Wskazówki dotyczące złagodzenia drętwienia i mrowienia, gdy masz stwardnienie rozsiane

Większość osób ze stwardnieniem rozsianym (MS) radzi sobie z parestezją, kliniczną nazwą drętwienia i mrowienia w części ciała. Te odczucia mogą wpływać na nogi i stopy, ręce i dłonie, a w rzadkich przypadkach nawet na usta. Co więcej, mogą być dość stałe i niewygodne – niekończące się przypomnienie, że cierpisz na przewlekłą chorobę.

Niestety, to zabawne uczucie jest uważane za "łagodny" objaw, co oznacza, że ​​właśnie nim jest, ale prawdopodobnie nie dostanie się na tyle źle, aby było ciężko pracować.

Poza tym w tej chwili niewiele może zrobić współczesna nauka lub medycyna, aby złagodzić parestezję.

Z jasnej strony, brak prostego sposobu leczenia parestezji zainspirowało wielu pacjentów z SM do opracowania własnych środków, z których wiele jest bezpiecznych, a nawet może być skuteczne. Jeśli mrowienie palców u nóg lub buzzy palców jest faktem w twoim życiu ze stwardnieniem rozsianym, oto kilka strategii, które mogą uczynić te symptomy mniej kłopotliwymi.

  • Zadzwoń do specjalisty od nadwozi. Zarezerwuj sesję z fizjoterapeutą lub masażystą (lub obiema), którzy pracują z objawami SM.
  • Uderz w matę. Regularna praktyka jogi może zarówno wzmacniać, jak i rozciągać mięśnie, dzięki czemu lepiej radzisz sobie z objawami. Ogólnie rzecz biorąc, pomoc może pomóc.
  • Daj sobie rubdown. Masuj balsam w ręce i nogi, dłonie i stopy, zanim uderzysz w worek.
  • Lód z bólem. Jeśli odczuwasz ból związany z parestezją, okłady z lodu lub dostępny bez recepty krem ​​chłodzący lub żel z mentolem, takim jak Biofreeze, mogą tymczasowo przynieść ulgę.
  • Poczuj ciepło. Ciepłe okłady lub maść na bóle mięśni, jak Tiger Balm, mogą być dla ciebie lepsze niż zimne. Wypróbuj oba.
  • Wykonaj stepowanie. Jeśli twoje stopy przeszkadzają ci w łóżku, delikatnie uderz lub uderz je razem. Małe wstrząsy mogą odciągnąć cię od dyskomfortu.
  • Dodaj warstwę. Jeśli mrowienie w nocy jest tak silne, wydaje się, że papier ścierny ociera się o ręce lub nogi, gdy poruszają się one na prześcieradłach, spróbuj spać w długich rękawach lub legginsach.
  • Zrób to dla bólu. Pończochy uciskowe pomagają niektórym ludziom uwolnić się od parestezji stóp i nóg.
  • Daj sobie rekwizyty.Niektóre pozycje siedzące i śpiące mogą zaostrzyć drętwienie i mrowienie. Poproś swojego lekarza lub fizjoterapeutę, aby zasugerował, w jaki sposób możesz użyć dodatkowych poduszek lub specjalnych poduszek, aby temu przeciwdziałać.
  • Nie nadużywaj tego. Zmiany w objawach, nawet łagodne, mogą prowadzić do obawy, że stwardnienie rozsiane się pogarsza. To dobry czas, aby skierować aktora Michaela J. Foxa, mistrza choroby Parkinsona, który powiedział: "Jeśli martwisz się o coś, co nigdy się nie dzieje, to martwienie się o to było stratą czasu. zdarzyć się, że przeżyjesz to dwa razy i dlaczego to robisz? "

Like this post? Please share to your friends: