Wskazówki na temat utrzymywania abstynencji

Twoja decyzja o ćwiczeniu abstynencji. Jesteś osobą kontrolującą i zawsze masz wybór, aby zdecydować się odstąpić od posiadania związku seksualnego. Abstynencja jest jedynym środkiem antykoncepcyjnym, który jest w 100% skuteczny w zapobieganiu ciąży i infekcjom przenoszonym drogą płciową. W związku, abstynencja będzie działać tylko wtedy, gdy obaj partnerzy wyrażą na to zgodę. Pamiętaj, że z czasem twój związek może się zmienić; Twoja decyzja o abstynencji również może się zmienić – to też jest w porządku. Wybór jest zawsze twój!

Zdecyduj, co chcesz zrobić z seksem

drogą płciową, decyzję abstynencji, Chcesz zrobić, chcesz zrobić seksem

Ważne jest, abyś zdecydował, co chcesz zrobić z seksem w czasie, gdy czujesz się beztrosko, trzeźwo i dobrze o sobie. Staraj się jasno określić powody, dla których chcesz praktykować abstynencję. W ten sposób, jeśli znajdziesz się w sytuacji seksualnej, możesz przypomnieć sobie, dlaczego podjąłeś decyzję o abstynencji.

Z góry podejmuj decyzje seksualne

Pomocne jest, aby z góry zdecydować, jakie działania seksualne (jeśli w ogóle) chciałbyś wziąć w tym udział. Poświęć czas na dokładne rozważenie, co oznacza abstynencja dla Ciebie. Korzystne jest również zaplanowanie (z góry), w jaki sposób powiesz "nie" działaniom seksualnym lub jak uniknąć sytuacji, w których możesz znaleźć się w potencjalnych sytuacjach seksualnych. Pomyśl o behawioralnych wskazówkach lub słowach, które przekażą twoją decyzję o abstynencji (nawet praktyka głośno wypowiadania decyzji i protestów).

Porozmawiaj ze swoim partnerem

Upewnij się, że mówisz swojemu partnerowi jasno iz góry, kim jesteś i nie chcesz uczestniczyć w nim. Staraj się prowadzić tę dyskusję, zanim sprawy zaczną być seksualne, ponieważ może być trudno wyjaśnić, co chcesz. kiedy jesteś podniecony. Bądź szczery o swoich uczuciach i wartościach, a także o prostych ograniczeniach, które wyznaczasz.

Unikaj sytuacji wysokiego ciśnienia

Staraj się unikać sytuacji, w których może być trudno powiedzieć nie (np. Pusty dom lub tylne siedzenie samochodu). Pomocne jest również pozostawanie trzeźwym, gdy z potencjalnymi partnerami (ponieważ używanie alkoholu lub narkotyków może spowodować, że decyzja i osąd są mgliste). Należy pamiętać o ustawieniach, które mogą potencjalnie zakwestionować decyzję o abstynencji i opracować plan uniknięcia takich sytuacji.

Powiedz "Nie", jak to masz na myśli!

Jeśli znajdujesz się w sytuacji kompromitującej, powiedz no wyraźnie i poważnie. Abstynencja może być szczególnie trudna w takich chwilach. Staraj się zapamiętać swój plan mówienia "nie" z mocą. Jeśli czujesz się niepewnie, pomyśl o konsekwencjach swojego zachowania i powodach, dla których zdecydowałeś się być abstynentem. Spróbuj najtrudniej nie poddawać ponownej ocenie ani kwestionować decyzji o ćwiczeniu abstynencji w sytuacji seksualnej. Staraj się jak najlepiej podążać swoją decyzją, aż znajdziesz się w sytuacji, w której jesteś w stanie o tym pomyśleć i ponownie ocenić swoją decyzję z wyraźną głową (bez presji).

Dowiedz się więcej o swoim ciele

Wiele osób powiedziało mi, że zrozumienie twojego ciała i poznanie sposobów jego utrzymania jest pomocne w utrzymaniu decyzji o wstrzemięźliwości. Dowiedz się o zakażeniach przenoszonych drogą płciową, ponieważ nie wszystkie mają lekarstwa lub leczenie. Niektóre choroby przenoszone drogą płciową, takie jak opryszczka, będą trwać całe twoje życie, a HIV może prowadzić do AIDS, która może spowodować śmierć. Może to pomóc w potwierdzeniu Twojej decyzji.

  • Określanie okresu płodnego

Ponadto badania wykazały, że kobiety, które praktykują abstynencję w wieku 20 lat, mogą mieć określone korzyści zdrowotne w porównaniu z kobietami, które jej nie mają. Abstynencja obniża ich prawdopodobieństwo wystąpienia bezpłodności, rozwoju raka szyjki macicy i zarażenia się chorobami przenoszonymi drogą płciową.

Naucz się o kontroli urodzin i bezpiecznym seksie

Chociaż zdecydowałeś się na praktykę abstynencji, dobrze jest wiedzieć, że większość ludzi nie jest gotowa chronić się przed ciążą lub infekcją, gdy zdecydują się zakończyć swoją abstynencję.

Poznając różne dostępne sposoby antykoncepcji i sposoby uzyskania do nich dostępu, będziesz gotowy, jeśli zmienisz zdanie.

Dowiedz się o antykoncepcji w nagłych wypadkach

Bardzo ważne jest, aby dowiedzieć się teraz o nadzwyczajnej kontroli urodzeń na wypadek, gdybyś odbył stosunek seksualny, gdy nie planowałeś lub nie spodziewałeś się tego. Twoim zamiarem może być praktykowanie abstynencji; jednak czasami bardzo trudno jest przewidzieć, jak możesz działać, gdy prezentujesz kuszącego partnera seksualnego. Dostępne są środki antykoncepcyjne, które można zabrać do kilku dni po stosunku bez zabezpieczenia, które są skuteczne w zapobieganiu ciąży. Plan B Jeden krok, podjęcie działania, moja droga i następny wybór Jedna dawka może być łatwo uzyskana bez recepty, bez recepty.

  • Kto może kupić pigułkę po porodzie?
  • Jak korzystać z pigułki po porodzie

Wykonaj swoje badania i dowiedz się z wyprzedzeniem, które z twoich lokalnych sklepów są opatrzone opcją awaryjnego antykoncepcji – podczas gdy myślisz solidnie, zamiast spanikować po fakcie.

Like this post? Please share to your friends: