Aktywni dorośli, zwłaszcza mężczyźni szukają zdrowszych sposobów na zwiększenie poziomu testosteronu w celu zwiększenia libido, zwiększenia masy mięśniowej i poprawy wyników sportowych. Medycyna niekonwencjonalna wciąż rośnie jako skuteczna opcja do osiągnięcia tych celów. Tongkat Ali (TA) znany również pod nazwą Eurycoma Longifolia Jack to roślina lecznicza wykazująca wzrost testosteronu wraz z innymi korzyściami zdrowotnymi.
Badania przewlekłe wykazały, że suplementacja testosteronem jest korzystna dla utraty tkanki tłuszczowej, wzrostu mięśni, siły i poprawy funkcji seksualnych. Jednak przepisane i nawet bez recepty suplementy testosteronu mogą przynosić szkodliwe efekty zdrowotne częściowo z powodu ich wykorzystywania przez sportowców i kulturystów. Według badań, niewłaściwe użycie testosteronu może prowadzić do zawału serca, udaru, niepłodności męskiej, depresji i agresji.
Tongkat Ali (TA) wydaje się być skutecznym i naturalnym sposobem na zwiększenie poziomu testosteronu. Kilka badań na ludziach i zwierzętach zbadało TA jako korzystną dla męskich zaburzeń seksualnych. Wykazano także, że pomaga on podnieść poziom energii, poprawić starzenie się, zmniejszyć lęk, zapewnić odprężenie i zmniejszyć ryzyko niektórych nowotworów. TA ma pomagać mężczyznom i kobietom z obniżonym poziomem testosteronu i walczyć z następującymi:
- zmniejszone libido
- anorgasmia
- zaburzenia erekcji
- zmniejszona wytrzymałość
- zmniejszona masa mięśniowa
- niezdolność do redukcji tkanki tłuszczowej
- plateau w budowaniu mięśni
Wiele z powyższych warunków zostały znacznie ulepszone dzięki Tongkat Ali według badań.
Co sprawia, że jest skuteczny?
Tongkat Ali (TA) to ziołowa roślina lecznicza pochodząca z Malezji. Cenne bioaktywne składniki tej rośliny kwitnącej są zawarte w korzeniach. Związki są ekstrahowane z korzeni i stosowane w tradycyjnym ziołolecznictwie.
Artykuł opublikowany w British Journal of Sports Medicine wskazał, że Tongkat Ali (TA) zawiera grupę związków zwanych quassinoidami. Quasinoidy to cząsteczki wyekstrahowane z roślin o zdrowotnych korzyściach terapeutycznych. TA zawiera kilka z tych związków wykazujących właściwości afrodyzjaku i zwiększających poziom testosteronu.
Zgodnie z artykułem opublikowanym w Journal International Society of Sports Nutrition, odpowiednio wystandaryzowany Tongkat Ali (TA) stymuluje uwalnianie wolnego testosteronu, poprawia popęd płciowy, zmniejsza zmęczenie i poprawia samopoczucie. Ponadto, trwające badania odkryły związki rakotwórcze w TA.
Pokazano również, że Tongkat Ali (TA) poprawia naszą zdolność do budowania mięśni zgodnie z artykułem opublikowanym w British Journal of Sports Medicine. Badanie pilotażowe przeprowadzono na 14 zdrowych mężczyznach, którzy w połowie wykorzystali placebo, a pozostałe uzupełniły Tongkat Ali. Badanie przeprowadzono w okresie 5 tygodni, a osoby stosujące TA wykazały następujące wyniki w porównaniu z grupą placebo:
- znaczny wzrost masy beztłuszczowej
- znaczny spadek odsetka tkanki tłuszczowej
- znaczny wzrost siły
- znaczny wzrost obwód ramienia
- doskonała regeneracja mięśni
Inne badania na zwierzętach wskazują na zwiększony poziom testosteronu z suplementacją Tongkat Ali i sugeruje się, że jest odpowiedzialny za zwiększenie masy i siły mięśni u ludzi. Konieczne są dalsze badania na ludziach w celu potwierdzenia tych wyników.
Mój Libido potrzebuje pracy
Testosteron jest głównym hormonem płciowym dla mężczyzn, ale jest także ważny dla funkcjonowania i równowagi hormonów żeńskich. Gdy wystąpi spadek poziomu testosteronu, może to negatywnie wpłynąć na sprawność seksualną zarówno u mężczyzn, jak iu kobiet. Utrzymanie zdrowego libido wraz z wiekiem stanowi problem dla mężczyzn i kobiet, a badania Tongkat Ali (TA) przyniosły obiecujące wyniki.
Dwunastotygodniowe badanie 109 mężczyzn badało afrodyzjaki Tongkat Ali (TA). Mężczyźni mieli od 30 do 55 lat, w połowie otrzymywali 300 mg płynnego ekstraktu TA, a pozostali uczestnicy stanowili placebo. Mężczyźni zażywający TA osiągali wyższe wyniki w zakresie funkcji erekcji, libido, analizy płynów nasiennych i ruchliwości plemników oraz objętości nasienia.
Podobne badania przeprowadzono u zdrowych mężczyzn w wieku od 40 do 65 lat. Wyniki dla mężczyzn zażywających Tongkat Ali (TA) przez okres 12 tygodni wykazały znaczną poprawę zdolności do odbycia stosunku płciowego i utrzymania erekcji. Wydajność seksualna została znacznie zwiększona zgodnie z wynikami badań.
Przeprowadzono niewielkie badanie pilotażowe dotyczące aktywnych fizycznie mężczyzn i kobiet w wieku 52-72 lat. Uczestnicy uzupełniani ekstraktem 400 mg Tongkat Ali (TA) codziennie przez 5 tygodni. Wyniki badań wskazują na znaczny wzrost całkowitego i wolnego poziomu testosteronu zarówno u ochotników płci męskiej, jak i żeńskiej. Doświadczyli także zwiększonej siły mięśniowej uzupełniającej TA.
Inne sposoby Tongkat Ali może poprawić nasze zdrowie
Tongkat Ali (TA) został szeroko przebadany ze względu na swoją wartość terapeutyczną i zdolność do pomocy w określonych warunkach. TA może pomóc zwiększyć nasz poziom testosteronu, ale jest również korzystne dla naszego zdrowia w innych obszarach, w tym:
- Codzienna suplementacja ekstraktem z korzenia Tongkat Ali poprawia profil hormonu stresu według badań opublikowanych w Journal of International Society of Sports Nutrition
- Mood state parametry mogą ulec poprawie, zapewniając ogólne poczucie dobrego samopoczucia
- Suplementacja TA może być skutecznym sposobem ochrony naszego ciała przed przewlekłym stresem, w tym ogólnym stresem, brakiem snu, stresem związanym z treningiem wysiłkowym i stresem na ciele z diety
- Pokazany w celu zapewnienia dobrego samopoczucia właściwości przeciwbakteryjne
- Właściwości przeciwutleniające TA mogą być przydatne w zapobieganiu lub leczeniu chorób zapalnych
- TA jest pokazane jako potencjalne leczenie niektórych nowotworów, w szczególności białaczki
Czy powinienem suplementować Tongkat Ali?
Tongkat Ali (TA) jest uważany za suplement diety z roszczeniami do zwiększenia poziomu testosteronu i zwiększenia witalności seksualnej i fizycznej. Według przeglądów badań, TA jest wskazany jako skuteczna alternatywa leczenia zwiększająca poziom testosteronu i wykazująca dobry profil bezpieczeństwa. Jednak suplementy pozostają nieuregulowane przez Food and Drug Administration (FDA), a jakość, skuteczność, czystość i bezpieczeństwo wciąż powinny być brane pod uwagę.
Tongkat Ali, określany również jako E. longifolia, stał się jednym z najczęstszych produktów ziołowych na rynku. Wzrosła reputacja jako wzmacniacz wydajności seksualnej, co powoduje wzrost zakupów konsumenckich. Mówi się, że dostawcy i marketerzy E. longifolia produkują fałszywe produkty "poprzez zbyt małą koncentrację ziół E. longifolia, aby uzyskać więcej zysków."
Ta manipulacja Tongkat Ali lub jakimkolwiek suplementem jest właśnie powodem zaufania jakości produktów bez recepty produkty są wątpliwe. Jako konsumenci suplementów, warto byłoby przeprowadzić pewne badania, aby odkryć renomowane firmy suplementujące z wieloletnim zaufanym zaopatrzeniem.
Ponieważ Tongkat Ali (TA) jest wzmacniaczem testosteronu, może być przeciwwskazany z innymi przepisanymi lekami lub niezalecany, jeśli zdiagnozowano pewne schorzenia, w tym problemy z sercem lub nadciśnienie. Przed podjęciem tego lub jakiegokolwiek innego suplementu, zawsze dobrze jest przedyskutować to z lekarzem.
Słowo od Verywell
Utrzymywanie zdrowego poziomu testosteronu jest ważne dla optymalnego funkcjonowania organizmu. Medycyna alternatywna i zioła takie jak Tongkat Ali (TA) wydają się być pomocne i naturalny sposób na zwiększenie tego hormonu. Chociaż dostępne są pozytywne wyniki badań, zaleca się przeprowadzenie badań klinicznych u ludzi. Aby dowiedzieć się, czy TA jest odpowiedni dla ciebie, zaleca się rozmowę z twoim lekarzem.
