Wiemy, że wiele osób cierpiących na migrenę zgłasza objawy środowiskowe, takie jak pogoda, hałas i światło. Zapachy też mogą wywoływać migreny i są dość powszechne.
Powszechnie występujące zapachy, które powodują migrenę
Wrażliwość na zapach jest powszechna w populacji ogólnej i może objawiać się bólem głowy lub migreną u osób predysponowanych.
W jednym z badań przeprowadzonych we Włoszech, 46 procent młodych pracowników sklepów spożywczych zgłosiło, że czuje się źle po narażeniu na kilka substancji chemicznych, przy czym najczęstszym objawem jest ból głowy. Najbardziej problematyczne zapachy zgłoszone w badaniu to spaliny samochodowe i pestycydy.
W innym badaniu dotyczącym bólu głowy,
próbki ponad 100 migren, perfumy uznano za najbardziej powszechny czynnik wywołujący zapach, a następnie dym papierosowy i produkty czyszczące. Inne przykłady nieprzyjemnych zapachów zgłaszanych jako wyzwalające migrenę to: asfalt
wykładzina
- rozcieńczalniki
- detergenty
- gaz palny
- zrozumienie osmofobii i innych objawów związanych z zapachem
- Zapach może z pewnością odgrywać rolę w wyzwalaniu migreny, ale może również występować część samego ataku. Podczas migreny możesz zauważyć zwiększony węch lub chęć uniknięcia zapachu.
Zjawisko to nazywane jest osmofobią i faktycznie stwierdzono, że występuje ono u zdecydowanej większości osób z migreną (w tym u osób z aurą i bez niej).
Podczas gdy osmofobia występuje klasycznie podczas ataku, podobnie jak światłowstręt (wrażliwość na światło) i fonofobia (wrażliwość na dźwięk), symptom ten może również występować między atakami migreny.
W jednym badaniu z
bólem głowy, mig migreny częściej zgłaszali nadwrażliwość ogólną na zapachy (między atakami migreny) niż osoby bez migren.
Również migrenie, którzy zgłosili wrażliwość na zapach pomiędzy atakami migreny, częściej wykazywali migreny wywoływane przez zapach i większą liczbę migren niż ci, którzy nie zgłosili nadwrażliwości na zapach. Odkrycia te sugerują, że wrażliwość na zapach może być użyteczna w odróżnianiu diagnozy migreny od innych zaburzeń bólowych głowy.U migrena odnotowano inne objawy związane z zapachem, aczkolwiek w mniejszym stopniu niż osmofobia. Dwa przykłady to fantomoria (pachnąca zapachem, którego nie ma, "upiorny zapach") i kakosmia (dostrzegając nieprzyjemny zapach).Wreszcie, badania pokazują, że migrena, które doświadczają osmofobii i migreny wywoływanej przez nieprzyjemne zapachy, również wykazują gorszą ostrość węchu, co oznacza zmniejszoną zdolność wykrywania zapachów.
Zapobieganie powstawaniu nieprzyjemnych zapachów w twoich migrenach
Świadomość, a następnie unikanie twoich spustów, lub przynajmniej radzenie sobie z nimi najlepiej jak potrafisz, jest kluczem do zapobiegania atakom migreny.
Jednym z pomysłów na zapobieganie wyzwalanym przez zapach migrenom jest zapisywanie wszystkich detali sensorycznych dotyczących doświadczenia migreny, takich jak to, co wąchałeś, widzisz, czujesz, słyszysz lub smakujesz przed i podczas ataku.
To, co jesz tuż przed atakiem migreny, może być szczególnie ważne, ponieważ badania wykazały, że osoby z migrenami wywoływanymi przez zapachy również zgłaszają migrenę wywołaną przez żywność. Być może to zapach żywności wyzwala ich migrenę, niekoniecznie dokładna zawartość pokarmu.
Inne pomysły do rozważenia to:
Zapisywanie w dzienniku lub nagrywanie w telefonie jakichkolwiek objawów nieprzyjemnych zapachów podczas ataku migreny, takich jak osmofobia lub odczuwanie nieprzyjemnych lub wyimaginowanych zapachów.
Widzisz swojego dostawcę opieki zdrowotnej i prowadzisz otwartą, szczerą rozmowę na temat twoich potencjalnych wyzwoleń. Dzielenie się z nim notatkami lub notatkami telefonicznymi.
Zajęcie się swoim otoczeniem. Na przykład, jeśli odkryjesz, że perfumy są wyzwalaczem, rozważ omówienie miejsca pracy bez perfum ze swoim szefem lub współlokatorem.
- Słowo od Verywella
- Najważniejsze jest to, że zapach jest częstym wyzwalaczem migreny, prawdopodobnie nawet bardziej niż wcześniej sądzili eksperci. Również zapach może służyć jako wskazówka do rozpoznania migreny. Mimo to, jeśli uważasz, że doświadczasz migreny wywołanej przez zapach, skonsultuj się ze swoim lekarzem, aby uzyskać właściwą ocenę. Oprócz optymalizacji strategii zapobiegania migrenom, lekarz może omówić z tobą opcje leczenia w razie ataku.
