Nie wszystkie urządzenia fitness są sobie równe, a firmy wydają nowy sprzęt każdego roku w nadziei, że konsumenci będą kupować, kupować, kupować. Zanim przejdziesz do następnej mobilnej promocji, upewnij się, że zakupiony sprzęt jest wart wydatku. Sprawdź następujące opinie o wysokiej jakości alternatywnych opcjach wyposażenia fitness, które mogą być godne domowej siłowni, i dodaj tę stronę do zakładek, aby móc ją uzupełniać w przyszłości.
1 Systemy skoczni ważonej na ważeniu poprzecznym
Jeśli szukasz niedrogiego sposobu na wyciskanie dodatkowych cardio bez inwestowania w duży sprzęt, Crossropes to droga, którą należy przejść. W przeciwieństwie do tradycyjnej liny do skoków, systemy Crossrope mają obciążone liny i odpinane uchwyty, dzięki czemu możesz przełączać się pomiędzy lżejszymi i cięższymi linami, aby utrzymać interesującą rutynę. Możliwości treningu są praktycznie nieskończone, ponieważ możesz przełączać się między ultralekkimi linami prędkości lub ekstra ciężkimi, trzy-funtowymi linami "Titan", które praktycznie gwarantują pochylenie górnej części ciała i rdzenia podczas skoku. Opcje są przydatne podczas treningów treningu interwałowego.
Same systemy Crossrope nie są tak tanie, jak typowa lina do skoków, ale nie można pokonać ich jakości (i dwuletniej gwarancji). Najlepiej jest wybrać jeden z zestawów skakanek firmy, z których każdy zawiera co najmniej jeden zestaw uchwytów i dwie liny o różnym ciężarze. Na przykład zestaw "Get Lean" jest wyposażony w 1/4-funtową i 1-funtową linę, a zestaw "Get Strong" jest wyposażony w 1-funtową i 2-funtową linę. Oczekuj, że zapłacisz około 80 do 200 $ za zestaw, w zależności od tego, co zawiera zestaw. Możesz także kupić uchwyty i liny indywidualnie, jeśli chcesz dodać do zestawu, który już masz.
2masaż wibracyjny do masażu wibracyjnego
Kiedy wasz wałek z pianki już go nie przycina, nadszedł czas, aby rozważyć ulepszenie narzędzi do samodzielnego uwalniania mięśni i włączenie opcji wibracji, takiej jak kulka do masażu hipersfery. Ten produkt jest nieco większy niż softball o średnicy pięciu cali i ma trzy ustawienia wibracji o wysokiej intensywności, które mają pomóc w zerwaniu zrostów powięzi, które przyczyniają się do bólu mięśni i unieruchomienia. Sferyczny kształt jest również korzystny, ponieważ umożliwia kopanie w obszarach pośladków, bioder i pleców, które są trudniejsze do celowania za pomocą cylindrycznego wałka z pianki.
Podczas gdy wibrująca piłka z pewnością wykonuje dobrą robotę, cena 150 USD oznacza, że powinieneś pomyśleć dwa razy przed wyłożeniem gotówki. Jeśli czujesz, że twój wałek z pianki wykonuje swoją pracę, nie musisz wydawać więcej pieniędzy. To powiedziawszy, jeśli jesteś sportowcem lub zaangażowanym ćwiczącym, który przez jakiś czas toczy się piany, i po prostu nie doświadczasz tych samych korzyści, co na początku, jesteś dobrym kandydatem do ulepszenia.
3 Trainer amortyzatorów podróżnika i zestaw dynamicznego wiązania
Standardowe trenażery zawieszenia nie są złe, ale jeśli jesteś osobą, która poważnie traktuje treningi na wynos, możesz zainwestować w podróżnika Auster Traveller. Zestaw zawiera wysokiej jakości, łatwy w użyciu trener podwieszenia, który możesz ustawić w kilka sekund w parku lub siłowni, a także dwa odłączane dynamiczne pasy, które zapewniają 30-funtowy opór i 7-stopowy odcinek.
Razem, trener i zespoły zawieszenia umożliwiają wykonanie niemal nieskończonej liczby ćwiczeń treningowych opartych na oporach, aby dotrzeć do każdej grupy mięśniowej. Na przykład, możesz użyć systemu zawieszenia, aby wykonać odwrócone rzędy, aby uderzyć w górne grzbiety pleców lub zawieszenia, aby celować w rdzeń. Podobnie, można używać pasm oporu do wykonywania ćwiczeń, takich jak prasy piersiowe, kotlety drewniane lub siedzące lat.
System wyposażony jest również w poręczny plecak z dodatkową kieszonką na telefon, identyfikator i klucze. To dodaje praktyczną funkcjonalność, umożliwiając noszenie systemu na plecach podczas podróży. Na przykład możesz nosić plecak podczas biegania lub wędrówek, a gdy znajdziesz drzewo z mocną i dostępną gałęzią, możesz zatrzymać i powiesić Podróżnika, aby zmieścić się w treningu siłowym bez konieczności udania się na siłownię.
Balans 4 StrongBoard
Narzędzia treningowe Balance nie są nowe – prawdopodobnie użyliście balu stabilności lub Trenera BOSU Balance w jednym punkcie lub innym – ale kiedy jesteście gotowi na dodatkowe wyzwanie, możecie kopać coś mocniej w StrongBoard Saldo. To narzędzie do treningu równowagi zawiera platformę umieszczoną na czterech stabilnych sprężynach, które razem wprowadzają więcej niestabilności niż w przypadku innych podobnych produktów. A ponieważ platforma StrongBoard Balance ma platformę o dobrej wielkości, możesz wykonywać ćwiczenia górnej i dolnej części ciała, w tym pompki, wypusty, przysiady i triceps, w bezpieczny i dostępny sposób.
Strona internetowa firmy zapewnia wiele bezpłatnych zasobów do nauki i wykonywania ruchów, ale trzeba przyznać, że sprzęt nie jest tani. Pojedyncza tablica kosztuje około 300 $. Jeśli jednak mieszkasz w Massachusetts, Wisconsin lub w Kalifornii, możesz być w stanie przetestować produkt, biorąc udział w zajęciach grupowych StrongBoard. W miarę, jak firma będzie się rozwijać, więcej siłowni będzie oferować podobne klasy.
5Modern Movement for Workplace Wellness
Ciężko jest zmieścić się w treningu w pracy, ale jeśli zaopatrujesz biuro w odpowiedni sprzęt, nie musi to być tak trudne, jak myślisz. Hantle i opaski są świetnym miejscem do rozpoczęcia, ale pomyśl o dodaniu funkcjonalnych narzędzi fitness do swojego repertuaru, takich jak M-Pad lub Edge Board od Modern Movement.
Jeśli masz stojące biurko, trenażer równowagi M-Pad zapewnia talię wahnięć, na której możesz stanąć na przechyłach i obrotach, wymagając zaangażowania rdzenia, aby utrzymać stały pokład. Gdy nadejdzie pora na krótką przerwę, możesz skorzystać z bezpłatnej aplikacji M-Trac, aby przetestować swój bilans za pomocą interaktywnych gier i pomysłów na ćwiczenia. Pokład ma niskoprofilowe, lekkie i wytrzymałe, co czyni go idealnym dodatkiem do gabinetu lub ciasnego biura.
Kiedy jesteś gotowy, aby podnieść poziom, Edge Board ma funkcjonalną sprawność fizyczną nieco dalej. Płyta posiada stabilną platformę na zestawie rolek. Poprzez umieszczenie dłoni lub stóp na platformie i przetaczanie platformy w kierunku i od ciebie podczas wykonywania ćwiczeń, takich jak wyskoki, szczęki brzucha lub pompki, wprowadzasz niestabilność do każdego ruchu, który wymaga większego zaangażowania i kontroli. Podobnie jak M-Pad, Edge Board współpracuje z aplikacją M-Trac, umożliwiając śledzenie gotowych ćwiczeń i treningów, dzięki czemu nie trzeba myśleć o tym, co robić dalej. W gruncie rzeczy sprawia, że praca w biurze (lub w domu) jest łatwą propozycją.
6 Linia bazowa NewLine Industries
Jeśli jeszcze nie próbowałeś slackliningu, tracisz. Slacklining to forma treningu równowagi, która przypomina balansowanie na linie, która odbija się i kołysze z każdym krokiem. Innymi słowy, jest niesamowicie trudny. Ale jest to również niesamowicie zabawne i satysfakcjonujące, szczególnie gdy zaczynasz doświadczać ulepszeń.
Linia bazowa Slackline Industries to linia zaprojektowana przez początkującego, która ma długość 50 stóp lub 85 stóp. Po prostu powiesisz linię pomiędzy dwoma mocnymi drzewami (zestaw zawiera ochraniacze na drzewa i instrukcje, jak prawidłowo zawiesić slackline), grzechotkę, aż będzie ciasno, a następnie sprawdź, czy możesz zrównoważyć i przejść przez nylon o szerokości dwóch cali taśma tapicerska.
Słowo do mądrych – na początku będziesz okropny. Ale dzięki ćwiczeniom i koncentracji będziesz się lepiej czuł, a są szanse, że uzależnisz się od praktyki. Pojedynczy slackline ustawia cię z powrotem między 60 a 80 USD, w zależności od długości linii.
7Schwinn Classic Cruiser Home Fitness Bike
Funkcjonalnie, Schwinn Classic Cruiser, nie różni się niczym od innych dobrze wyprostowanych rowerów do ćwiczeń w domu. Powiedział, że trudno zaprzeczyć, że sam projekt sprawia, że ten rower wyróżnia się na tle branży sprzętu fitness. Praca z cukierkami w czerwonych jabłkach, chromowane kierownice z opcjonalnymi serpentynami, klakson w stylu retro i tablica rejestracyjna "Cruisin" sprawiają, że ten rower to kiczowaty fun-factor, którego trudno znaleźć na podobnych produktach.
Ale Classic Cruiser nie jest tak stary jak wygląda. W rzeczywistości jest wyposażony w uchwyt na tablet, dzięki któremu możesz zamontować swojego iPada lub urządzenie z Androidem, a także ma łączność Bluetooth-smart, która pozwala śledzić prędkość, dystans i spalone kalorie w bezpłatnej aplikacji Schwinn Classic Cruiser. Rower jest również kompatybilny z innymi popularnymi aplikacjami do jazdy na rowerze, takimi jak RideSocial, dzięki czemu możesz łączyć się z innymi użytkownikami i wirtualnie zwiedzać Alpy Szwajcarskie lub Południową Kalifornię, siedząc wygodnie w swoim salonie.
Za 800 USD nie jest to wcale najtańszy rower treningowy na rynku, ale jest lekki, wytrzymały, ma niezwykle wygodne siedzisko (zawsze jest to bonus w świecie jazdy na rowerze) i zapewnia przyjemną, płynną jazdę. Plus, wystarczy spojrzeć na to, abyś się uśmiechnął. The 8 The Zero Runner Machine
Jeśli jesteś na rynku sprzętu do cardio, możesz pominąć bieżnię lub eliptyczne i sprawdzić Octane Fitness "Zero Runner". Ta maszyna została zaprojektowana w celu naśladowania ruchu biegu bez wpływu uderzenia, który ma miejsce na chodniku lub bieżni. Ruch bez uderzenia trochę się przyzwyczaja (oczywiście nie naciskasz na ziemię z każdym krokiem, oczywiście), ale możesz być zaskoczony jego długofalowymi korzyściami. Na przykład można użyć maszyny, aby poprawić swoją formę, jednocześnie zmniejszając ryzyko obrażeń, które często towarzyszą ćwiczeniom o dużym natężeniu.
