić każdego dnia
Emocjonalnie, będzie to prawdopodobnie trudna regulacja. To zupełnie normalne, przejść przez szereg emocji i mieć wzloty i upadki. Większość z nas przechodzi przez proces żałoby i musi dotrzeć do miejsca akceptacji.
- Zasmucenie życia przedlukowego
- Akceptacja choroby
Jeśli czujesz, że "utknąłeś" na każdym etapie tego procesu, pamiętaj, że twój lekarz jest ważnym zasobem. Może on być w stanie zaoferować rozwiązania lub, w razie potrzeby, skierować cię do specjalisty zdrowia psychicznego. To jest coś, czego wielu ludzi z chronicznymi chorobami potrzebuje – nie dlatego, że ich choroba jest psychologiczna, ale dlatego, że życie z chorobą jest trudne.
- Poza podstawami
- Po przejściu pierwszych kroków dostosowywania się do diagnozy prawdopodobnie będziesz potrzebował informacji i wskazówek na temat różnych rzeczy.
W tym celu zapoznaj się z wieloma artykułami na następujące tematy:
Objawy: Możesz mieć do czynienia z dowolną kombinacją 70-niektórych objawów, a niektóre z nich mogą wydawać się naprawdę dziwne. Uzyskaj szczegółowe informacje na temat tego, czym są, co je powoduje oraz jak je leczyć i radzić sobie z nimi.
Leczenie: Przyjrzyj się dokładniej sposobom leczenia, w tym lekom na receptę, suplementom, efektom ubocznym oraz uzupełniającym i alternatywnym metodom leczenia.
Życie codzienne: Poznaj wszystkie aspekty codziennego życia z fibromialgią, od kwestii związanych z pracą, poprzez dietę i ćwiczenia, aż po rzeczy takie jak pranie i gotowanie. Zdobądź pomysły od osób, które tam były, więc nie musisz uczyć się tego wszystkiego na swój sposób!