Astma jest przewlekłą zapalną chorobą płuc, która dotyka około 10 procent populacji. Objawy zazwyczaj obejmują duszność, świszczący oddech, kaszel i uczucie ucisku w klatce piersiowej. Wyzwalacze mogą obejmować alergeny w powietrzu (pyłki, pleśnie, sierść zwierząt i roztocza kurzu), infekcje wirusowe (przeziębienie), wdychane czynniki drażniące (dym papierosowy i spaliny silników wysokoprężnych), ćwiczenia, zimne / suche powietrze i stres / emocje.
Powszechne leczenie astmy obejmuje unikanie wyzwalaczy i leczenie farmakologiczne. Farmaceutyczne leczenie astmy obejmuje leki ratujące, takie jak wziewne leki rozszerzające oskrzela (na przykład, albuterol), jak również leki kontrolne, takie jak wziewne kortykosteroidy, modyfikatory leukotrienów (na przykład Singulair) i inne doustne lub wstrzykiwane leki.
Leczenie alternatywne many Ze względu na obawy o efekty uboczne leczenia farmakologicznego, wiele osób z astmą szuka alternatywnych sposobów leczenia ich objawów. Naturalne terapie, które zostały wypróbowane na astmę, obejmują chiropraktykę, akupunkturę i jogę.
Badania nad alternatywnymi metodami leczenia astmy wykazały zróżnicowane wyniki. Niektóre pokazują, że te różne techniki są pomocne w leczeniu astmy, podczas gdy inne nie wykazują żadnych korzyści. W niedawnym badaniu starano się przeprowadzić metaanalizę (sposób uśrednienia wyników z wielu badań), aby określić, czy joga jest korzystna w leczeniu astmy.
Joga była wykonywana w Indiach od tysięcy lat i jest sposobem na połączenie umysłu, ciała i ducha poprzez aktywność fizyczną, ćwiczenia oddechowe i medytację. Ludzie z astmą stosowali jogę przez wiele lat i chociaż wiele osób (i niektóre badania) twierdzi, że joga jest pomocna w leczeniu astmy, dane dotyczące jej przydatności są w rzeczywistości dość ograniczone.
Czy joga jest pomocna w astmie?
Grupa badaczy z Niemiec i Zjednoczonego Królestwa opublikowała w 2014 r. Analizę metaanalizacyjną, aby ustalić, czy joga jest korzystna w leczeniu astmy. Metaanaliza objęła łącznie 14 badań obejmujących ponad 800 osób z astmą.
Badania miały na celu określenie wpływu różnych sesji jogi, od tygodni do miesięcy, na objawy astmy, czynność płuc i zapotrzebowanie na leki na astmę. Korzyści jogi zostały porównane do "zwykłej opieki astmy" (bez względu na to, co zalecił ich lekarz), a także do "pozorowanej jogi" (fałszywej formy jogi, która służyła jako placebo).
Wyniki metaanalizy były dość interesujące. W wielu przypadkach wykonywanie jogi powodowało poprawę objawów astmy i zmniejszenie zapotrzebowania na leki na astmę w porównaniu ze zwykłą opieką astmy.
Pomiary czynności płuc również wzrosły u wielu osób, które poddały się leczeniu jogi w porównaniu do zwykłej opieki astmy. Jednak, gdy joga była porównywana do pozorowanej jogi, nie było żadnej różnicy w objawach astmy, konieczności stosowania leków na astmę ani pomiarów czynności płuc.
Wydaje się również, że publikacja badań wykazała korzyści płynące z jogi w leczeniu astmy.
Oznacza to, że jest wysoce prawdopodobne, że badania, które nie wykazały żadnej korzyści z jogi w leczeniu astmy, nigdy nie zostały opublikowane, a badania, które wykazały korzyści, zostały opublikowane.
Ćwiczenia i odprężenie są kluczowe
Wydaje się, że korzystanie z ćwiczeń oddechowych związanych z jogą przynosi korzyści w leczeniu astmy. Jednak ta korzyść nie wydaje się być specyficzna tylko dla ćwiczeń oddechowych jogi. Nawet "fałszywe" formy jogi, które obejmują ćwiczenia oddechowe, fizyczne postawy i medytację, są pomocne w leczeniu astmy.
Jest to ważne porównanie, ponieważ nie ma nic szczególnego w jodze w leczeniu astmy.
Formy leczenia placebo są również bardzo silne i dlatego konieczne jest porównanie każdej formy potencjalnego leczenia z leczeniem placebo.
Korzystanie z jogi w leczeniu astmy nie jest wyjątkiem. Ponieważ efekty uboczne jogi są minimalne, korzystanie z jogi lub ćwiczeń jogi (i wszelkich ćwiczeń, które podnoszą komfort fizyczny i psychiczny) mogą być pomocne w leczeniu astmy , ale nie powinien zastępować standardowej opieki astmy.
Standardowa opieka nad astmą obejmuje regularne wizyty kontrolne u lekarza wykwalifikowanego w leczeniu astmy, rutynowe badania czynnościowe płuc oraz stosowanie leków ratujących i kontrolujących astmę w zależności od ciężkości astmy.
