Doskonały sposób na podniesienie ciężaru ciała w zaciszu własnego domu to podciągnięcie drążka. Co jest w tym wspaniałego, oprócz aktywności fizycznej, jest możliwość umieszczenia ich w dowolnym miejscu w domu. Niezależnie od tego, czy chcesz przesuwać klapę między ramą drzwi, czy też montować ją ze ściany lub sufitu, znajduje się podciągający pasek, który będzie pasował do tej możliwości. Jeśli potrzebujesz takiej, która jest wolnostojąca, istnieje również ta opcja!
Tutaj znajdziesz najlepsze drążki do podciągania, które możesz kupić online.
Najlepszy Ogólnie: Gold Power Gym Tower
Kup na Walmart
Wyczyść trochę przestrzeni (dokładnie pięć stóp) dla tej stacji do zróbowania wszystkiego od Gold’s Gym. To jest najlepsza stacja górnej części ciała. W okazyjnej cenie to urządzenie jest przeznaczone nie tylko do podciągania, ale także do podwinięć, pompek, kolan i innych. Chwyty są wyściełane i wygodne, aby zapobiegać zrostom kręgosłupa i pomagać w utrzymaniu treningu tak długo, jak długo pozostała część ciała jest w stanie.
Recenzenci stale komentują, jak łatwo jest złożyć ten produkt i jak bardzo są pod wrażeniem jakości sprzętu. Jeśli wybierasz to ze sklepu, sprawdź dokładnie wymiary pudełka, aby sprawdzić, czy pasuje do Twojego pojazdu. Niektórzy użytkownicy zgłaszają zapotrzebowanie na ciężarówkę lub co najmniej siedzenia, które składają, aby przetransportować swoje podciągnięcie do domu.
Najlepszy budżet: Sunny Health and Fitness
Kup na Amazon
Sunny Housing and Fitness zaprojektował ten prosty drążek do podciągania w celu wygodnego treningu górnej części ciała w zaciszu własnego domu. Wystarczy śrubokręt, aby ustawić go w prawie każdej ramie drzwiowej, ponieważ pasek rozciąga się od 24,5 cala do 36 cali długości. Zauważ, że możesz przełamać pasek podciągania i zacząć trening od razu.
W zestawie znajdują się wsporniki do ćwiczeń obciążonych, takich jak podciąganie i nie obciążających ćwiczeń, takich jak przysiady. Użytkownicy uważają, że uchwyty są łatwe do uchwycenia i delikatne w dotyku. Niektórzy recenzenci stwierdzili, że ta opcja jest przydatna w ćwiczeniach pilatesu, ponieważ możesz umieścić ją kilka stóp nad podłogą w porównaniu do górnej części ramy drzwi.
Jedna rzecz, o której należy pamiętać: limit wagi tego baru wynosi maksymalnie 220 funtów.
Najlepsze drzwi: Żelazna siłownia Górny trening Body Górny
Kup na Amazon
Ten "wsuwany" design tego paska podciągającego pozwala na trening bez uszkadzania drzwi. Urządzenie Iron Gym używa zerowych śrub lub sprzętu i po prostu opiera się na dźwigni, aby utrzymać mechanizm mocny w drzwiach. Ten pręt pasuje do standardowej ramy drzwi, która ma szerokość do 36 cali.
Model ten ma również 12 wygodnych uchwytów z pianki i różne uchwyty, które umożliwiają wykonywanie szerokich, młotkowych lub zbliżonych ćwiczeń, które mogą dotrzeć do wielu różnych grup mięśni. Możesz również zaangażować się w inne ćwiczenia z tym barem, takie jak przysiady, pompki, spadki i podbicia nóg. Wykonany ze stali wysokiej jakości, może pomieścić do 300 funtów. Należy również zauważyć, że ten pasek jest wyposażony w nawiasy J, więc jeśli chcesz w rzeczywistości przymocować go do ościeżnicy, aby uzyskać bardziej trwały element, możesz.
Najlepsze do montażu ściennego: Ultimate Body Press Uchwyt do montażu na ścianie
Kup w serwisie Amazon
Jeśli z jakiegoś powodu nie możesz korzystać z ościeżnic w swoim domu, lub może mieć specjalne pomieszczenie do ćwiczeń, bar naścienny Ultimate Body jest popularny wśród użytkowników. Produkt Amazon Choice, ten podciągany drążek ma duży prześwit od ściany. Odprawa pozwala skupić się na formie i powtórzeniu bez obawy uderzenia głową o sufit. Cztery pozycje chwytu z pianką o wysokiej gęstości pozwalają ci na więcej mięśni podczas dłuższego treningu. Ze względu na zakres ruchu dozwolony w tym pasku, jest on doskonały dla akcesoriów takich jak paski ab i trenażery ciała, które można kupić osobno i używać do treningu całego ciała.
Najlepsza wieża: Wytrzymała wieża energetyczna 1690
Kup na Amazon
Dla tych, którzy nie chcą wkręcać żadnych śrub w swoje sufity lub ściany, pożądaną opcją jest wolnostojąca wieża podciągająca. Wytrzymałość 1690 pozwala ci robić pull-upy, push-upy, dipy i przysiady za pomocą jednego urządzenia. Rama wykonana jest ze stali, co zapewnia solidną konstrukcję, która jest w stanie pomieścić nawet najcięższych sportowców. Sprzęt zajmuje przestrzeń mniejszą niż cztery stopy w obu kierunkach i waży 54 funty, więc nie potrzebujesz nawet dużej ilości miejsca, aby zmieścić pasek podciągania. Różne uchwyty i uchwyty są również wyściełane pianką, aby zapewnić wygodę. Zaślepki są dostarczane z Power Tower i mogą być używane do utrzymywania wieży na miejscu i potencjalnego poślizgnięcia się podczas jej używania. Dodatkowo, osłony końcowe mogą chronić każdą podłogę, na której umieszczona jest wieża do podciągania.
Najlepsza podstawa sufitowa: mocowanie sufitowe Ultimate Body Press
Kup na Amazon
Jeśli Twój dom ma sufity z krokwiami 16-calowymi lub 24-calowymi, możesz rozważyć ten podwieszany suwak od Ultimate Body Press. Ulubioną cechą tego szczególnego pręta jest 20-calowy równoległy odstęp między uchwytami, a także trzy różne położenia uchwytów wzdłuż kierownicy. Szereg opcji uchwytów oznacza, że pasek może pasować do wszystkich typów użytkowników i zapewnia szereg opcji treningu.
Entuzjaści fitness również doceniają szczegółowy przewodnik instalacji z łatwym do wykonania krokiem. Użytkownicy o zasięgu około 300 funtów zauważyli, że mogą z powodzeniem używać tego paska i twierdzić, że czuje się on wytrzymały przy każdym ruchu.
Najlepsze dla początkujących: Pasek postępu Perfect Fitness
Kup na Amazon
Chociaż podbieraki są niezwykle korzystne dla twojego zdrowia, nie są najłatwiejsze do opanowania. Właśnie tam pojawia się pasek postępu Pullup Perfect Fitness. Za pomocą tego drążka do podciągania można go dostosować do wybranego kąta (są trzy różne pozycje), aby pomóc w ruchach początkujących. Na zjeżdżalni, dla tych, którzy opanowali podciąganie, wędkarstwo jest korzystne dla pracy innych mięśni ramion. Na przykład wykonywanie wierszy jest opcją dla tego paska. Uchwyty mają wygodny chwyt, a recenzenci lubią mieć możliwość regulacji ich przyczepności wzdłuż paska, w zależności od wykonywanych ćwiczeń.
Belka progresywna jest zainstalowana między ramą drzwi, przy jednoczesnym zachowaniu pełnej funkcjonalności drzwi. Został stworzony, aby dopasować ramki od 27 cali do 36 cali. Należy jednak pamiętać, że ten element wyposażenia nie ślizga się między ramą drzwi, podobnie jak niektóre, więc będziesz musiał wywiercić otwory, aby zainstalować urządzenie.
Ujawnianie informacji
W Verywell Fit nasi pisarze specjalizują się w wyszukiwaniu i pisaniu przemyślanych i edytorskich niezależnych recenzji najlepszych produktów dla Twojego życia i Twojej rodziny. Jeśli podoba ci się to, co robimy, możesz nas wspierać, korzystając z wybranych linków, które przynoszą nam prowizję. Dowiedz się więcej o naszym procesie oceny.
