Leczenie Fibromialgią jest trudne, a leczenie lekiem rzadko jest w 100% skuteczne w kontrolowaniu objawów. To powoduje, że wielu z nas bierze pod uwagę komplementarną / alternatywną medycynę (CAM), ale może być ciężko oddzielić hype od faktu, patrząc na różne metody.
Na szczęście naukowcy zaczynają rozpoznawać, co faktycznie działa na fibromialgię.
Poniższe informacje stanowią podsumowanie badań naukowych nad niektórymi z bardziej obiecujących technik CAM w zakresie ciała i umysłu jako leczenia fibromialgii, a pochodzą one z wysoce renomowanej strony internetowej UpToDate, która jest zaufana i regularnie używana przez lekarzy i innych pracowników służby zdrowia. Jeśli twój lekarz nie ma doświadczenia w tego rodzaju leczeniu fibromialgii, jest to rodzaj informacji opartych na faktach, które mogą pomóc obu z was określić najlepsze metody leczenia CAM.
Od UpToDate:
"Biofeedback EMG, hipnoterapia i terapia poznawczo behawioralna – Te metody terapii okazały się przydatne u wybranych pacjentów z fibromialgią
- " Terapia biofeedback EMG spowodowała znaczną poprawę bólu, porannej sztywności i tkliwości w jedno badanie i ból, depresja i funkcja w innym niekontrolowanym i niezauważonym badaniu u 12 pacjentów, którzy używali biofeedbacku do manipulowania zmiennością rytmu serca, markerem dysfunkcji autonomicznej. H "Hipnoterapia okazała się lepsza niż fizykoterapia u 40 pacjentów z oporną fibromialgią, grupa hipnoterapeutyczna wykazała lepsze wyniki w takich parametrach, jak ból, zmęczenie, sen i ogólna ocena, chociaż nie w badaniu punktowym." Both "Obie medytacje uważności" program odpowiedzi na relaksację i terapia behawioralna poznawcza (CBT) były pomocne w badaniach pacjentów z fibromialgią. Medytacyjne zmniejszenie stresu było korzystne dla depresji w ośmiotygodniowym badaniu, w którym losowo przydzielono 91 kobiet z objawami fibromialgii i depresji do medytacji lub listy oczekujących. CBT spowodowało poprawę w dziesięciu różnych zmiennych docelowych u 22 pacjentów z fibromialgią badaną przez średnio 30 miesięcy po zakończeniu terapii. Małe, randomizowane badanie (n = 47) wykazało, że CBT na bezsenność u pacjentów z fibromialgią znacznie poprawiło jakość snu w porównaniu z instrukcjami dotyczącymi higieny snu lub zwykłą opieką. "Is Co to jest EMG Biofeedback?
- Biofeedback używa instrumentów do mierzenia takich rzeczy jak napięcie mięśniowe, aktywność mózgu, częstość rytmu serca i temperatura skóry Informacje, które zapewnia, mogą pomóc ci być bardziej świadomym tego, jak twoje ciało reaguje na stres fizyczny lub psychiczny, a kiedy już jesteś świadomy swoich reakcji, możesz popracować nad ich zmianą. jeśli zaciskasz szczęki za każdym razem, gdy poczujesz ukłucie bólu, możesz rozwinąć ból w szczęce i tkankach, które łączą się z nim.
- Biofeedback jest często stosowany w leczeniu stanów związanych ze stresem, w tym wysokiego ciśnienia krwi, zaburzeń odżywiania, niektórych zaburzenia lękowe i niektóre rodzaje bólów głowy, a także pomagają ludziom uczyć się głębiej relaksować, najczęściej wykonywane przez lekarzy, fizjologów, kinezjologów (specjalistów ruchu) i psychologów ologystów, ale mogą to zrobić także inni pracownicy służby zdrowia.
EMG oznacza elektromyograf, czyli urządzenie rejestrujące informacje o napięciu mięśni z czujników umieszczonych na ciele.
Podczas gdy nie są znane żadne skutki uboczne biofeedbacku, nie jest to zalecane dla wszystkich warunków. W badaniach cytowanych w powyższym artykule
UpToDate, stwierdzono, że pacjenci z fibromialgią w stanie klinicznym cierpieli słabo, podczas gdy inni stwierdzili zmniejszenie objawów depresji. Zanim rozpoczniesz leczenie, upewnij się, że specjalista od biofeedback wie o wszystkich twoich stanach.
Co to jest hipnoterapia?
Prawdopodobnie znasz pojęcie hipnoterapii. Jest często używany w celu pomocy osobom z problemami, takimi jak rzucenie palenia i utrata wagi.
Hipnoterapeuta stawia cię w stanie niezwykle zrelaksowanym, a następnie wykorzystuje siłę sugestii, aby wywołać zmiany w twoim mózgu, które, jak się sądzi, poprawiają zarówno zdrowie fizyczne, jak i psychiczne. W wyżej wspomnianym badaniu zbadano, w jaki sposób hipnoterapia pomaga osobom z "oporną na leczenie fibromialgią". Oporność oznacza, że mieli bardzo mało szczęścia z innymi terapiami. Hipnoterapia jest stosowana w leczeniu takich schorzeń, jak fobie, lęk, wysokie ciśnienie krwi, bóle głowy i zespół jelita drażliwego.
Czym jest kognitywna terapia behawioralna?
Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) jest rodzajem krótkoterminowej psychoterapii, która jest zazwyczaj stosowana do zmiany sposobu myślenia i zachowania w kierunku czegoś, na przykład snu.
Na przykład, lata bezsenności mogą tworzyć negatywne obrazy mentalne tego, co oznacza kładzenie się spać (tj. Frustracja, wzrost poziomu lęku) i które mogą powodować, że będziesz spać późno i będziesz zestresowany, nawet próbując zasnąć. W CBT terapeuta spróbuje pomóc ci zmienić twoje myśli i postawy dotyczące spania, a także zmienić swoje zachowanie, pomagając w ustaleniu i przestrzeganiu lepszej nocnej rutyny.
CBT stosuje się w leczeniu stanów, takich jak: lęk paniczny, zaburzenia jedzenia, zespół jelita drażliwego, niektóre zaburzenia lękowe i uzależnienia.
Rekomendacja CBT jako leczenia fibromialgii nie oznacza, że fibromialgia jest zaburzeniem psychicznym. Oznacza to, że sposoby, w jakie się czujemy i zachowujemy, mogą mieć wpływ na nasze zdrowie. Jeśli możesz spać lepiej, jeść zdrowiej, zmotywować się do ćwiczeń i mieć lepsze nastawienie do swojej choroby, twoje objawy prawdopodobnie się poprawią.
Chcesz dowiedzieć się więcej?
Zobacz temat
UpToDate
, "Leczenie fibromialgii u dorosłych", aby uzyskać dodatkowe, szczegółowe i obiektywne informacje medyczne na temat fibromialgii, w tym zalecenia lekarza specjalisty.
