Jakie są najlepsze wskazówki i środki zaradcze w przypadku oparzeń słonecznych? Co jeszcze powinieneś wiedzieć o zbyt dużym nasłonecznieniu? Dlaczego ważne jest, aby czytać etykiety i zapoznać się ze składnikami, jeśli chcesz odpowiednio chronić swoją skórę?
Omówienie
Leczenie oparzeń słonecznych jest mylące – nie ma sposobu, aby pozbyć się oparzeń słonecznych, tylko po to, aby złagodzić jego objawy, dopóki same nie znikną.
Oparzenia słoneczne mogą mieć od łagodnego do ciężkiego. Oparzenie słoneczne pierwszego stopnia odnosi się do zaczerwienienia skóry. Oparzenia słoneczne drugiego stopnia często powodują powstawanie pęcherzy.
Przyjrzyjmy się, jakie metody mogą pomóc w przypadku objawów poparzenia słonecznego, jakie objawy mogą być sygnałami ostrzegawczymi o poważniejszej chorobie i jak upewnić się, że następnym razem, gdy będziesz spędzać czas na słońcu, nie zostaniesz spalony .
Jak leczyć oparzenia słoneczne
Istnieje szereg środków, które mogą pomóc zmniejszyć dyskomfort związany z poparzeniem słonecznym. Należą do nich:
- Spróbuj wziąć kąpiel lub prysznic. Lub umieść mokre, zimne ściereczki na oparzenia przez 10 do 15 minut, kilka razy dziennie. Możesz mieszać sody oczyszczonej w wodzie, aby złagodzić ból. (Małe dzieci mogą stać się łatwo schłodzone, więc należy utrzymywać letnią wodę, to znaczy temperaturę pokojową.)
- Jeśli twoja skóra nie jest pęcherzykowa, krem nawilżający może być stosowany w celu złagodzenia dyskomfortu, ale powinien być zwykle stosowany tylko wtedy, gdy zaczęło się palenie leczyć i osiągnął suchy, swędzący etap. Żel z aloesu jest popularnym domowym środkiem na oparzenia słoneczne; zawiera aktywne związki, które pomagają zatrzymać ból i stany zapalne. Krem hydrokortyzonowy może być również skuteczny. Jeśli poparzenie jest ciężkie, lekarz może przepisać na receptę lek Silvadene, który jest stosowany u pacjentów z oparzeniami.
- Nie należy nanosić wazeliny, benzokainy, lidokainy lub masła na oparzenia słoneczne. Nasilają objawy i mogą zapobiec gojeniu. Te leki mogą również powodować alergiczne wysypki, komplikując problem. Mimo to dostępne są środki zaradcze dostępne bez recepty, reklamowane na oparzenia słoneczne, które zawierają te składniki, dlatego ważne jest, aby czytać etykiety.
- Jeśli obecne są pęcherze, suche bandaże mogą pomóc w zapobieganiu infekcji. Nie przekłuj pęcherzy, ponieważ może to spowolnić proces gojenia, a także zwiększyć ryzyko infekcji. Możesz nałożyć krem antybiotykowy na pokrytą bąblami skórę.
- Leki dostępne bez recepty, takie jak Advil (ibuprofen), mogą pomóc w łagodzeniu bólu spowodowanego poparzeniem słonecznym. (Pamiętaj, nie podawaj aspiryny dzieciom z powodu ryzyka zespołu Reye’a.)
- Nie myj spalonej skóry szorstkim mydłem.
- Pij dużo płynów. Łatwo się odwodnić przy silnym oparzeniu słonecznym.
- Noś luźne naturalne ubrania, takie jak bawełna lub jedwab.
- Uważaj na wszelkie oznaki infekcji, takie jak narastające zaczerwienienie (pamiętaj, że poparzenie będzie kontynuowane przez kilka godzin po opuszczeniu słońca), gorączka, narastający ból lub wydzielina ropna.
Znaki ostrzegawcze związane z wyczerpaniem cieplnym
Objawy, które odczuwasz jako oparzenia słoneczne, mogą być spowodowane innymi powiązanymi warunkami. Należy natychmiast skontaktować się z lekarzem, jeśli występują oznaki skurczów cieplnych, wyczerpania cieplnego, udaru cieplnego lub odwodnienia. Objawy te obejmują:
- uczucie osłabienia lub zawroty głowy
- szybki puls lub szybkie oddychanie
- ekstremalne pragnienie, brak moczu lub zapadnięte oczy
- blada, wilgotna lub chłodna skóra
- nudności, gorączka, dreszcze lub wysypka
- Twoje oczy są bolesne i wrażliwe na światło
- Ciężkie, bolesne pęcherze
Rak i starzenie się skóry
Ponieważ oparzenia słoneczne wskazują na podstawowe uszkodzenia DNA w komórkach skóry, należy unikać, jeśli to w ogóle możliwe. Przewlekłe nadmierne wystawienie na działanie słońca wiąże się z rakiem skóry, głównie z komórkami podstawnymi i płaskokomórkowymi. Historia trzech lub więcej oparzeń słonecznych przed 20 rokiem życia znacznie zwiększa ryzyko wystąpienia czerniaka, najbardziej śmiercionośnej postaci raka skóry. Zbyt dużo słońca powoduje również zmarszczki, przedwczesne starzenie się (fotostarzenie), plamy starcze (soczewki) i zaćmy. Nie zapomnij założyć okularów przeciwsłonecznych.
Zapobieganie oparzeniom słonecznym
Jedna uncja prewencji zdecydowanie warta jest funta uleczenia, jeśli chodzi o ekspozycję na słońce i oparzenia słoneczne.
Często zapomina się o tym, że oprócz ochrony przeciwsłonecznej (patrz poniżej) jest wiele rzeczy, które można zrobić, aby zmniejszyć ryzyko poparzenia słonecznego.
- Chroń skórę za pomocą odzieży – najlepiej dopasuj ubrania z oddychającego materiału
- Używaj parasola
- Unikaj słońca w godzinach szczytu, od około 10 rano do 2 po południu
- Wybierz ubranie z tkaniną SPF
- Załóż kapelusz z szerokim rondem, aby chronić twoja twarz
Co warto wiedzieć o filtrach przeciwsłonecznych
To, co ludzie naprawdę potrzebują wiedzieć, to to, że chwytanie jakiegokolwiek szerokiego spektrum ochrony przeciwsłonecznej z półki w twojej aptece może nie być wystarczające. Istnieje wiele mitów na temat ochrony przeciwsłonecznej, ale szczególną uwagę należy zwrócić na mit, że Promienie UVA nie są szkodliwe. (Możesz dowiedzieć się o różnicach między promieniami UVA i promieniami UVB, jeśli jesteś zainteresowany).
Wiele filtrów przeciwsłonecznych oferuje ochronę przed promieniami UVB, ale mniej chroni przed promieniowaniem UVA. W przeszłości zwracaliśmy niewielką uwagę na promieniowanie UVA, ale teraz wiemy, że promienie UVA mogą być równie niebezpieczne dla skóry
Aby znaleźć filtr przeciwsłoneczny, który zapewni ochronę przed promieniami UVA, musisz zapoznać się z składniki zapewniające ochronę przed promieniowaniem UVA, a jeśli tak, to jak długo trwać będzie ochrona.
Słońce i witamina D
Na koniec należy podkreślić, że "rozsądne" nasłonecznienie bez ochrony przeciwsłonecznej może nie być złym pomysłem, a prawdopodobnie społeczeństwo usłyszy o tym więcej w najbliższej przyszłości, jako organizacje dermatologiczne. przemyśleć ich zalecenia dotyczące ekspozycji na słońce.
Podczas ekspozycji na słońce może zwiększać ryzyko raka skóry, brak witaminy D jest czynnikiem ryzyka dla dziesiątek nowotworów, a także innych schorzeń. Do tego dochodzi fakt, że większość Amerykanów ma niedobór tej ważnej witaminy.
Jeśli chodzi o źródła witaminy D, trudno jest uzyskać wystarczającą ilość tego w diecie. Pozostawia umiarkowaną i rozsądną ekspozycję na słońce (10 minut może być dużo) i suplementów. Dobrą rzeczą jest to, że nie musisz grać w zgadywankę. Prosty test krwi w gabinecie lekarskim może dać ci znać, czy twój poziom witaminy D jest niewystarczający lub po niskiej stronie normy, a twój lekarz może zalecić sposoby, aby pomóc ci to podnieść.
Podsumowanie leczenia oparzeń słonecznych
Kilka wskazówek dotyczących radzenia sobie z oparzeniami słonecznymi opisano powyżej, ale ważne jest, aby potwierdzić, że są to wszystkie metody, które pomogą Ci poradzić sobie z dyskomfortem oparzenia, ale nie robią nic, aby wyleczyć poparzenie. Zapobieganie pozostaje najlepszą strategią, ale nawet ochrona wymaga edukacji na temat ochrony przed słońcem, a także składników przeciwsłonecznych, które naprawdę chronią przed promieniowaniem UVB i UVA.
