Coś związanego z fibromialgią (FMS) i zespołem chronicznego zmęczenia (ME / CFS) łączy się z brakiem energii. Różni się to od zmęczenia lub braku motywacji, które mogą towarzyszyć depresji. Możemy chcieć coś zrobić, ale nie możemy tego zrobić fizycznie.
Po pierwsze, to nie jest jak zmęczenie i konieczność snu. Jest bardziej zmęczony kością, nie może poruszyć mięśni.
Jeśli kiedykolwiek pracowałeś do tego stopnia, że nie możesz już nic robić, bez względu na to, jak bardzo chcesz, o tym właśnie mówimy. Jeśli kiedykolwiek wydostałeś się ze znieczulenia, czując, że twoje kończyny są zbyt ciężkie, aby je unieść, masz je. Możesz spać, ale musisz całkowicie odpocząć, zanim zrobisz cokolwiek innego.
Z FMS i ME / CFS, jednak ten brak energii może uderzyć nagle i trwać przez długi czas, niezależnie od tego, ile odpoczywamy. Może się to zdarzyć w trakcie wyjazdu na zakupy, w pracy lub dziesięć minut po wstaniu z łóżka. To może być po prostu pierwsza poranna porcja i powstrzymać cię od wstania.
Nie w pełni rozumiemy ten symptom lub dlaczego jest on częścią tych chorób, ale badania sugerują, że jest to, przynajmniej częściowo, z powodu niskiego poziomu czegoś, co nazywa się trifosforanem adenozyny lub ATP.
Co to jest trifosforan adenozyny?
ATP magazynuje energię w twoim ciele.
Biolodzy często nazywają to "energetyczną walutą życia". Jest głównym źródłem energii we wszystkich żywych komórkach. Ta energia w twoim jedzeniu jest zamieniana w energię, która może napędzać wszystkie procesy twojego ciała.
ATP jest produkowany przez mitochondria w twoich komórkach. Wasze komórki potrzebują go do działania, wasze mięśnie potrzebują do skurczenia się, wszystko w waszym ciele tego potrzebuje, aby wykonać to, jak powinno.
Adenozyna występuje naturalnie w twoim ciele i, między innymi, zajmuje się regulacją przepływu krwi do niektórych Twoich narządów. Jednak jeśli chodzi o ATP, ważniejsza jest część trifosforanowa.
Aby utworzyć ATP, adenozyna łączy się z trzema grupami fosforanów. Kiedy energia jest gdzieś potrzebna i wysyłany jest ATP, jeden z tych fosforanów zostaje zerwany, uwalniając energię. Następnie twoje ciało zastępuje fosforan, aby ponownie stworzyć ATP. To niekończący się proces recyklingu.
Gdy bloki budulcowe ATP nie są dostępne dla twojego ciała lub coś zakłóca proces recyklingu, poziomy ATP mogą stać się niskie i spowodować niedobór energii.
Niedobór ATP w fibromialgii
Nie mamy wielu badań nad rolą ATP w FMS, a nasze badania są dość małe. Na szczęście są całkiem konsekwentni sugerując, że poziomy ATP są niskie w tym stanie.
Europejskie badanie opublikowane w 2013 roku wykazało korelację pomiędzy obniżoną wydolnością mięśni rąk i stóp w FMS i znacznie niższymi stężeniami ATP i fosfokreatyny, która jest jak worek fosforanu, który twoje ciało wykorzystuje do utrzymania procesu recyklingu w trakcie jego spalania energia.
Wcześniejsze prace wykazały znacznie niski poziom ATP w płytkach krwi uczestników z FMS wraz z innymi nieprawidłowościami sugerującymi, że organizm nie był w stanie utrzymać stałej ilości ATP.
Tak więc, chociaż wydaje się, że ciało pracy identyfikuje niedobór i zakłada się, że niedobór ten odgrywa rolę w braku energii, to naprawdę wszystko, co możemy powiedzieć na razie.
Niedobór ATP w ME / CFS
W badaniu ME / CFS ATP otrzymał nieco więcej uwagi od badaczy, prawdopodobnie dlatego, że brak energii jest bardziej wyróżniającą cechą ME / CFS niż w FMS, gdzie nacisk kładzie się głównie na ból .
Kilka badań ME / CFS dotyczących funkcji mitochondriów w komórkach potwierdziło rosnące przekonanie, że etapy niskiej produkcji ATP z dysfunkcji mitochondriów oznaczają, że same bloki budulcowe komórek nie funkcjonują prawidłowo.
Jednym z charakterystycznych objawów ME / CFS jest pooperacyjne złe samopoczucie, które jest nienormalnym i skrajnym wzrostem objawów po wysiłku. Ilość wysiłku, jakiego się wymaga, różni się w zależności od osoby, ale pozostawia ich niezdolnych do wykonania takiej samej aktywności następnego dnia, co jest niezwykłe i unikalne dla tej choroby.
Dokument z 2015 roku łączy pooperacyjne złe samopoczucie z krytycznie niskimi poziomami ATP z powodu niewystarczającej adenozyny, co sugeruje, że istnieje długi okres rekonwalescencji, ponieważ organizm musi najpierw nadrobić zaleganie na adenozynie, a następnie na ATP.
Artykuł przeglądowy opublikowany w 2014 roku potwierdza tę hipotezę, przy czym naukowcy łączą defekty w produkcji ATP z nie tylko złym stanem po wysiłku, ale prawdopodobnie z początkiem samej choroby i związanymi z nią kilkoma nieprawidłowościami metabolicznymi. Autorzy tego artykułu również twierdzą, że niska produkcja ATP w ME / CFS może prowadzić do autoimmunizacji poprzez wpływ na śmierć komórek.
Leczenie niedoboru ATP
Terapie farmaceutyczne, które są na ogół przepisywane tym schorzeniom, nie odnoszą się do ewentualnych zaburzeń mitochondrialnych lub niedoborów ATP. Jednak niektórzy lekarze zgłaszają sukces z suplementami, które według nich poprawiają te podstawowe problemy. Niektóre z tych suplementów mają badania oferujące przynajmniej niektóre dowody ich skuteczności.
Prawdopodobnie słyszałeś o koenzymie Q10 (CoQ10), który występuje naturalnie w twoim ciele, a także może być traktowany jako suplement. Jest popularny wśród osób z FMS, ME / CFS i wieloma innymi schorzeniami, a także dla ogólnego zdrowia. Po części dlatego, że twoje ciało potrzebuje CoQ10, aby zrobić ATP.
Kilka badań z udziałem FMS i / lub ME / CFS wiąże niski poziom ATP z niedoborem CoQ10. Kilka badań sugeruje również, że suplementy CoQ10 poprawiają energię w tych warunkach. Suplementy CoQ10 mogą:
- poprawić energię
- złagodzić pooperacyjne złe samopoczucie
- złagodzić zmęczenie
- złagodzić wzmocnienie bólu (przeczulica bólowa) FMS
Inne suplementy sugerowane czasami w zakresie dysfunkcji mitochondrialnych to:
- karnityna
- kreatyna
- D-ryboza
- magnez
- niacynamid (witamina B3)
Twój lekarz może zalecić inne metody leczenia w celu zwiększenia swojej energii poprzez podniesienie poziomu ATP.
Pamiętaj, że nawet naturalne substancje mogą wywoływać efekty uboczne i negatywne interakcje z innymi rzeczami, które robisz. Pamiętaj, aby porozmawiać z lekarzem na temat jakichkolwiek terapii, które cię interesują, zanim zaczniesz, i upewnij się, że wiesz, jak bezpiecznie rozpocząć stosowanie schematu uzupełniania.
