Czy istnieje związek między stresem a wypryskami trądziku? Czy to tylko Twoja wyobraźnia, czy twój trądzik naprawdę się pogarsza, gdy jesteś pod dużym stresem? Co tak naprawdę dzieje się ze skórą, gdy się stresujesz?
Przeprowadziłem wywiad z lekarzem, który jest zarówno certyfikowanym przez dermatologa, jak i psychologiem klinicznym, aby uzyskać chude połączenie między stresem a trądzikiem.
Richard Fried, doktor M., bada wpływ stresu na naszą skórę, a dokładniej na stres i trądzik.
Jak stres wpływa na skórę? We "Zaszliśmy o wiele dalej w naszym rozumieniu tak zwanych nerwów skóry" – powiedział dr Fried. "Wiemy, że w skórze znajdują się zakończenia nerwowe – wiele, wiele zakończeń nerwowych w skórze, które uwalniają te związki chemiczne zwane neuropeptydami." "Neuropeptydy są w zasadzie wywołanymi stresem substancjami chemicznymi, które powodują zapalenie skóry. To może pokazać się jako zaczerwienienie. Może objawiać się oszołomieniem i zmianami w odczuwaniu, swędzeniem, paleniem, mrowieniem, bólem, wrażliwością. Neuropeptydy są absolutnie, ściśle związane ze stresem. We "Wiemy, że inne aspekty układu odpornościowego w skórze zmieniają się pod wpływem stresu, a nasza zdolność do zwalczania infekcji w skórze jest zmniejszona pod wpływem stresu" – kontynuuje dr Fried. There "W
Archives of Dermatology a opublikowano fascynujący artykuł, który pokazuje, że stres bezpośrednio osłabia naszą zdolność do zwalczania powstawania raka" – wyjaśnił. We "Używamy modelu, aby przetestować najbardziej oportunistyczne aspekty nowotworowych form leków zwanych" modelem nagiej myszy ". They "Nazywają się" nago ", ponieważ w rzeczywistości brakuje im jednego lub dwóch aspektów układu odpornościowego i są doskonałym modelem do użycia, ponieważ wiemy – z powodu ich niedoboru – że dość szybko tworzą raka . So "Abyśmy mogli przetestować dany krem, balsam, możemy przetestować inne leki w skórze, aby sprawdzić, czy to podstawowy czas powstawania nowotworu, w nagim modelu myszy, wystawiamy je na promieniowanie ultrafioletowe." "To 21 dni, na średnia – kontynuował dr Fried – zanim dostaną pierwszego raka skóry. I to było powtarzane w kółko. Jeśli położysz mysz pod wpływem stresu, to 21 dni spadło do 8 dni przed linią podstawową, pierwszym guzem. How "Skąd wiesz, kiedy mysz jest zestresowana? A to nie jest żart." Naturalny drapieżnik myszy jest lisiem, więc zapach lisiego moczu dramatycznie stresuje myszy. Możemy to zmierzyć na podstawie częstości akcji serca [i] ich częstości oddechów "- powiedział.
Jaką rolę odgrywa stres w rozwoju trądziku?
Dr Fried wyjaśnił: "Stres, według mojej oceny i na podstawie większości badań, jest logowaniem do ognia, jeśli tak, to jest pogarszającym czynnikiem dla trądziku.
Jeśli weźmiesz wykres kołowy i podzielisz go na wiele plasterki, każdy z plasterków reprezentujących jedną z rzeczy, które mogą przyczynić się do powstawania trądziku lub pogorszenia trądziku, wiemy, że stres jest jednym z plasterków ciasta Hormony, inny plaster, predyspozycje genetyczne, inny plaster. Styl życia pod względem diety, stylu życia w zakresie ćwiczeń Zajęcie – czy narażasz się na rzeczy, które pogarszają lub demaskują trądzik?
Jeśli dodasz do tej ciąży, jeśli dodasz do tego mechaniczne czynniki, takie jak fryzury i trądzik pomade.
Teraz, ile z tych czynników musi być na miejscu, zanim zaczniemy się rozpadać lub nasze wypady będą jeszcze gorsze? Dla jakiejś osoby jest to prawdopodobnie coś innego.
Dla niektórych osób próg powodujący trądzik może być tak niski, ze względu na genetyczne wyposażenie, że którykolwiek z czynników spowoduje ich wybuch i rem owal któregokolwiek z tych czynników sprawi, że będą lepsze. Dla innych osób może być konieczne posiadanie dwóch, trzech, czterech. Musisz mieć hormony, musisz mieć stres, musisz mieć złą dietę.
Tak więc, co możemy powiedzieć o stresie, badania pokazują, że statystycznie, pod wpływem stresu, jeśli masz skłonność do trądziku, będziesz się częściej wydzielał, wylejesz surowiej, a twój trądzik będzie trwał dłużej. "
Czy ulżenie stresowi może poprawić trądzik? Czy redukcja stresu wystarczy, aby usunąć przypadek trądziku? Em "Objęcie legalnej techniki radzenia sobie ze stresem" – powiedział dr Fried – "czy to joga, tai chi, progresywne rozluźnienie mięśni, hipnoza, jeden z programów relaksacyjnych, takich jak ten, który opracowałem dla poprawy trądziku [
CD: Freedom from Trądzik, żyjący lepiej w lepszej skórze
] – każdy z tych statystycznie sprawi, że rzucimy się rzadziej, sprawimy, że nasze pryszcze będą mniej surowe pod względem zaczerwienienia, wielkości i intensywności i sprawią, że będziesz bardziej wrażliwy na konwencjonalne zabiegi
"Nie, nie sądzę, żeby samo zarządzanie stresem było wystarczające dla większości ludzi. Ale jest jeszcze jeden składnik korzyści z zarządzania stresem, nawet jeśli samo radzenie sobie ze stresem w cytatach nie "naprawia" trądziku. When "Kiedy odczuwamy mniejszy stres, mamy tendencję do bycia bardziej skupionym, staramy się lepiej dbać o siebie, mamy tendencję do zwiększania ilości energii, więc częściej stosujemy preparat do trądziku, który mogliśmy pokonać. -licznik lub na receptę, zdejmuj makijaż przed snem, myj nasze twarze
Wiesz, jednym z argumentów, które słyszałem przez te wszystkie lata [jest]: "Czy jesteś pewien, że to zarządzanie stresem i psychodermatologia sprawiają, że skóra ludzi robi się lepiej czy może nie jest to fakt, że oni po prostu czują się lepiej, aby lepiej dbali o siebie i używali swoich leków? "
Otóż, moja odpowiedź na to pytanie jest taka, że dane pokazują, że to coś więcej niż samoopiekanie i stosowanie w medycynie Dane pokazują, że tak naprawdę modyfikujemy fizjologię
Ale prawdę mówiąc, wszystko będzie w porządku z Faktem jest, że jest to nic innego jak ludzie czują się lepiej, czują się szczęśliwsi i troszczą się o siebie, ponieważ wiemy, że zarządzanie stresem może sprawić, że ludzie będą żyć dłużej.
Następny: Emotional Toll Acne’a
Przeczytaj cały wywiad z Dr. Richard Fried:
Część 1: Połączenie umysłu ze skórą
Część 2: Połączenie stresowe
Część 3: Emocjonalny wpływ trądzikuCzęść 4: Dlaczego My Pop Pimples
