Jak chodzić na odchudzanie Przygotuj się na spacer W co się ubrać Znajdź odpowiednią buta Określ prędkość chodzenia Jak długo chodzić Zrób plan zajęć Doskonal swoją technikę chodzenia…
Na postoju: przezwyciężyć utratę masy ciała
Zdatność
Jak chodzić pod górę
Wielu spacerowiczów ma związek miłości / nienawiści z chodzeniem pod górę. To wymaga dodatkowego wysiłku, więc wiesz, że prawdopodobnie robi dobre rzeczy dla twojego ciała. Ale ten wysiłek…
W 8 BPA-Free Bidony kupić w 2018
Walking Wielu spacerowiczów są zaniepokojone doniesieniami, że uszkodzonych poliwęglanowe jasne butelki może zostać wymyty bisfenol A (BPA) do wody. Wiele butelek na wodę wykonano z innych tworzyw sztucznych…
8 Najlepszych dodatków do kupienia w 2018 r. Za butelkę z wodą
Czy czysta woda jest dla ciebie nudna? Te produkty i pomysły pozwolą Ci posmakować wody w trakcie podróży. Aromaty wodne mogą pomóc w utrzymaniu picia i picia na…
Czy odejście w tył ma jakieś korzyści z ćwiczeń?
Czy chodzenie do tyłu może przynosić korzyści? Być może widzieliście Państwo roszczenia, że odwracanie może przynieść 10-krotność korzyści z ćwiczeń. Czy to prawda czy mit? Jeśli chcesz zmienić…
Półmaraton Odzyskiwanie Porady
bieganie bieganie półmaraton ma prosty wyczyn, a odzysk może być trudne, zbyt – zwłaszcza jeśli nie dbać o siebie odpowiednio. Oto kilka porad, które pomogą Ci odzyskać siły…
4 Najchętniej kupowane czasopisma do kupienia w 2018 r.
Chodzenie jest obecnie najpopularniejszą aktywnością fizyczną wśród Amerykanów, gdzie więcej osób dorosłych angażuje się w chodzenie (30,5 procent) niż bieganie (8,8 procent), trening siłowy (8,9 procent) lub pływanie…
Krokomierz Omron HJ-112
W marcu 2014 r. Firma Omron ogłosiła zastąpienie modelu Omron HJ-112 za pomocą tri-osi Omron Alvita Ultimate HJ-329: Przegląd Jeśli posiadasz krokomierz Omron HJ-112 i chcesz zapoznać się…
Side-Lying Leg Press Z Pilates Pilates magiczny krąg
Bok położonych naciśnij noga z magicznego kręgu Pilates jest doskonałym ćwiczeniem udo, która koncentruje się na treningu na wewnętrznej stronie ud. Równie dobrze tonuje pośladki (mięśnie grzbietu). Oczywiście,…
Ile kroków dziennie wystarczy?
Czy 10 000 kroków dziennie to właściwa liczba do ustawienia jako dzienny cel? Zastanawiasz się skąd ta liczba pochodzi i czy jest to dobry cel dla większości ludzi….