Nie ma wątpliwości – ból związany z migreną może być wyniszczający. A dla wielu osób cierpiących na migrenę nudności towarzyszące temu bólowi mogą być równie kłopotliwe.
Chociaż naukowcy nie są do końca pewni, dlaczego tak wielu migrenom towarzyszą problemy żołądkowe, jest całkiem jasne, że te mdłości mogą siać spustoszenie w twoim życiu, jeśli nie podejmiesz kroków, by je kontrolować.
Dlaczego doświadczam nudności z moimi migrenami?
Podczas próby zrozumienia przyczyny, dla której bóle migrenowe towarzyszą problemom z żołądkiem, jest logiczną strategią radzenia sobie, niefortunną prawdą jest to, że po prostu nie wiemy wystarczająco dużo na temat przyczyn mdłości związanych z migreną, aby dać jasną odpowiedź.
Powszechnie uważa się, że migreny pojawiają się, gdy nerwy w pobliżu podstawy mózgu sygnalizują puchnięcie naczyń krwionośnych na powierzchni mózgu. Niektóre badania wykazały, że zmiana poziomu estrogenów przyczynia się do sygnałów mózgowych, co może tłumaczyć, dlaczego więcej kobiet niż mężczyzn cierpi na migrenę.
Inne badania wykazały, że serotonina (substancja chemiczna w mózgu powiązana z chorobą lokomocyjną) również może odgrywać pewną rolę i może tłumaczyć, dlaczego duży odsetek osób cierpiących na migrenę również cierpi na chorobę morską.
Sugerowano, że dysfunkcja w szarej okolicy okołodźbiącej czwartej komory (w mózgu) jest potencjalną przyczyną nudności i wymiotów u osób z migrenami.
Krótkoterminowe strategie radzenia sobie z migreną z nudnościami
Dobrą wiadomością jest to, że istnieje kilka różnych opcji leczenia i strategii radzenia sobie, które mogą pomóc w radzeniu sobie z nudnościami związanymi z migreną.
Gdy masz do czynienia z napadem nudności lub wyczucia zaklęcia, prawdopodobnie będziesz potrzebował szybkiej ulgi objawowej.
Rozwiązania krótkoterminowe obejmują:
- Rozluźnianie ubrań i wykonywanie powolnych oddechów
- Nakładanie ciepłej mokrej szmatki na głowę i szyję (zimna woda może pogorszyć migrenę)
- Otwieranie okna lub wchodzenie na zewnątrz w celu uzyskania świeżego powietrza
- Jedzenie małe ilość bezdrzewnych produktów spożywczych i unikanie pokarmów o silnym zapachu
- Bez jednoczesnego picia zbyt dużej ilości, pozostawanie nawodnionym poprzez popijanie wody, herbaty lub klarownego bulionu
Po opanowaniu ostrych objawów kluczowe znaczenie ma opracowanie długoterminowych strategii radzenia sobie ze stresem.
Długoterminowe strategie radzenia sobie z migreną z nudnościami
Twój neurolog może postawić cię na planie, który obejmuje unikanie migreny. Poprzez proces prób i błędów, ty i ona może być w stanie zidentyfikować czynniki środowiskowe, które obejmują problemy dietetyczne, fizyczne wyzwania, problemy psychologiczne i wiele innych bodźców, które mogą powodować migrenę. Na przykład, możesz zostać poproszony o prowadzenie dziennika, który pomoże zidentyfikować pewne wyzwalacze:
- Czy pojawią się objawy po zjedzeniu określonego rodzaju jedzenia?
- Czy pojawiają się objawy po wysiłku fizycznym?
- Czy było jakieś konkretne wydarzenie życiowe lub stresor emocjonalny, który zbiegał się z twoimi objawami?
Podczas kolejnych wizyt neurolog może pomóc w podjęciu decyzji o sposobach modyfikacji niektórych objawów wyzwalających, które są specyficzne dla Twojego stylu życia.
Zmień swój styl życia
Są również pewne ogólne zmiany w stylu życia, które możesz zastosować, aby zwalczać migreny towarzyszące nudnościom. Na przykład podjęcie kroków w celu zmniejszenia poziomu stresu może pomóc w zmniejszeniu częstotliwości ataku.
Ponadto zmiana nawyków może również mieć znaczenie – rzucić palenie, codziennie ćwiczyć, jeść zdrową dietę i ograniczyć spożycie niektórych substancji, które zwykle wywołują migreny, takie jak czekolada, ser i alkohol.
Wypróbuj leki przeciw nudnościom
Leczenie migreny zazwyczaj oznacza, że objawy mdłości związane z nią będą również leczone. Jednak w niektórych przypadkach lekarz może zalecić leki o silniejszym profilu przeciw nudnościom, tym samym kładąc większy nacisk na problemy żołądkowe.
Popularne leki to Compazine (prochlorperazine) i Reglan (metoklopramid).
Ponieważ twoje nudności mogą oznaczać, że masz problemy z utrzymaniem rzeczy na niskim poziomie, wzięcie standardowej pigułki może nie być najlepszą opcją dla ciebie. Na szczęście większość z tych leków jest dostępna w różnych formach, w tym łatwo rozpuszczalne tabletki, syropy, czopki i zastrzyki. Współpracuj z lekarzem, aby znaleźć najlepszą opcję dla siebie.
Odkryj terapie alternatywne
Chociaż zarządzanie lekarskie było skuteczne u wielu osób cierpiących na migrenę, alternatywne terapie mogą również okazać się korzystne. Niektórzy pacjenci wychwalają moc imbiru pomagając zmniejszyć nudności. Możesz spróbować obrać surowy kawałek z korzenia imbiru, ssać kawałek imbirowego cukierka lub zrobić herbatę imbirową. Inne sugestie obejmują spożywanie odrobiny cukru lub popijanie napoju energetycznego.
Pamiętaj, że podczas gdy wielu dostawców witamin i suplementów twierdzi, że leczy nudności wywołane migreną, nie wszystkie komercyjnie dostępne leki są zatwierdzone przez Food and Drug Administration (FDA). Ponadto, podczas gdy niektórzy pacjenci w państwach, które zalegalizowały marihuanę, zgłaszają ulgę w związku z zażywaniem marihuany, spożywanie niedozwolonej substancji w innych państwach jest surowo zabronione.
Ważne są względy bezpieczeństwa, które należy wziąć pod uwagę podczas wypróbowywania różnych terapii, dlatego należy koniecznie skonsultować się z lekarzem, zanim zacznie się leczenie alternatywne.
Pozwól sobie na wymioty może przynieść ulgę w czasie nudności. Wielu pacjentów drastycznie odczuwa poprawę po oczyszczeniu.
Słowo od Verywella
