Zwichnięcie szyi lub pleców

Skręcenie szyi i pleców jest urazem, który powoduje przeciążenie lub nadmierne rozciągnięcie stawów w tych obszarach. Skręcenie może być spowodowane nagłym urazem (na przykład urazem kręgów szyjnych) lub może być spowodowane zużyciem w czasie.

Skąd wiesz, że masz zwichnięcie?

Objawy zwichnięcia obejmują bóle w tylnej części szyi lub w dolnym odcinku kręgosłupa, które pogarszają się, gdy się je porusza, a także skurcze mięśni i sztywność.

Możesz również zauważyć, że jesteś zmęczony, a nawet rozdrażniony. W przypadku skręcenia szyi objawy mogą obejmować bóle głowy, ból gardła lub drętwienie i / lub osłabienie ramion lub dłoni.

Ból spowodowany skręceniem niekoniecznie zaczyna się od początku. Innymi słowy, możesz nie odczuwać najgorszych objawów aż do dnia po incydencie podżegającym. Stopnie skręcenia

Skręcenia (tak samo jak odkształcenia) są mierzone w stopniach. Skręcenia pierwszego stopnia są niewielkie, a najlepsze dla nich jest RICE: odpoczynek, lód, elewacja i kompresja. (Jeśli zwichniesz plecy, spróbuj oblodzonego obszaru i odpocząć.) Pomocne może być również stosowanie aspiryny lub innych rodzajów NLPZ. Cel w pierwszych dniach skręcenia, aby kontrolować stan zapalny.

Na drugim końcu spektrum zwichnięcia trzeciego stopnia obejmują całkowite rozerwanie wszystkich włókien więzadła. Zwichnięcia trzeciego stopnia są poważnymi urazami i mogą powodować wiele bólu i stanów zapalnych, a także niestabilność stawu.

Jeśli ból jest uporczywy lub ciężki, skonsultuj się z pracownikiem służby zdrowia. Jeśli Ty lub ktoś inny doznał poważnego urazu szyi, natychmiast poszukaj pomocy lekarskiej.

Powiązane:

Pierwsza pomoc przy poważnych obrażeniach szyi.Uzdrawianie zwichnięcia

Odzyskiwanie od skręcenia zazwyczaj obejmuje:

Podawanie czasu. Według American Academy of Orthopaedic Surgeons objawy ustępują od około miesiąca do 6 tygodni, chociaż mówią, że może to trwać dłużej, zanim skręcenie zostanie całkowicie wyleczone.

Weź aspirynę lub ibuprofen, aby zmniejszyć ból i obrzęk.

Zapytaj lekarza o rozluźnienie mięśni, jeśli masz spazm.
Porozmawiaj z lekarzem o możliwości założenia obroży na szyję (jeśli skręciłeś sobie kark).
Obróbuj kilka razy dziennie przez kilka pierwszych dni.
Delikatne ćwiczenia.
Weź fizykoterapię. Terapeuta może stworzyć program ćwiczeń dostosowany do obrażeń, a także może zaoferować inne zabiegi, takie jak ultradźwięki lub trakcja.
Jeśli skręciłeś sobie kark lub plecy, możesz podejść do kontuzji z nastawieniem "daj się ponieść". Ferrari, w swoim badaniu zatytułowanym "Wpływ używania pamiętnika bólu na powrót do zdrowia po ostrym skręcie kręgosłupa (lędźwiowego)," który został opublikowany w czasopiśmie

Rheumatology International, stwierdził, że gdy pacjenci z niskim skręceniem kręgosłupa utrzymywali pamiętnik bólu (do czego wielu lekarzy wymaga od swoich pacjentów kręgosłupa) powrót do zdrowia trwał dłużej. W badaniu autor stwierdził, że inne badania wykazały, że tak samo jest w przypadku pacjentów, którzy skręcili sobie szyje.