Wskazówki do zatrzymania świszczącego oddechu bez inhalatora

leczenia astmy, świszczącego oddechu, ćwiczenia oddechowe, czynników wywołujących, czynników wywołujących astmę

Pewnego razu pacjent wszedł do mojego gabinetu i zapytał mnie, czy można nauczyć się, jak zatrzymać świszczący oddech bez inhalatora?

Byłem trochę zaskoczony, ponieważ ten pacjent nigdy wcześniej nie pytał mnie o coś takiego. Kiedy zagłębiłem się nieco w jej opowieść, lepiej zrozumiałem, jak trudno było jej mieć czas. Nie mogła złapać oddechu i ciężko oddychała.

Lato było bardzo gorące, a tam, gdzie mieszkam, letnie alergie przeszkadzały prawie wszystkim – nawet tym, którzy nie cierpieli na ciężką alergię. Na domiar złego była ogrodniczką z astmą, a przebywanie w ogrodzie powodowało, że kichnęła i jeszcze bardziej śliniła.

Podczas gdy była rozczarowana moją odpowiedzią, powiedziałem jej, że nie będzie uczyć się, jak zatrzymać świszczący oddech. Z drugiej strony, myślałem, że jest wiele rzeczy, które możemy zrobić, aby złagodzić objawy astmy, takie jak:

  • Świszczący oddech
  • Ucisk w klatce piersiowej
  • Kaszel
  • Skrócenie oddechu

Niektórzy pacjenci z takimi pytaniami szukają uzupełniających i alternatywnych podejść (CAM ) za ich astmę. Badania krajowe wskazują, że astma jest 13 najczęstszą chorobą, którą pacjenci dorośli poszukują komplementarnych i alternatywnych metod leczenia. Podobne badania dla dzieci określają warunki jako ósmą najczęściej spotykaną chorobę u rodziców na CAM dla swoich dzieci. Choć w ostatnich latach ten ranking wzrósł, pozostaje niewiele wsparcia naukowego.

Badania dotyczące akupunktury lub umieszczania igieł w określonych punktach ciała, ale nie wykazały dużej skuteczności. Kilka badań wykazało zmniejszenie stosowania leków i poprawę jakości życia, ale większość badań obejmujących terapię pozorowaną nie wykazało poprawy w rzeczywistych objawach astmy.

Co ciekawe, badanie z 2011 r. Wykazało korzyść placebo, w której pacjenci otrzymujący placebo z inhalatorem i symulowaną akupunkturą wykazywali poprawę w zakresie takich objawów, jak ucisk w klatce piersiowej i uczucie trudności w oddychaniu. Jednak funkcja płuc nie uległa poprawie.

Naucz się unikać wyzwalaczy astmy

Podczas gdy jednym z powszechnych mitów astmy jest to, że odejście może pomóc w poprawie kontroli astmy, o wiele bardziej smacznym rozwiązaniem jest unikanie czynników wywołujących astmę, takich jak:
dym tytoniowy

  • zwierzęcy naskórek
  • roztocza
  • karaluchy
  • Pleśń
  • Pyłek
  • Ekstremalna pogoda
  • Ćwiczenie
  • Stres
  • Niektóre leki
  • Pogoda ma znaczenie

Gdzie mieszkam na południu, sezon alergiczny nigdy się nie kończy. Pod koniec naprawdę długiego i gorącego lata często jesteśmy w warunkach suszy, co oznacza, że ​​więcej pyłu i pyłków pojawi się w powietrzu, gdy powstaną wiatry.

Silne burze mogą prowadzić do zwiększonej aerozoli zarodników grzybów i pyłków. Ekstremalne ciepło często wiąże się z ekstremalną wilgotnością, która pozwala na rozkwit roztoczy i pleśni.

Przebywanie w pomieszczeniach może być korzystne lub unikanie najgorętszych części dnia może pomóc w uniknięciu wielu czynników wywołujących astmę. Dodatkowo możesz sprawdzić jakość lokalnego powietrza na stronie EPA.

Zarządzaj zwierzętami domowymi

Martwa skóra, odchody, mocz i ślina mogą wywoływać objawy astmy.

Chociaż nie dopuszczanie zwierząt domowych w domu jest najskuteczniejszą metodą uniknięcia tych alergenów, wiele osób nie uważa tego za realistyczną opcję. Potencjalnym "szczęśliwym medium" jest deklarowanie "wolnych od zwierząt" obszarów w domu. Sypialnia jest jednym z najlepszych miejsc, w których nie można pozwolić swojemu zwierzakowi. Inne dodatkowe sposoby zarządzania zwierzętami domowymi to:

Często czyść swój dom

  • Unikaj dywanu na korzyść twardego drewna lub podłóg laminowanych, jeśli to możliwe
  • Nie wybieraj mebli tapicerowanych, jeśli to możliwe
  • Nie wybieraj wypchanych zabawek i zwierząt (często myj, jeśli to robisz
  • Oglądaj niektóre pokarmy

Podczas gdy alergia pokarmowa nie jest częstą przyczyną świszczącego oddechu, chcesz mieć pewność, że pamiętasz o następujących pokarmach:

Jajko

  • Ryby
  • Orzeszki ziemne
  • Skorupiaki
  • Sojowe
  • Orzechy drzewne
  • Pszenica
  • Ważne jest, aby pamiętać choroba wirusowa jest znacznie częstszą przyczyną świszczącego oddechu, ponieważ przy alergii pokarmowej spodziewam się tylko wtedy, gdy pacjent jest narażony na konkretny pokarm i że wystąpi świszczący oddech za każdym razem, gdy zostaną narażeni.

Ćwiczenia oddechowe

W przeciwieństwie do innych sugestii w tym artykule, w których unikasz wyzwalaczy, jest to coś, co możesz aktywnie zrobić, aby poprawić swoją astmę. Oddychanie butejki, ćwiczenia oddechowe zostały opracowane przez ukraińskiego lekarza Konstantin P. Buteyko w 1960 roku, koncentruje się na zmniejszeniu zarówno objętości i liczby oddechów, które bierzesz na minutę. Poprzez serię ćwiczeń przekwalifikujesz się, oddychając. Wykazano, że ćwiczenia poprawiają wyniki astmy.

Badania wykazały tendencje do poprawy objawów klinicznych, ale niewystarczające dla niektórych wytycznych. Brytyjskie Stowarzyszenie Poradni Klatki Piersiowej (BTS) / Szkockich Międzyuczelnianych Wytycznych (SIGN) Brytyjska Komisja ds. Astmy opracowała zalecenie klasy A do oświadczenia: "Programy ćwiczeń oddechowych (w tym metody oparte na fizjoterapii) mogą być oferowane osobom z astmą jako adiuwantem do leczenie farmakologiczne w celu poprawy jakości życia i zmniejszenia objawów. "Globalna inicjatywa na rzecz astmy (GINA) stwierdza, że" ćwiczenia oddechowe mogą być użytecznym uzupełnieniem leków " Medycyna alternatywna

Alternatywne praktyki lekarskie lub terapie mogą być stosowane jako dodatek do (uzupełniające) lub w miejsce (alternatywnego) tradycyjnego leczenia astmy.W rzeczywistości, ponad 60% pacjentów z astmą zgłasza, że ​​próbowali jakiegoś uzupełniającego lub alternatywnego leczenia astmy.

Jeśli zdecydujesz się na dodatkowe lub alternatywne leczenie astmy leczenie astmy należy omówić z lekarzem, podczas gdy niektóre badania wykazały, że można zmniejszyć objawy, częstotliwość lub dawka leku na astmę, jest mało prawdopodobne, że będziesz w stanie zrezygnować z tradycyjnego leczenia astmy.

Akupunktura jest częścią tradycyjnej medycyny chińskiej i polega na użyciu igieł do stymulacji określonych punktów na ciele. Podczas gdy badania zostały zmieszane z niektórymi pokazującymi korzyści, a wiele z nich nie przynosi żadnych korzyści, akupunktura jest ogólnie bezpieczną praktyką, która prawdopodobnie nie pogorszy twojej astmy.

Ćwiczenia oddechowe Butejki, specyficzna strategia oddychania, zmniejszają potrzebę stosowania inhalatora ratunkowego i liczby ostrych rzutów astmy w wielu różnych badaniach. W Cochrane Review z września 2003 r. Zbadano ćwiczenia oddechowe na astmę i brytyjskie wytyczne dotyczące postępowania z astmą. Astma w 2008 roku przyniosła pewne korzyści.

Choć może to zabrzmieć naprawdę dziwnie (to na pewno mi się należy), niektóre kraje Europy Środkowej i Wschodniej opracowały alternatywną praktykę wykorzystującą jaskinie i inne podziemne środowiska do leczenia astmy. Ta praktyka nazywa się speleoterapią i nie jest powszechna ani zalecana w Stanach Zjednoczonych. Te jaskinie mają mikrośrodowisko soli, która ma pomagać w chorobach układu oddechowego. Podczas gdy przegląd Cochrane z 2009 r. Wykazał, że niektórzy pacjenci z mukowiscydozą mogą odnieść korzyść, inny przegląd Cochrane wykazał niewystarczający dowód na poparcie jego zastosowania w astmie.

Like this post? Please share to your friends: