Zmęczenie jest częstym objawem wielu chorób, takich jak fibromyalgia, toczeń, stwardnienie rozsiane, HIV, depresja, choroby tarczycy i bezdech senny.
Jest również powszechny u pacjentów cierpiących na bóle głowy. Jedno badanie wykazało zmęczenie u 70% osób cierpiących na bóle głowy, a inne badanie wykazało zmęczenie u 84% osób cierpiących na przewlekłą migrenę.
Osoby z syndromem przewlekłego zmęczenia – stan medyczny charakteryzujący się zmęczeniem trwającym co najmniej 6 miesięcy oraz innymi objawami, takimi jak ból gardła, ból głowy i słaba koncentracja – również częściej występują w migrenie zi bez aury.
Czy cierpisz na zmęczenie oprócz bólu głowy? Przyjrzyjmy się bliżej tej wyjątkowej relacji.
Co to jest zmęczenie?
Zmęczenie jest trudne do zdefiniowania, nawet w zawodzie lekarza. Zmęczenie może być fizyczne – co oznacza, że dana osoba ma trudności z inicjowaniem aktywności lub utrzymaniem aktywności. Zmęczenie może być również mentalne – w którym dana osoba ma trudności z koncentracją, pamięcią i / lub stabilnością emocjonalną.
Wiele osób używa terminów zamiennie, aby opisać zmęczenie, takie jak senność, osłabienie mięśni, utrata siły, brak energii i utrata zainteresowania. Niestety, niewiele jest danych na temat tego, co powoduje zmęczenie, co sprawia, że jest to trudne do wyleczenia.
Kto odczuwa zmęczenie?
Około dwie trzecie osób z przewlekłym zmęczeniem – definiowanych jako zmęczenie występujące przez ponad sześć miesięcy – ma podłoże medyczne lub psychiatryczne. Mniej niż 10 procent osób ze zmęczeniem ma zespół chronicznego zmęczenia (CFS)
Jak ocenia się zmęczenie
Jeśli cierpisz na zmęczenie, ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem w celu przeprowadzenia właściwej oceny. Ustalą źródło twojego zmęczenia. Na przykład, czy twoje zmęczenie jest związane z zaburzeniem bólu głowy? Kolejny stan medyczny lub psychiatryczny? Lub "idiopatyczny", co oznacza nieznaną przyczynę?
Twój lekarz zada Ci pytania, aby lepiej zrozumieć, co oznacza "zmęczenie":
- Jak opisałbyś swoje zmęczenie?
- Kiedy zaczęło się zmęczenie?
- Czy po leczeniu bólów głowy poprawia się twoje zmęczenie?
- Jak długo trwa twoje zmęczenie? Czy zdarza się to codziennie?
- Co sprawia, że twoje zmęczenie jest lepsze lub gorsze?
- Jak twoje zmęczenie wpływa na twoją pracę lub na twoje relacje interpersonalne?
Twój lekarz zapyta również o higienę snu i wszelkie przyjmowane leki lub suplementy, ponieważ mogą one powodować lub nasilać zmęczenie.
Aby wykluczyć podstawową przyczynę medyczną zmęczenia, np. Raka lub choroby autoimmunologicznej, lekarz przeprowadzi dokładne badanie fizykalne i zleci badania laboratoryjne.
Na koniec, aby zbadać potencjalną rolę choroby psychicznej w twoim zmęczeniu, Twój lekarz będzie Cię badał pod kątem takich zaburzeń, jak depresja, lęk i nadużywanie substancji.
Leczenie
Jeśli zmęczenie jest wtórne do stanu psychicznego lub medycznego, twój lekarz skoncentruje się na leczeniu tej choroby. Biorąc to pod uwagę, zmęczenie nadal może trwać, a istnieją terapie, które mogą pomóc zminimalizować to.
Terapia poznawczo-behawioralna This: Ta interwencja obejmuje wiele sesji zaprojektowanych w celu reorientacji indywidualnych przekonań dotyczących ich zmęczenia, zmiany zachowań, które pomogą jednostce przejąć kontrolę nad ich zmęczeniem i pomóc osobie osiągnąć różne fizyczne i osobiste cele zdrowotne.Zaliczona terapia ćwiczeń:
Ta interwencja polega na stopniowym angażowaniu się w aktywność fizyczną i stopniowym stopniowym zwiększaniu poziomu aktywności. Unikanie skrajności i zatrzymywanie się przed nadejściem zmęczenia jest krytyczne. Inne interwencje terapeutyczne obejmują:
leki przeciwdepresyjne
- odesłanie do grup wsparcia
- poradnictwo w zakresie higieny snu (np. Unikanie przesypiania)
- Zabierz wiadomość do domu
