David Life i Sharon Gannon są twórcami Jivamukti Jogi, płynnej, szybkiej praktyki w stylu vinyasa, która była na czele współczesnej popularnej współczesnej jogi. Jivamukti ma główną siedzibę w Nowym Jorku od lat 80. XX wieku, a także oficjalne studia w Jersey City, Barcelonie, Londynie, Berlinie, Monachium i Meksyku. Klasę stylu Jivamukti można znaleźć na całym świecie dzięki uprzejmości wielu absolwentów prestiżowego programu szkoleniowego.
Teraz możesz sam przekonać się, o co chodzi w tym stylu jogi dzięki ich pierwszym szeroko rozpowszechnionym wideo:Przekształć się w Jivamukti Yoga z Davidem Life i Sharon Gannon.
Spojrzenie na jogę
Wideo trafia wprost do niego dzięki serii powitań słońca. Ćwicząc w tym, co wygląda jak ersatz harem, Life and Gannon demonstruje każdą pozę w towarzystwie muzyków grających na tradycyjnych instrumentach indyjskich. Tworzą doskonałe modele wizualne, ale nie dostarczają zbyt wielu wskazówek werbalnych. Początkowe i zaawansowane wersje każdej z postaw są pokazane obok siebie, odpowiednio przez Gannon i Life, co jest niezwykle pomocną techniką nauczania, ponieważ oferuje opcje i pomysł, gdzie możesz być w stanie pozować, gdy jesteś gotowy. Miło jest widzieć, że nauczyciele są trochę spoceni podczas godzinnego filmu, ponieważ pokazuje, że pracują tak ciężko, jak ty.
Jedną z mocnych stron Jivamukti jest kreatywne i inteligentne sekwencjonowanie, a ta klasa wideo nie jest wyjątkiem. Life i Gannon prowadzą cię przez pozdrawianie słońca, stojące pozy, otwieracze biodra, trochę równoważenia, sporo zginania pleców, pochylania do przodu i przewrotów przed zakończeniem siedzącej medytacji i savasany.
Ta progresja i poziom intensywności są typowe dla klas Jivamukti, które wziąłem.
Czy to wideo dla Ciebie?
Mimo że ten dysk DVD jest oznaczony jako "Doświadczeni początkujący i nie tylko", chciałbym podkreślić "doświadczone" i "poza" części. Powitania słońca obejmują od samego początku skakanie do tyłu i do przodu oraz chaturangi, dlatego zakłada się znajomość vinyasa jogi i pośredniego poziomu sprawności fizycznej. W instrukcji głosowej (możesz zdecydować, czy usłyszeć Life, czy Gannon, co pomaga zachować ciekawość), pozy często są nazywane ich imionami sanskryckimi. Poleciłbym ten film studentom jogi na poziomie średnio-zaawansowanym i zaawansowanym, którzy lubią energiczną, płynną praktykę. Jeśli tego właśnie szukasz, zapewnia świetną sekwencję pozycji i służy jako doskonałe wprowadzenie do metody Jivamukti.
Ujawnienie: egzemplarz recenzji został dostarczony przez wydawcę.
