Czy kiedykolwiek miałeś miejsce, w którym nie możesz sobie przypomnieć imienia? Poznałeś ją wcześniej i pozdrawia cię po imieniu. Odpowiadasz: "Miło cię znów widzieć!" (I mam nadzieję, że nie zauważy, że nie używasz jej imienia).
Niektóre osoby zdają się być bardzo zdolne do zapamiętywania i używania imion. Inni wydają się walczyć wielokrotnie, pomimo wielokrotnego słuchania tej nazwy.
Korzyści z używania nazw
Kultywowanie daru nazwisk do nauki może przynieść korzyści społecznie i zawodowo, a także przekazuje innym, że są one ważne – że naprawdę dbasz o to, by znać ich nazwę i konkretnie je identyfikować.
Dlaczego trudno zapamiętać nazwy?
Czy niektórzy ludzie są po prostu obdarzeni naturalną umiejętnością zapamiętywania imion lub czy pracowali nad stworzeniem tego prezentu? Czy inni mają słabą pamięć na nazwiska?
Jednym z powodów, dla których pamiętanie nazwisk może być trudne, według dr Richarda Harrisa z Kansas State University, jest to, że często nie zwracamy na to uwagi. Harris podkreśla, że większość ludzi ma dobrą pamięć na coś, a to "coś" zależy od ich zainteresowania. Osoby zainwestowane w relacje międzyludzkie mogą mieć większą motywację do zwracania uwagi na imiona podczas spotkań z nowymi ludźmi.
Rozproszenie uwagi może również odgrywać pewną rolę. Możemy być wprowadzeni do wielu osób jednocześnie, próbować w naszej głowie przemówienia, które musimy wykonać w ciągu 10 minut lub zmęczenia od długiego dnia i czekamy na relaks w domu.
Strategie zapamiętywania nazw
- Powtórz nazwisko w głowie.
- Powtarzaj głośno imię osoby. ("Cześć John, miło cię poznać.")
- Bądź świadomy, zwracając uwagę na imię.
- Zapytaj, jak to przeliterować, jeśli jest mniej powszechne i odpowiednie.
- Dodaj do tego znaczenie w twojej głowie. Jeśli ma na imię Sam, pomyśl o tym, jak Sam rymuje się z fam, fam jest skrótem od rodziny, a Sam ma dużą rodzinę.
- Nagraj nazwisko w telefonie po spotkaniu się z nim. (Tak, to jest "oszukiwanie", ale pomaga.)
- Staraj się konsekwentnie używać imion ludzi, aby ustalić nawyk.
- Rozumie znaczenie używania nazw. Pamiętaj, że imiona są kluczowym sposobem łączenia się z innymi.
Uczenie się i zapamiętywanie nazw w dużych grupach
W szkole można było grać w grę z nazwiskami pierwszego dnia zajęć. Każdy uczeń musi przedstawić się, podając swoje imię, a następnie identyfikując coś, co lubi, zaczynając od tej samej litery co jego imię. Na przykład pierwszy uczeń może powiedzieć: "Jestem Esther i lubię jajka". Następny uczeń powiedział: "Esther lubi jajka, ja jestem Timem i lubię herbatę". Następna powie: "Esther lubi jajka, Tim lubi herbatę, ja jestem Samem i lubię sushi". Kręcisz się po całym pokoju w ten sposób, aż ostatnia osoba mówi nazwiska wszystkich i to, co każda osoba lubi.
Okazało się, że istnieją badania, które wspierają tę metodę, oprócz niepotwierdzonych dowodów. Journal of Experimental Psychology Applied opublikował badanie, które zasadniczo pokazało tę samą koncepcję po naukowym przetestowaniu jej.
Dlaczego to działa? Wprowadza w życie kilka strategii określonych powyżej. Wymaga uwagi, powtórzeń (zarówno głośno, jak i w umyśle, gdy czekasz na swoją kolej) i kojarzy coś innego z nazwą, która pomaga nadać jej znaczenie.
Nazywane jest to skomplikowaną próbą i generalnie jest o wiele bardziej skuteczne niż proste powtórzenie w celu umieszczenia informacji w naszych wspomnieniach.
Zapomina o nazwie znakiem ostrzegawczym demencji?
Być może znasz kogoś z demencją, który nie jest w stanie zapamiętać imion innych osób. Dzięki jej uśmiechowi możesz rozpoznać, że cię rozpoznaje, ale nie może wymyślić swojego imienia. Podczas gdy w demencji pojawia się wyszukiwanie słów i utrata imion, niemożność zapamiętania czyjegoś imienia często jest kwestią tego, że nigdy nie uczy się tego na początku.
Jeśli jednak nie jesteś w stanie zapamiętać imion członków rodziny i często nie możesz podać poprawnego słowa, czas umówić się z lekarzem, aby zgłębić te obawy.
Twój lekarz może zlecić przeprowadzenie testów, które mogłyby pomóc w zidentyfikowaniu możliwych odwracalnych przyczyn słabej pamięci, takich jak niski poziom witaminy B12 lub infekcja. Może również badać objawy demencji. Chociaż może to być dla ciebie niepokojące doświadczenie, istnieje wiele korzyści dla wczesnego wykrycia demencji, w tym możliwość bardziej skutecznego leczenia.
