Zrozumienie twojego ciśnienia krwi

ciśnienia krwi, ciśnienie krwi, krwi jest, ciśnienia krwi jest, wysokiego ciśnienia, wysokiego ciśnienia krwi

Otyłość jest przyczyną wysokiego ciśnienia krwi i oba są czynnikami ryzyka chorób układu krążenia, dlatego ważne jest, aby znać i rozumieć swoje wartości ciśnienia krwi. Znajomość liczb jest pierwszym krokiem do przejęcia kontroli nad swoim zdrowiem.

Normalne ciśnienie krwi

Twoje ciśnienie krwi będzie mierzone podczas każdej wizyty w szpitalu. Wynika to z faktu, że ciśnienie krwi jest istotnym sygnałem – co oznacza, że ​​utrzymanie go w normalnym zakresie ma zasadnicze znaczenie dla zdrowia.

Najwyższa liczba odczytów ciśnienia krwi jest znana jako skurczowe ciśnienie krwi i jest miarą ciśnienia odczuwanego w milimetrach słupa rtęci (mm Hg) w tętnicach, gdy serce pompuje lub kurczy się.

Dolna liczba odczytów ciśnienia krwi jest znana jako rozkurczowe ciśnienie krwi i jest miarą ciśnienia, które pozostaje, gdy serce odpoczywa podczas każdego cyklu serca (cykl od jednego bicia serca do następnego).

Prawidłowe ciśnienie krwi uważa się za niższe niż 120/80. Oznacza to, że skurczowe ciśnienie krwi (najwyższa liczba) powinno być mniejsze niż 120, a rozkurczowe ciśnienie krwi (dolna liczba) powinno być mniejsze niż 80.

Wysokie ciśnienie krwi

Medycznym terminem dla wysokiego ciśnienia krwi jest nadciśnienie tętnicze, i jest to znany jako "cichy zabójca", ponieważ może być obecny przez lata bez żadnych objawów i może powodować choroby serca (w tym ataki serca i niewydolność serca), udar, niewydolność nerek, uszkodzenie naczyń krwionośnych w całym ciele i wiele innych dolegliwości.

Ciśnienie krwi większe niż 120/80 (większe niż 120 na górze lub powyżej 80 na dole lub obie) jest technicznie wysokie, ale istnieją różne poziomy wysokiego ciśnienia krwi. Gdy ciśnienie krwi osiągnie 140/90, większość ekspertów zgadza się, że należy to leczyć lekami oprócz zmian w diecie i stylu życia.

Czynniki ryzyka związane z wysokim ciśnieniem krwi

Pewne warunki i czynniki ryzyka powodują lub nasilają wysokie ciśnienie krwi. Należą do nich otyłość, falowanie picia i alkoholizm, choroby tarczycy (szczególnie nadczynność tarczycy), palenie tytoniu i brak aktywności fizycznej, między innymi.

Posiadanie rodzinnej historii wysokiego ciśnienia krwi może zwiększyć prawdopodobieństwo wystąpienia nadciśnienia tętniczego. Również wiek jest czynnikiem ryzyka, ponieważ wielu z nas zauważy wzrost ciśnienia krwi w miarę starzenia się.

Znajomość i zrozumienie liczbowych wartości ciśnienia krwi, w tym regularne kontrolowanie ciśnienia krwi, jest ważnym pierwszym krokiem do upewnienia się, że masz pod kontrolą ten poważny czynnik ryzyka sercowego.

Like this post? Please share to your friends: