Są rzeczy, które wszyscy możemy zrobić, aby zmniejszyć prawdopodobieństwo wystąpienia niebezpiecznego skrzepu krwi. W przypadku szczególnie wysokiego ryzyka wskazane może być dodatkowe i bardziej szczegółowe leczenie profilaktyczne.
Środki w stylu życia
Najlepszym sposobem zapobiegania zakrzepicy i embolizacji jest prowadzenie zdrowego trybu życia – tego samego stylu życia, który zmniejsza również ryzyko chorób układu krążenia i raka.
Dzieje się tak, ponieważ wiele czynników związanych ze stylem życia, takich jak brak ruchu i palenie tytoniu, jest czynnikami ryzyka powstawania zakrzepów krwi.
Ze szczególną uwagą na zapobieganie powstawaniu zakrzepów krwi ważne jest:
- wykonywać dużo ćwiczeń.
- unikać siedzenia przez dłuższy czas.
- utrzymuj wagę na zdrowym poziomie.
- nie palić.
Specjalne słowo o paleniu
Palenie jest oczywiście dla ciebie okropne na wiele sposobów. Wszyscy wiedzą, że to powoduje przewlekłą chorobę płuc i raka. Ale palenie powoduje również ostre i przewlekłe zapalenie naczyń krwionośnych, które przyspiesza miażdżycę (prowadzącą do ataków serca, udarów i choroby tętnic obwodowych) i sprzyja zakrzepicy.
Palenie tytoniu szczególnie zwiększa ryzyko niebezpiecznych zakrzepów u kobiet w ciąży lub przyjmujących tabletki antykoncepcyjne lub hormonalną terapię zastępczą.
Dodatkowe środki zapobiegawcze
Niektóre osoby, ze względu na stan zdrowia lub okoliczności, powinny podjąć specjalne środki w celu zmniejszenia ryzyka tworzenia się skrzepów krwi.
Do osób tych zalicza się osoby, które przebywają w długich podróżach, osoby unieruchomione przez dłuższy czas, osoby, które mają przewlekle podwyższone ryzyko DVT lub zatoru tętnicy płucnej oraz osoby z wysokim ryzykiem wystąpienia ostrego zespołu wieńcowego lub udaru mózgu.
Długotrwała podróż
Jeśli podróżujesz samolotem lub samochodem, Twoje bezpośrednie ryzyko rozwoju DVT znacznie się zwiększa.
Aby obniżyć to ryzyko, należy dołożyć wszelkich starań, aby wstać i poruszać się co godzinę. Jeśli okaże się to niemożliwe, możesz ćwiczyć na siedzeniu: rozciągnij nogi, wygnij stopy i zwiń palce co 15 lub 20 minut. Należy również unikać odwadniania i unikać noszenia ciasnych skarpet.
Unieruchomienie spowodowane hospitalizacją, urazami lub zabiegami chirurgicznymi
Jeśli jesteś tymczasowo unieruchomiony z powodu urazu, zabiegu chirurgicznego lub hospitalizacji, będziesz mieć zwiększone ryzyko DVT.
Ponieważ jesteś pod opieką medyczną, twój lekarz powinien wprowadzić środki zapobiegawcze i udzielić porady na temat zapobiegania zakrzepowi krwi. Środki te mogą obejmować podniesienie stopy łóżka, wykonywanie określonych ćwiczeń, aby utrzymać przepływ krwi przez żyły i przyjmowanie wystarczającej ilości leków przeciwbólowych, aby utrzymać ruch w jak największym stopniu. W niektórych przypadkach można przepisać leki przeciwzakrzepowe.
Wysokie ryzyko zakrzepicy żył głębokich lub zatorowości płucnej
Zazwyczaj po epizodzie DVT lub zatorowości płucnej, ludzie są leczeni przez kilka miesięcy – a może nawet do roku – lekami przeciwzakrzepowymi. Uważa się jednak, że niektórzy ludzie mają znacznie podwyższone przewlekłe ryzyko nawrotu zakrzepicy i mogą wymagać stałej terapii przeciwzakrzepowej.
Osoby w tej kategorii to osoby z:
- Zatorami żył głębokich lub zatorami płucnymi, które już się nawracają.
- Zator lub zator płucny, który nie był spowodowany możliwą do zidentyfikowania przyczyną (i dlatego może powrócić z "bez powodu").
- aktywny rak.
- genetyczna skłonność do nadmiernego krzepnięcia krwi.
Migotanie przedsionków
Osoby z przewlekłym lub nawracającym migotaniem przedsionków mają wysokie ryzyko wystąpienia zakrzepów w lewym przedsionku serca. Te skrzepy mogą się oderwać i wywołać udar. Osoby z migotaniem przedsionków, które nie są jedynie przemijające, powinny być leczone z zastosowaniem przewlekłej terapii przeciwzakrzepowej.
Wysokie ryzyko ostrego zespołu wieńcowego lub udaru mózgu
Osoby, u których występuje wysokie ryzyko wystąpienia epizodu ostrego zespołu wieńcowego (stanem, który powoduje ataki serca i niestabilna dławica piersiowa), należy umieścić na lekach przeciwpłytkowych (takich jak aspiryna lub Plavix) w celu zmniejszenia ryzyka powstania skrzepu w przypadku pęknięcia blaszki miażdżycowej. Leki przeciwpłytkowe są również stosowane w celu zapobiegania zakrzepicy po umieszczeniu stentu w tętnicy wieńcowej.
Leki przeciwpłytkowe są również powszechnie stosowane w celu zmniejszenia ryzyka kolejnych udarów u osób po udarze zakrzepowym.
