Jeśli chorujesz na cukrzycę, istnieje większe ryzyko udaru i innych chorób sercowo-naczyniowych. Podobnie jak w przypadku wielu problemów zdrowotnych związanych z cukrzycą, wyższy niż normalny poziom glukozy we krwi (poziom cukru we krwi) zwiększa ryzyko.
Wysoki poziom cukru we krwi zwiększa ryzyko udaru
Nieustannie podwyższony poziom glukozy we krwi przyczynia się do nagromadzania się płytki nazębnej w naczyniach krwionośnych.
Płytka nazębna – ciastowata substancja składająca się z cholesterolu, wapnia, odpadów komórkowych i białka – przykleja się do ścian naczyń krwionośnych i może zakłócać przepływ krwi. Ten upośledzony przepływ krwi może prowadzić do udaru.
Poziom cukru we krwi w ciągu ostatnich kilku miesięcy jest wskazywany testem hemoglobiny A1c. American Diabetes Association twierdzi, że osoby z poziomami A1c powyżej 7% są prawie trzy razy bardziej narażone na udar, niż osoby o poziomie A1c poniżej 5%.
Dla osób z cukrzycą ważne jest, aby zmniejszyć ryzyko wystąpienia udaru mózgu, aby utrzymać poziom cukru we krwi w docelowym zakresie. Kontrolowanie poziomu glukozy we krwi pomoże zminimalizować gromadzenie się płytki nazębnej.
Co to jest obrys?
Udar obejmuje naczynia krwionośne i mózg. Według American Stroke Association: "Udar mózgu występuje, gdy naczynie krwionośne, które przenosi tlen i składniki odżywcze do mózgu, jest blokowane przez skrzep [udar niedokrwienny] lub wybucha [udar krwotoczny].
Kiedy tak się dzieje, część mózgu nie może uzyskać krwi (i tlenu), więc zaczyna umrzeć. "
Udary występują nagle i wymagają natychmiastowej pomocy lekarskiej. Leczenie w ciągu 60 minut od pierwszych objawów często prowadzi do dobrych rokowań. Jeśli pozbawiony tlenu dłużej niż kilka minut, komórki mózgu zaczynają umierać.
Im dłużej trwa udar, tym większe uszkodzenie mózgu.
Objawy udaru mózgu
Nagłe pojawienie się któregokolwiek z następujących objawów ostrzegawczych udaru gwarantuje natychmiastowe wezwanie personelu ratunkowego:
- Drętwienie lub osłabienie jednej nogi, ręki lub boku twarzy
- Trudności z chodzeniem lub utrzymaniem równowagi lub skrajne zawroty głowy
- Zamieszanie lub trudności z mówieniem lub rozumieniem innych
- Podwójne widzenie
Przejściowe ataki niedokrwienne (TIA) są formą mini-udaru mózgu. Objawy są takie same jak w przypadku udaru obrzęk, ale nie trwają tak długo – często tylko kilka minut do godziny. TIA są sygnałami ostrzegawczymi, że może nastąpić większy udar.
Czynniki ryzyka udaru
Rodzinny występowanie chorób serca zwiększa ryzyko udaru, podobnie jak w wieku powyżej 55 lat. Inne czynniki ryzyka udaru obejmują:
- Wysokie ciśnienie krwi. Podwyższone ciśnienie krwi powoduje, że serce pracuje ciężej i jest jednym z głównych czynników ryzyka udaru. Zalecane są odczyty ciśnienia krwi niższe niż 130/80.
- Dodatkowa waga wokół środka. Osoby z nadwagą w okolicach części środkowej ("w kształcie jabłka") są bardziej narażone na udar. Według National Institutes of Health, wymiary talii mężczyzn powinny być mniejsze niż 40 cali, a kobiety powinny mieć mniej niż 35 cali.
- Wysoki poziom cholesterolu. Tak zwany "zły" cholesterol (LDL) przyczynia się do gromadzenia się płytki nazębnej. Cel jest mniejszy niż 100 mg / dL (miligramy na decylitr). "Dobry" (HDL) cholesterol pomaga usuwać płytkę nazębną, więc poziom ten powinien być utrzymany powyżej 40 mg / dL. Wysokie triglicerydy prowadzą również do zwiększenia płytki nazębnej. Te poziomy powinny być mniejsze niż 150 mg / dL.
- Palenie. Wśród wielu złych skutków dla zdrowia, nawyk ten zwęża naczynia krwionośne i przyspiesza proces tworzenia się płytki nazębnej, dając skrzepy większą szansę na ukształtowanie się.
Sposoby zmniejszenia ryzyka udaru
Następujące kroki pomogą zmniejszyć ryzyko udaru:
- Dobra kontrola glukozy
- Kontrolowanie ciśnienia krwi podczas ćwiczeń lub leków
- Jedzenie zdrowej, niskotłuszczowej diety bogatej w owoce, warzywa i produkty pełnoziarniste
- Codzienne ćwiczenia pomagają obniżyć poziom cholesterolu i kontrolować poziom glukozy we krwi
- Starać się osiągnąć idealną masę ciała
- Zwrócić się do pracownika służby zdrowia o rozpoczęcie leczenia aspiryną
- Rzucenie palenia
