Coraz większa jest legalizacja używania marihuany w Stanach Zjednoczonych i na całym świecie. W związku z tym ważne jest, aby zrozumieć badania wspierające rolę konopi jako środka wspomagającego sen. Może pomóc w leczeniu bezsenności i łagodzić koszmary senne związane z lękiem i zespołem stresu pourazowego (PTSD). Mogą jednak wystąpić potencjalne skutki uboczne, a ich przydatność wymaga oceny kosztów i korzyści.
Nauka marihuany
W marihuanie występuje ponad 100 rodzajów substancji chemicznych zwanych kanabinoidami. Receptory tych substancji chemicznych znajdują się w całym ośrodkowym układzie nerwowym, wpływając na funkcję mózgu. W największych ilościach znajdują się dwa kannabinoidy: tetrahydrokannabinol delta-9 (THC) i kanabidiol (CBD). Mogą one mieć różny wpływ na sen i nastrój.
W rodzaju marihuany występują dwa powszechnie używane gatunki roślin: indica i sativa. Ogólnie rzecz biorąc, indica jest częściej stosowana w leczeniu chronicznej bezsenności, lęku i bólu. Sativa jest częściej wykorzystywana do łagodzenia koszmarów sennych.
Mieszanki i stężenia THC i CBD w obrębie gatunku mogą się różnić. THC może wiązać się z halucynacjami, paranoją, uczuciem wysokiego poziomu i innymi efektami psychoaktywnymi. CBD może mieć większe korzyści w zmniejszaniu lęku i poprawie bezsenności. Wydaje się, że kannabinol, substancja sedacyjna, wzrasta w miarę starzenia się marihuany i wysycha.
Podawanie leku może odbywać się na kilka sposobów. Można go palić za pomocą tępych części, stawów lub rur. Oleje, koncentraty lub nalewki można umieszczać w ustach lub wdychać przez parowniki (powszechnie znane jako vaping). Marihuana może również być spożywana za pośrednictwem artykułów spożywczych (ciastek, ciastek itp.), Ale opóźnienie w rozpoczęciu działania kilku godzin powoduje, że ta mniejsza metoda podawania jest mniej pożądana, gdy jest używana jako pomoc w spaniu.
Jak marihuana wpływa na sen
Federalne ograniczenia ograniczają badania naukowe nad używaniem marihuany przez wiele lat. W miarę zniesienia ograniczeń prawnych zwiększony dostęp do zastosowań medycznych i rekreacyjnych pozwoli również na dalsze badanie potencjalnej użyteczności medycznej. Niemniej jednak istnieją pewne wczesne ustalenia w literaturze naukowej, które zasługują na szczególną uwagę.
Wstępne badania sugerują, że CBD może mieć większy wpływ na poprawę snu. THC może skrócić czas zasypiania (opóźnienie snu), ale może pogarszać jakość snu w dłuższej perspektywie poprzez tłumienie snu wolnofalowego.
Co ciekawe, syntetyczne kannabinoidy, w tym nabilon i dronabinol, mogą mieć krótkotrwały wpływ na bezdech senny ze względu na wpływ na serotoninę. Ten potencjalny wpływ wymaga dalszych badań, a obecnie nie ma dostępnych leków do leczenia tego schorzenia. Zamiast tego schorzenie to jest najczęściej leczone ciągłą terapią dodatnim ciśnieniem w drogach oddechowych (CPAP) lub korzystaniem z urządzenia doustnego.
CBD hamuje również sen REM, co może przynieść korzyści tym, którzy doświadczają zachowań związanych ze snem w czasie REM. Wycofanie się z marihuany może spowodować odreagowanie snu REM, co może mieć ważne konsekwencje u niektórych osób.
Syntetyczny nabilon może również zmniejszyć koszmary senne związane z PTSD i złagodzić przewlekły ból.
Problemy związane z używaniem konopi indyjskich
Chociaż legalizacja i dostęp do konopi znacznie się zwiększył w ciągu ostatnich kilku lat, prawo federalne stanowi potencjalne zagrożenie prawne. Posiadanie marihuany lub transport przez linie państwowe może prowadzić do postępowań karnych w niektórych jurysdykcjach. Mogą również wystąpić inne konsekwencje prawne, w tym potencjalne ryzyko utraty pracy.
Podobnie jak w przypadku stosowania jakichkolwiek leków, może wystąpić potencjalne ryzyko i działania niepożądane związane ze stosowaniem marihuany. Może wystąpić upośledzenie funkcji poznawczych, oceny sytuacji i bezpieczeństwa jazdy.
Te działania niepożądane mogą nie być w pełni zrozumiałe ze względu na ograniczone badania naukowe, które zostały przeprowadzone. Dalsze finansowanie badań klinicznych pomogłoby w wyjaśnieniu tych problemów.
Istnieje obawa, że osoby stosujące marihuanę często cierpią na uporczywe trudności ze snem. Związek przyczynowo-skutkowy pozostaje niepewny. Możliwe, że bezsenność utrzymuje się, co wymaga ciągłego stosowania leku w celu złagodzenia objawów, lub że sama marihuana prowadzi do chronicznej bezsenności. Codzienne stosowanie prowadzi do większych zaburzeń snu, wynika z badań.
Zależność od marihuany jest częściej kojarzona z używaniem indica. Wycofanie się z długotrwałego stosowania marihuany wydaje się pogarszać bezsenność i może prowadzić do żywych snów, szczególnie wśród mężczyzn. Kobiety częściej narzekają na niepokój i nudności w okresach odstawienia.
Marihuana może być również kosztowną opcją leczenia. W przypadku codziennego używania jako pomocy w czasie snu, wydatki te mogą szybko przekroczyć setki (a nawet tysiące) dolarów. Koszty te nie są pokrywane przez ubezpieczenie medyczne. W wielu przypadkach korzystne mogą być bardziej skuteczne terapie z mniejszymi potencjalnymi skutkami ubocznymi.
Słowo z Verywell
Marihuana może odgrywać istotną rolę w leczeniu bezsenności, bólu, lęku, PTSD i koszmarów sennych – ale to się dopiero okaże. Konieczne są dalsze badania w celu określenia odpowiedniej roli w leczeniu. W związku z tym należy określić optymalny skład chemiczny, stężenie i sposób dostarczania. Należy określić skutki uboczne, w tym potencjalne szkody długotrwałe, aby użytkownicy mogli podejmować świadome decyzje. Przepisy mające na celu zapewnienie standardów jakości i bezpieczeństwa są najważniejsze.
W przypadku osób cierpiących na przewlekłą bezsenność, należy rozważyć ocenę dokonaną przez certyfikowanego przez lekarza lekarza snu. W razie potrzeby diagnostyczne badanie snu może zidentyfikować przyczynę trudności zasypiania lub snu w nocy. Środki snu, w tym stosowanie leków na receptę, mogą być używane w krótkim czasie. Ponadto, terapia poznawczo-behawioralna bezsenności (CBTI) może zapewnić ulgę bez potencjalnego działania niepożądanego.
