Jedną z najczęstszych dolegliwości ze strony osób z fibromialgią i zespołem przewlekłego zmęczenia jest jak ciężka może być zimna pogoda. Wydaje się, że zimno dostaje się do naszych kości i sprawia, że wszystko staje się coraz bolesniejsze. Zimno może sprawić, że nasza skóra będzie bolała, a kiedy się schłodzimy, może być trudno odzyskać ciepło.
To prowadzi do pytań i komentarzy w rodzaju:
"Pogoda jest największym przestępcą. Chciałbym wiedzieć, czy ludzie żyjący w stanach, w których jest ciepło i sucho, mają mniej objawów?" -JennyG I "Muszę się przeprowadzić do Arizony … zimy na środkowym zachodzie są brutalne dla mnie." -al sleet
"Mieszkam w Wielkiej Brytanii, gdzie pogoda jest często wilgotna i zimna, nawet latem! Teraz kupiliśmy apartament w Hiszpanii, ponieważ po" próbie "w willi w październiku 2009, gdzie znalazłem sobie w znacznie mniejszym bólu (pogoda, mniej stresu, mniej prac domowych, itp.) uznaliśmy, że jest to dla mnie o wiele lepszy klimat! " -Sharon
"Mieszkam w południowej Arizonie, gdzie niedawno przeszliśmy niezwykły i dramatyczny zimny trzask (podczas gdy wszyscy inni otrzymywali masywny śnieg i lód), który pobił wiele rekordów. Zauważyłem, że po przejściu przez moje mięśnie zacisnąłem się szybko i achiness przeszedł przez dach, przeprowadziłem się tutaj z Kansas w zeszłym roku, ponieważ zmiany w ciśnieniu atmosferycznym i temps były szybkie i częste, a także dla słońca, które uważam za bardzo terapeutyczne, szybko przypomniano mi o skutkach gwałtownych zmian pogody na moim poziomy bólu. " -delere
W tym samym czasie wielu z nas jest wrażliwych na ciepło, a niektórzy są wrażliwi na ciepło i zimno. To sprawia, że trudno jest nim zarządzać niezależnie od pogody i klimatu, w którym żyjesz. Aby poradzić sobie z objawami, musisz zwracać uwagę na swoje otoczenie i wpływ na twoje ciało, a także myśleć o przyszłości, gdy wiesz, że będziesz mieć do czynienia z skrajności.
Oto jakaś pomoc:
Czułość temperatury w FMS i ME / CFS
- Zachowanie zimnej pogody
- Przetrwanie gorącej pogody
- Badania
Możemy całkiem definitywnie stwierdzić, że zimno i ciepło wpływają na nas bardziej niż na innych ludzi – jest nawet używany w badaniach, ponieważ niezawodnie powoduje ból u nas łatwiej niż u zdrowych ludzi. W szczególności jest to dobry wskaźnik naszych niższych progów bólu (punkt, w którym odczucie staje się bolesne).
Belgijskie badanie z 2015 r. Potwierdziło, że nasze ciała dostosowują się w różny sposób do niskich temperatur. W rzeczywistości uczestnikom z fibromialgią tak ciężko było tolerować przeziębienie, że przeszkadzało to w badaniach!
W badaniu z 2015 roku (Vincent) uczestnicy z fibromialgią stwierdzili, że zmiany pogody były główną przyczyną wybuchu objawów, wraz ze stresem, przedawkowaniem i złym snem. Ale czy ta percepcja jest dokładna?
Badanie przeprowadzone w 2014 r. W
Pain Medicine wykazało, że związek między bólem pogodowym a bólem fibromialgii był "w najlepszym razie ograniczony". Badania opublikowane rok wcześniej wArthritis Care & Research stwierdzały, że:nie było powszechnego związku
- , że niektóre osoby wyglądały na wrażliwe na pewne warunki pogodowe
- nie było cech u pacjentów, którzy wydawali się przewidywać wrażliwość na pogodę
- A badania z Portugalii wykazały, że nie było warunków pogodowych
, które wydawały się nas pogarszać, ale pogoda zmienia się . W tej dziedzinie wykonano stosunkowo niewiele prac, więc nie możemy powiedzieć nic na pewno.
