Większość osób ze stwardnieniem rozsianym (MS) radzi sobie z parestezją, kliniczną nazwą drętwienia i mrowienia w części ciała. Te odczucia mogą wpływać na nogi i stopy, ręce i dłonie, a w rzadkich przypadkach nawet na usta. Co więcej, mogą być dość stałe i niewygodne – niekończące się przypomnienie, że cierpisz na przewlekłą chorobę.
Niestety, to zabawne uczucie jest uważane za "łagodny" objaw, co oznacza, że właśnie nim jest, ale prawdopodobnie nie dostanie się na tyle źle, aby było ciężko pracować.
Poza tym w tej chwili niewiele może zrobić współczesna nauka lub medycyna, aby złagodzić parestezję.
Z jasnej strony, brak prostego sposobu leczenia parestezji zainspirowało wielu pacjentów z SM do opracowania własnych środków, z których wiele jest bezpiecznych, a nawet może być skuteczne. Jeśli mrowienie palców u nóg lub buzzy palców jest faktem w twoim życiu ze stwardnieniem rozsianym, oto kilka strategii, które mogą uczynić te symptomy mniej kłopotliwymi.
- Zadzwoń do specjalisty od nadwozi. Zarezerwuj sesję z fizjoterapeutą lub masażystą (lub obiema), którzy pracują z objawami SM.
- Uderz w matę. Regularna praktyka jogi może zarówno wzmacniać, jak i rozciągać mięśnie, dzięki czemu lepiej radzisz sobie z objawami. Ogólnie rzecz biorąc, pomoc może pomóc.
- Daj sobie rubdown. Masuj balsam w ręce i nogi, dłonie i stopy, zanim uderzysz w worek.
- Lód z bólem. Jeśli odczuwasz ból związany z parestezją, okłady z lodu lub dostępny bez recepty krem chłodzący lub żel z mentolem, takim jak Biofreeze, mogą tymczasowo przynieść ulgę.
- Poczuj ciepło. Ciepłe okłady lub maść na bóle mięśni, jak Tiger Balm, mogą być dla ciebie lepsze niż zimne. Wypróbuj oba.
- Wykonaj stepowanie. Jeśli twoje stopy przeszkadzają ci w łóżku, delikatnie uderz lub uderz je razem. Małe wstrząsy mogą odciągnąć cię od dyskomfortu.
- Dodaj warstwę. Jeśli mrowienie w nocy jest tak silne, wydaje się, że papier ścierny ociera się o ręce lub nogi, gdy poruszają się one na prześcieradłach, spróbuj spać w długich rękawach lub legginsach.
- Zrób to dla bólu. Pończochy uciskowe pomagają niektórym ludziom uwolnić się od parestezji stóp i nóg.
- Daj sobie rekwizyty.Niektóre pozycje siedzące i śpiące mogą zaostrzyć drętwienie i mrowienie. Poproś swojego lekarza lub fizjoterapeutę, aby zasugerował, w jaki sposób możesz użyć dodatkowych poduszek lub specjalnych poduszek, aby temu przeciwdziałać.
- Nie nadużywaj tego. Zmiany w objawach, nawet łagodne, mogą prowadzić do obawy, że stwardnienie rozsiane się pogarsza. To dobry czas, aby skierować aktora Michaela J. Foxa, mistrza choroby Parkinsona, który powiedział: "Jeśli martwisz się o coś, co nigdy się nie dzieje, to martwienie się o to było stratą czasu. zdarzyć się, że przeżyjesz to dwa razy i dlaczego to robisz? "