Z powodu swojej natury IBS może czasami powodować sytuacje awaryjne w łazience. Powszechne jest martwienie się o wypadek spowodowany zabrudzeniem, szczególnie jeśli w przeszłości doświadczyłeś "niedoszłego wypadku". Ponieważ stres związany z tym zmartwieniem może przyczynić się do objawów, które Cię niepokoją, dobrze jest poczuć, że będziesz przygotowany na każdą sytuację, z którą możesz się spotkać.
Warto poświęcić chwilę, aby spakować następujące rzeczy w małej torbie, którą trzymasz pod ręką, gdziekolwiek jesteś. Nie myśl, że robiąc to poddajesz się swojemu IBSowi. Raczej przyznajesz się, że cierpisz z powodu uciążliwego stanu zdrowia, dla którego małe przygotowania idą bardzo daleko w kierunku pomagania ci czuć się zrelaksowanym i pewnym siebie podczas codziennego życia.
Co należy pakować w zestaw do przeżycia IBS
Zestaw do przeżycia IBS powinien zawierać następujące elementy, z których niektóre są po prostu kopiami zapasowymi w przypadku wystąpienia źle zaopatrzonej toalety:
- Imodium – Relatywnie bezpieczny lek zapewniający ogromny spokój umysł.
- Papier toaletowy
- Chusteczki nawilżane
- Mydło antybakteryjne
- Natychmiastowy środek do dezynfekcji rąk
- Waciki z alkoholem do czyszczenia telefonu komórkowego
Jeśli kiedykolwiek doświadczyłeś rzeczywistego zabrudzenia, dobrym pomysłem byłoby umieszczenie następujących elementów:
- Nietrzymanie moczu lub podpaski higieniczne, dla dodatkowego bezpieczeństwa
- Zmiana ubrania
- Przenośna toaleta (przydatna opcja podczas długich podróży samochodem)
