Tydzień przed maratonem lub półmaratonem jest czasem ostatecznego przygotowania. Oto porady, jak dostać się do linii startowej w dobrej formie. Treningi na tydzień przed maratonem lub półmaratonem Twój…
Tydzień przed maratonem lub półmaraton
Zdatność
Przegląd Baru Energii Larabaru
Larabar jest smacznym barem energetycznym, którego lista składników jest tak krótka, że nie można w to uwierzyć – tylko owoce, orzechy i przyprawa lub dwie. Larabar często ma…
Jak dokładny jest Twój zespół fitness do liczenia kalorii?
Jeśli płacisz duże pieniądze za pasmo fitness lub monitor aktywności związany z aplikacją, czy liczysz spalone kalorie z dokładnością większą niż krokomierz za 25 USD? Badacze z Iowa…
Sportowcy i anoreksja Objawy i komplikacje
Sportowcy korzystają z motywacji i dyscypliny. Ale niestety, te cechy – które mogą sprawić, że ktoś jest świetnym sportowcem – również mogą predysponować niektórych sportowców do jadłowstrętu psychicznego…
Czy należy korzystać z biurka na bieżni?
Siedzenie przy komputerze lub w biurze przez cały dzień jest dla ciebie szkodliwe na wiele sposobów. Coraz częściej słyszymy o tym, jak siedzenie zwiększa nasze ryzyko dla zdrowia….
Suplementy w żywieniu sportowców
Dodatki sportowe reprezentują przemysł wart wiele milionów dolarów. Aktywni dorośli i sportowcy często są zachwyceni skutecznym marketingiem suplementów. Obietnice poprawy wydajności wśród innych roszczeń są motywującymi czynnikami do…
Zapalenie naczyń wywołane wysiłkiem fizycznym: Zrozumienie wysypki nóg u gracza
Przegląd Niezależnie od tego, czy grasz w golfa, biegasz, chodzisz lub wędrowałeś, możesz otrzymać czerwoną wysypkę na kostkach i łydkach. Zapalenie naczyń wywołane wysiłkiem może być brzydkie i…
Jak długo trzeba czekać na milion kroków?
Milion kroków to dużo, ile czasu zajmie ci milion kroków? Jeśli używasz krokomierza lub zespołu fitness, będziesz w stanie zarejestrować milion kroków w ciągu 100 dni, jeśli będziesz…
Jak węglowodany dostarczają energii do ćwiczeń
Cała energia, której potrzebujemy do życia, a także do ćwiczeń, pochodzi z jedzenia, które spożywamy i płynów, które pijemy. Te składniki odżywcze są zwykle podzielone na trzy klasy:…
9 Najlepszych butów do chodzenia w podróży do kupienia w 2018 r.
Pakowanie odpowiednich butów do chodzenia jest wyzwaniem podczas podróży. Chcesz buty, które będą wszechstronne i wygodne, ale także zapobiegają obolałym stopom i powstawaniu pęcherzy podczas podróży do miejsca…