1 Nie poddawaj się Dostosuj
Wybranie się do szkoły może być dużym wyzwaniem, gdy masz fibromialgię, zespół przewlekłego zmęczenia lub inną chroniczną chorobę. Mentalne i fizyczne wymagania edukacji mogą czasami wydawać się niemożliwe.
Jednak bycie chorym nie oznacza, że ty lub twoje dziecko musicie przestać pracować nad swoimi marzeniami. Może jednak zmusić cię do zwolnienia i wprowadzenia pewnych poprawek. Przy stałej pracy i dobrym planie gry możesz być w stanie iść naprzód, aż osiągniesz swój cel.
2Komunikacja z instruktorami
Komunikacja jest kluczowa. Ważne jest, aby instruktorzy wiedzieli, że Ty lub Twoje dziecko mogą wymagać specjalnych udogodnień i częściej opuszczasz zajęcia niż inni uczniowie. Mogą być skłonni przedstawić zarysy wykładów lub inne pomoce, jeśli wiedzą, że istnieje niepełnosprawność, która może utrudniać naukę.
Jeśli instruktor nie chce dostosować się do specjalnych potrzeb, porozmawiaj z przełożonym. Powinieneś być w stanie uzyskać rozsądne zakwaterowanie w oparciu o niepełnosprawność. Należy jednak pamiętać, że może to wymagać przedstawienia dokumentacji medycznej, aby udowodnić ograniczenia.
3 Ograniczenie obciążenia kursu
Na studiach masz dużą kontrolę nad tym, jak ciężki jest ładunek kursu. Staraj się, aby było to dla Ciebie realistyczne i łatwe do opanowania, i pamiętaj, że po drodze możesz upuścić klasę lub dwie. Jeśli otrzymujesz stypendia lub pomoc finansową, upewnij się, że wiesz, ile punktów musisz utrzymywać.
Trudniej jest dostosować obciążenie kursu w szkole średniej (lub wcześniej), ale szkoła lub dystrykt mogą oferować opcje, które mogą pomóc dzieciom niepełnosprawnym. Na przykład możesz iść do szkoły przez pół dnia i wziąć kilka lekcji przez Internet. E 4 Złe wyzwania fizyczne
Ciężka torba z książkami nie jest twoją przyjaciółką, gdy masz zespół fibromialgii lub przewlekłego zmęczenia! Torba na kółkach może być o wiele łatwiejsza niż plecak lub torba na ramię.
Studenci K-12 mogą otrzymać drugi zestaw książek ze szkoły, więc można je zostawić w domu, a nie przenosić tam iz powrotem.
Możesz uzyskać elektroniczne książki na zajęcia z języka angielskiego i literatury. Klasyki są często dostępne za darmo.
Być może zechcesz rozważyć zajęcia z nagrywania z kilku powodów:
Może powstrzymać twoje ręce i ramiona przed przepracowaniem.
- Możesz później słuchać, aby pomóc w przezwyciężeniu dysfunkcji poznawczych (mgła mózgu).
- Jeśli kampus jest duży, sprawdź, czy możesz zaplanować zajęcia w pobliżu lub zorganizować jakiś rodzaj transportu.
5 Pomyśl o nauczycielu
Prywatny opiekun może pomóc Tobie lub Twojemu dziecku przezwyciężyć wszelkie wyzwania związane z nauką oraz nadrobić zaległości po nieudanych lekcjach. Postaraj się znaleźć kogoś, kto przyjdzie do twojego domu, więc spotkanie z nim nie pozbawia cię zasobów.
Sprawdź, czy Twoja szkoła zapewnia bezpłatne usługi opiekuńcze. Jeśli nie, być może trzeba zatrudnić prywatnego nauczyciela. Lokalni studenci mogą być skłonni do pomocy za stosunkowo niskie koszty. L 6 Rozpoznaj się z alternatywami
Możliwe, że tradycyjne środowisko szkolne nie jest odpowiednie dla Ciebie lub Twojego dziecka. Jeśli tak jest, możesz mieć kilka alternatyw do zbadania.
W przypadku edukacji K-12 nauka w domu, GED, szkoły czarterowe lub szkoły prywatne mogą lepiej odpowiadać twoim potrzebom. Możliwe jest również uzyskanie dyplomu ukończenia szkoły w trybie online. Twoi doradcy szkolni mogą Ci pomóc w wyborze najlepszego rozwiązania dla ciebie.
W przypadku studentów niektórych szkół oferuje elastyczne harmonogramy, które mogą lepiej przystosować się do choroby. Możesz także chcieć sprawdzić naukę na odległość poprzez college lub uniwersytet, a także kolegia online. B 7 Bądź realistą
Choć najlepiej jest pozostać optymistą jeśli chodzi o przechodzenie przez szkołę, chcesz zachować realistyczny pogląd, więc porażki nie są emocjonalnie niszczące. Spodziewaj się, że może to potrwać dłużej, aby osiągnąć swoje cele i że będziesz musiał się zmagać.
Jeśli ty lub twój student masz problemy z ustalaniem realistycznych celów lub radzenia sobie z niepowodzeniami, możesz rozważyć skorzystanie z pomocy doradcy ds. Zdrowia psychicznego w zakresie tych przeszkód.
Oto pomoc: Ustalanie celów W 8Work W kierunku lepszego zdrowia
Najlepszą rzeczą, jaką możemy zrobić sami, jest ochrona naszego zdrowia i praca nad jego poprawą. Zasoby te mogą pomóc w utrzymaniu funkcjonalności Twojego dziecka przez szkołę:
Przezwyciężanie przeszkód w czasie snu
Radzenie sobie ze stresem
Dieta i zarządzanie objawami
Prawidłowy sposób postępowania
- Opcje leczenia fibromialgii
- Przewlekłe opcje leczenia zmęczeniowego
