L-cysteina jest aminokwasem powszechnie sprzedawanym w formie suplementów diety. Znaleziony naturalnie w ludzkim ciele, L-cysteina jest również dostępna w wielu produktach żywnościowych. Uważa się, że stosowanie suplementów L-cysteiny zapewnia wiele korzyści zdrowotnych.
Zastosowania
W medycynie alternatywnej L-cysteina jest reklamowana jako naturalne leczenie następujących problemów zdrowotnych:
- dławica piersiowa
- choroba sercowo-naczyniowa
- przewlekłe zapalenie oskrzeli
- cukrzyca
- grypa
- zapalenie
- choroba zapalna jelit
- choroba zwyrodnieniowa stawów
Ponadto L-cysteina jest mówi się, że poprawia zdrowie płuc u osób z przewlekłą obturacyjną chorobą płuc (POChP), trzecią najczęstszą przyczyną śmierci w Stanach Zjednoczonych.
Niektórzy zwolennicy twierdzą, że L-cysteina może również pomóc w zapobieganiu rakowi okrężnicy, poprawie wyników sportowych i promowaniu detoksykacji.
Korzyści zdrowotne
Do tej pory badania nad skutkami zdrowotnymi przyjmowania suplementów L-cysteiny są ograniczone. Istnieją jednak pewne dowody na to, że L-cysteina może przynosić określone korzyści zdrowotne. Oto kilka kluczowych wniosków z dostępnych badań:
1) Cukrzyca
Badania na zwierzętach wskazują, że L-cysteina może pomóc w leczeniu cukrzycy. W badaniu z 2009 r. Opublikowanym na przykład w Free Radical Biology & Medicine, na przykład u szczurów z cukrzycą leczonych L-cysteiną wystąpił znaczny spadek poziomu cukru we krwi i insulinooporności.
Dodatkowo L-cysteina wydawała się hamować zapalenie naczyń krwionośnych (wykazano, że jest kluczowym czynnikiem wpływającym na choroby serca u pacjentów z cukrzycą).
Więcej: Naturalne środki na cukrzycę.
2) Zapalenie jelita grubego
Badanie z holenderskiego czasopisma Biochimica et Biophysica Acta 2009 z 2009 roku sugeruje, że L-cysteina jest obiecująca w leczeniu zapalenia okrężnicy (choroba zapalna jelit). W badaniach na świniach naukowcy odkryli, że L-cysteina może pomóc w łagodzeniu zapalenia przewodu pokarmowego związanego z zapaleniem jelita grubego.
3) Wolne rodniki
L-cysteina może pomóc w zapobieganiu nadmiernemu wytwarzaniu wolnych rodników wywołanym wysiłkiem (proces ten przyczynia się do stresu oksydacyjnego). W eksperymencie z udziałem 10 męskich koszykarzy, autorzy badania z 2007 roku opublikowanego w "Chemii klinicznej i medycynie laboratoryjnej" ustalili, że jeden tydzień suplementacji L-cysteiną pomógł zwiększyć moc antyoksydacyjną i zmniejszyć produkcję wolnych rodników.
Źródła żywności Istnieje wiele produktów spożywczych zawierających L-cysteinę, w tym mięso, produkty mleczne, jaja i rośliny strączkowe. Ostrzeżenia
Chociaż niewiele wiadomo na temat bezpieczeństwa długotrwałego stosowania suplementów L-cysteiny, istnieje obawa, że przyjmowanie L-cysteiny w połączeniu z niektórymi lekami (takimi jak prednizon i inne leki hamujące układ odpornościowy) może zwiększać moc tych leków i wywołać niepożądane efekty.
Suplementy nie zostały przebadane pod kątem bezpieczeństwa oraz z uwagi na to, że suplementy diety są w dużej mierze nieuregulowane, zawartość niektórych produktów może różnić się od podanej na etykiecie produktu. Należy również pamiętać, że nie ustalono bezpieczeństwa stosowania suplementów u kobiet w ciąży, matek karmiących, dzieci oraz osób z chorobami lub przyjmujących leki.
Tutaj możesz uzyskać dodatkowe wskazówki dotyczące używania suplementów.
Gdzie to można znaleźć
Szeroko dostępne w sprzedaży online suplementy L-cysteiny są sprzedawane w wielu sklepach ze zdrową żywnością, drogeriach i sklepach specjalizujących się w suplementach diety.
Używanie go do celów zdrowotnych
Z powodu ograniczonych badań, jest zbyt wcześnie, aby zalecać suplementację L-cysteiny w leczeniu każdego schorzenia. Ważne jest, aby pamiętać, że samo leczenie przewlekłego schorzenia – szczególnie ciężkiej choroby, takiej jak POChP lub choroba układu krążenia – i unikanie lub opóźnianie korzystania ze standardowej opieki może mieć poważne konsekwencje zdrowotne. Jeśli rozważasz zastosowanie suplementów L-cysteiny, najpierw skonsultuj się z lekarzem, aby zważyć potencjalne ryzyko i korzyści.
Zastrzeżenie: Informacje zawarte na tej stronie są przeznaczone wyłącznie do celów edukacyjnych i nie zastępują porady, diagnozy lub leczenia udzielanego przez licencjonowanego lekarza. Nie ma na celu objęcia wszystkich możliwych środków ostrożności, interakcji leków, okoliczności lub działań niepożądanych. Powinieneś poprosić o szybką opiekę medyczną w przypadku jakichkolwiek problemów zdrowotnych i skonsultować się z lekarzem przed zastosowaniem alternatywnej medycyny lub zmianą schematu leczenia.
