Fibromyalgia jest stanem przewlekłym charakteryzującym się połączeniem rozpowszechnionego bólu mięśni, ścięgien, więzadeł, zmęczenia i wielu punktów tkliwych na ciele. Punkty są szczególnymi obszarami, które są bolesne lub wrażliwe, gdy nacisk jest stosowany, szczególnie w szyi, ramionach, górnej części pleców, górnej klatce piersiowej, łokciach, dolnej części pleców, biodrach i udach.
Osoby z fibromialgią mogą również doświadczać innych objawów i stanów, takich jak nieodświeżający sen, zespół jelita drażliwego, bóle głowy, zaburzenia TMJ, lęk, depresja, zespół niespokojnych nóg, drętwienie lub mrowienie w dłoniach i stopach, słaba koncentracja, bolesne miesiączki, i podwyższona wrażliwość na zapachy, hałasy, jasne światła i dotyk.
Według American College of Rheumatology, fibromialgia dotyka od 3 do 6 milionów ludzi w Stanach Zjednoczonych. Fibromialgia występuje częściej u kobiet, szczególnie w wieku od 30 do 50 lat.
Zioła i suplementy do fibromialgii
Do tej pory brakuje naukowego wsparcia dla twierdzenia, że jakikolwiek lek może leczyć fibromialgię.
1) S-adenozylometionina (SAMe)
S-adenozylometionina (SAMe) to związek występujący naturalnie w organizmie. Jest potrzebny do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego, błon komórkowych, neuroprzekaźników, takich jak serotonina, norepinefryna, dopamina, chrząstka i DNA.
Kilka wstępnych badań sugeruje, że SAMe może pomóc w fibromialgii. W małym, podwójnie ślepym badaniu oceniano wpływ S-adenozylometioniny (SAMe) lub placebo na 17 osób z fibromyalgią, z których 11 miało depresję. Liczba punktów przetargowych zmniejszyła się po SAMe, ale nie w grupie placebo. Depresja, oceniana według dwóch skal ocen, poprawiła się po SAMe, ale nie w grupie placebo.
W innym podwójnie ślepym badaniu 44 osoby z fibromialgią przyjmowały 800 mg S-adenozylometioniny dziennie lub placebo. Po 6 tygodniach stwierdzono statystycznie istotną poprawę bólu, zmęczenia, porannej sztywności, nastroju i klinicznej aktywności choroby. Punktacja punktowa, siła mięśniowa i nastrój (oceniane przez Inwentarz Depresji Becka) nie były znacząco lepsze w przypadku SAMe niż placebo.
Jednak w innym podwójnie ślepym badaniu porównywano SAMe (600 mg na dobę) podawaną dożylnie lub placebo u 34 osób z fibromialgią. Po 10 dniach nie było znaczących różnic w punktach przetargowych.
SAMe może powodować niestrawność, suchość w jamie ustnej i bezsenność. Rzadko u ludzi występuje ciężka biegunka, zgaga, ból głowy i zawroty głowy.
Osoby z zaburzeniem dwubiegunowym nie powinny przyjmować SAMe, ponieważ może to pogorszyć epizody maniakalne. Osoby przyjmujące lek lewodopę (przepisywane często w chorobie Parkinsona) powinny unikać SAMe. Osoby przyjmujące leki przeciwdepresyjne nie powinny stosować SAMe bez uprzedniej konsultacji z lekarzem. Nie ustalono bezpieczeństwa SAMe u kobiet w ciąży lub karmiących piersią lub u dzieci.
2) Magnez
Magnez to minerał występujący naturalnie w żywności, takiej jak zielone warzywa liściaste, orzechy, nasiona i pełne ziarna oraz w suplementach diety.
Magnez jest potrzebny do ponad 300 reakcji biochemicznych. Magnez wraz z kwasem jabłkowym (kwas owocowy naturalnie występujący w jabłkach) są często sugerowane dla osób z fibromialgią, ponieważ oba są potrzebne do generowania energii w komórkach w postaci trifosforanu adenozyny (ATP). Jednakże jedno badanie z udziałem 97 osób nie wykazało związku między poziomem magnezu a fibromialgią.
Podwójnie ślepe badanie dotyczyło skuteczności i bezpieczeństwa magnezu (50 mg trzy razy na dobę) i kwasu jabłkowego (200 mg trzy razy na dobę) u 24 osób z fibromialgią. Po 4 tygodniach połączenie magnezu i kwasu jabłkowego nie było bardziej skuteczne niż placebo.
Uczestnicy otrzymywali następnie 6 miesięcy połączenia w większych dawkach (do 300 mg magnezu i 1200 mg kwasu jabłkowego na dzień) przez 6 miesięcy. Tym razem połączenie spowodowało znaczną poprawę bólu i tkliwości, jednak ta część badania była otwarta (zarówno naukowcy, jak i uczestnicy wiedzą, które leczenie jest podawane) i nie zaślepieni, więc wyniki, choć obiecujące, nie mogą zostać wykorzystany jako dowód, że połączenie było skuteczne. Konieczne są dalsze badania.
Wysokie dawki magnezu mogą powodować biegunkę, nudności, utratę apetytu, osłabienie mięśni, trudności w oddychaniu, niskie ciśnienie krwi, nieregularne tętno i dezorientację. Może wchodzić w interakcje z niektórymi lekami, takimi jak osteoporoza, wysokie ciśnienie krwi (blokery kanałów wapniowych), a także niektóre antybiotyki, środki zwiotczające mięśnie i diuretyki.
3) Witamina D
Fibromialgia i uogólnione bóle nie spełniające kryteriów diagnostycznych dla fibromialgii zostały przypisane przez niektórych naukowców do niedoboru witaminy D. Na przykład w dużym niemieckim badaniu zbadano 994 osób i stwierdzono silną korelację między niskim poziomem witaminy D i wyższymi wskaźnikami oraz dłuższym czasem trwania uogólnionych bólów i bólów kości i / lub mięśni.
Badanie opublikowane w Mayo Clinic Proceedings zbadało 150 osób z przetrwałym, niespecyficznym bólem mięśniowo-szkieletowym w stanie Minnesota. Naukowcy odkryli, że 93% z nich miało niedobór witaminy D.
W innym badaniu poziomy witaminy D zostały ocenione u 75 osób, które spełniły kryteria American College of Rheumatology dotyczące fibromialgii. Chociaż nie było związku między poziomem witaminy D a objawami układu mięśniowo-szkieletowego, niedobór witaminy D był związany z lękiem i depresją u osób z fibromialgią.
4) 5-hydroksytryptofan (5-HTP)
Uważa się, że suplement 5-HTP działa poprzez zwiększenie poziomu serotoniny w mózgu. Istnieją wstępne dowody na to, że może to zmniejszyć liczbę punktów czułości u osób z fibromialgią, prawdopodobnie poprzez wprowadzenie systemów modulacji bólu w pniu mózgu.
Podwójnie ślepe, kontrolowane placebo badanie dotyczyło 5-HTP lub placebo u 50 osób z fibromialgią. Po czterech tygodniach ludzie przyjmujący 5-HTP odczuli znaczną poprawę w zakresie bólu, liczby punktów tkliwych, sztywności, lęku, zmęczenia i snu. Działania niepożądane były łagodne i przemijające. Aby uzyskać więcej informacji, zapoznaj się z arkuszem informacyjnym 5-HTP.
5) Witamina B12
Szwedzkie badanie wykazało niski poziom witaminy B12 w płynie mózgowo-rdzeniowym osób z fibromialgią i zespołem przewlekłego zmęczenia.
Zbadano dwanaście kobiet, które spełniły kryteria zarówno fibromialgii, jak i zespołu przewlekłego zmęczenia, oraz grupę kontrolną 18 zdrowych kobiet.
> Poziomy homocysteiny w płynie mózgowo-rdzeniowym były ponad trzykrotnie wyższe u kobiet z zespołem fibromialgii i przewlekłego zmęczenia w porównaniu do grupy kontrolnej. Poziom witaminy B12 w płynach mózgowo-rdzeniowych był również niski u 7 z 12 osób z zespołem fibromyalgii i przewlekłego zmęczenia.
6) Krem kapsaicynowy
Kapsaicyna (wym. Cap-SAY-sin) jest aktywnym składnikiem papryczek chili. Uważa się, że czasowo łagodzi ból.
Po naniesieniu na skórę stwierdzono, że krem kapsaicynowy wyczerpuje substancję P, substancję neurochemiczną, która przenosi ból, który znieczula osobę na ból. Stwierdzono, że osoby z fibromyalgią mają wyższy poziom substancji P.
W jednym z badań oceniano skuteczność kapsaicyny w fibromialgii. Uczestnicy badania nakładali 0,025% kremu kapsaicynowego cztery razy dziennie na punkty tkliwości. Po 4 tygodniach odczuli oni zmniejszenie bólu. Aby uzyskać więcej informacji, w tym działania niepożądane i kwestie bezpieczeństwa, przeczytaj broszurę dotyczącą kremu z kapsaicyną.
Korzystanie z naturalnych środków na fibromialgię
Z powodu braku badań wspierających, jest zbyt wcześnie, aby zalecić alternatywne lekarstwo na leczenie fibromyalgią. Ponadto suplementy nie były testowane pod kątem bezpieczeństwa, a ponieważ suplementy diety są w dużej mierze nieuregulowane, zawartość niektórych produktów może różnić się od podanej na etykiecie produktu.
Należy również pamiętać, że nie ustalono bezpieczeństwa stosowania suplementów u kobiet w ciąży, matek karmiących, dzieci i osób z chorobami lub przyjmujących leki. Możesz uzyskać wskazówki dotyczące używania suplementów tutaj, ale jeśli rozważasz zastosowanie medycyny alternatywnej, najpierw porozmawiaj z podstawowym lekarzem. Samo leczenie stanu i unikanie lub opóźnianie standardowej opieki może mieć poważne konsekwencje.
Informacje zawarte na tej stronie są przeznaczone wyłącznie do celów edukacyjnych i nie zastępują porady, diagnozy lub leczenia przez licencjonowanego lekarza. Nie ma na celu objęcia wszystkich możliwych środków ostrożności, interakcji leków, okoliczności lub działań niepożądanych. Powinieneś poprosić o szybką opiekę medyczną w przypadku jakichkolwiek problemów zdrowotnych i skonsultować się z lekarzem przed zastosowaniem alternatywnej medycyny lub zmianą schematu leczenia.
