Niedobór witaminy D jest bardzo powszechny u osób z POChP, zwiększając częstość występowania z ciężkością choroby. Przez lata badania badały związek pomiędzy niedoborem witaminy D a POChP w celu połączenia kropek i połączenia tych dwóch elementów w jakiś sposób. Do chwili obecnej nie ma żadnych dowodów na poparcie tego, że niedobór witaminy D wiąże się ze zwiększonym ryzykiem POChP lub ze wzrostem częstości występowania zaostrzenia POChP.
Ale to nie znaczy, że witamina D, jako suplement, nie jest ważna. Zbadajmy ten związek nieco dalej.
Znaczenie witaminy D
Witamina D jest naturalną substancją wytwarzaną przez nasz organizm w odpowiedzi na działanie promieni słonecznych. Znaczenie witaminy D zaczyna się w macicy i trwa przez cały okres życia. Jego podstawową rolą jest pomaganie naszym organizmom wchłaniać wapń z jedzenia, które jemy. Podobnie jak wapń, jest niezbędny do wzrostu kości i rozwoju. Bez witaminy D nasze ciała nie byłyby w stanie wchłonąć wapnia, który pozostawiłby kości kruche, słabe i podatne na pękanie.
Zmienne związane z niedoborem witaminy D i POChP
Niedobór witaminy D definiowany jest jako poziom 25-hydroksywitaminy D w surowicy mniejszy lub równy 20 ng / ml. Osoby z POChP, które mają również niedobór witaminy D, częściej
- Mają osteoporozę
- Bądź otyły
- Bądź aktualnym palaczem
- Miej depresję
Niedobór witaminy D i zaostrzenie POChP
Badania wykazały, że suplementacja witaminą D wysokimi dawkami u pacjentów z POChP przy umiarkowanym poziomie niedoboru witaminy D nie zmniejsza częstości występowania zaostrzenia POChP. Suplementacja może jednak zmniejszyć zaostrzenia u pacjentów z ciężkim niedoborem witaminy D.
Ponieważ brak witaminy D wiąże się z wyższymi wskaźnikami umieralności we wszystkich dziedzinach, wielu ekspertów uważa, że suplementacja witaminą D jest ważnym, opłacalnym sposobem zapobiegania chorobom.
Dodatkowo badania sugerują, że suplementacja wapnia i witaminy D u pacjentów z POChP, którzy mają niedobór tych witamin, może zmniejszyć ryzyko upadków i złamań związanych z osteoporozą. Suplementacja może również pomóc w zmniejszeniu chorobowości związanej z POChP i jeszcze bardziej zmniejszyć upośledzenie funkcji płuc.
Niedobór witaminy D wiąże się z pogorszeniem czynności płuc i szybszym spadkiem czynności płuc u osób długotrwale palących. Suplementacja witaminą D może pomóc chronić płuca przed szkodliwym działaniem palenia.
Korzyści z suplementacji
- Może zmniejszyć ryzyko wystąpienia ostrych infekcji dróg oddechowych w populacji ogólnej
- Może mieć działanie ochronne na szkodliwe skutki palenia na płuca
- Może pomóc chronić układ odpornościowy
- Może mieć działanie przeciwzapalne korzystne dla osób z POChP
- Może poprawić siłę mięśni i wydolność fizyczną, umożliwiając pacjentom uzyskanie lepszych wyników z programów rehabilitacji płucnej
Ile witaminy D należy przyjmować?
Według Rady Witaminy D poziomy witaminy D powyżej 30-40 ng / mL (75-100 nmol / L) mogą zmniejszać ryzyko POChP.
Aby osiągnąć ten poziom, większość ludzi musi zażywać 1000-5000 jednostek międzynarodowych (IU) (25-125 mcg) dziennie witaminy D3, aktywnej formy witaminy D, produkowanej pod skórą. Podkreślają jednak, że ze względu na znaczne różnice między poszczególnymi osobami, należy ustalić odpowiednią dawkę, mierząc poziom witaminy D we krwi pacjenta przed, a kilka miesięcy później, biorąc suplementy witaminy D3 lub zwiększając ekspozycję na promieniowanie UVB.
UWAGA: Zanim zaczniesz uzupełniać dietę witaminą D, najlepiej skonsultować się z lekarzem, który suplement i dawka są odpowiednie dla Ciebie.
