Światłolecznictwo jest skutecznym leczeniem sezonowych zaburzeń afektywnych i niektórych chorób skóry, takich jak łuszczyca. Naukowcy uważają teraz, że terapia światłem może być również przydatna w łagodzeniu migreny. To wyłaniający się pomysł, ale mimo to ekscytujący.
Aby zrozumieć, w jaki sposób terapia światłem może ukoić twoje migreny, zagłębijmy się jeszcze bardziej w powiązanie między atakami świetlnymi a migrenowymi.
Jaka jest lekka wrażliwość w migrenach?
Światłoczułość (światłowstręt) jest częstym objawem związanym z migrenami. W rzeczywistości badania sugerują, że dotyka około 80% migren. Chociaż na ogół nie jest tak osłabiający jak prawdziwy ból migrenowy, może znacznie ograniczyć zdolność osoby do funkcjonowania. Może również promować izolację, ponieważ osoba szuka komfortu ciemności, aż do momentu uwolnienia się od migreny.
Co oznacza bycie wrażliwym na światło w przypadku migren?
Światłoczułość oznacza, że światło, szczególnie jasne światło, może zranić oczy danej osoby. W odpowiedzi osoba często instynktownie mruży oczy, zakłada okulary przeciwsłoneczne lub kładzie rękę nad ich oczami, aby zapewnić cień.
W przypadku migrena oznacza to również, że ekspozycja na światło podczas ataku migreny może pogorszyć ból głowy.
W jaki sposób ekspozycja na światło wpływa na percepcję bólu migowego?
Naukowcy uważają, że receptory na siatkówce oka wykrywają światło, aw odpowiedzi przekazują sygnały świetlne do komórek nerwowych zwanych neuronami trójdzielnymi.
Sygnały te wędrują od siatkówki do neuronów trójdzielnych za pośrednictwem nerwu wzrokowego. W końcu sygnały docierają do kory mózgowej (mózgu), gdzie odczuwa się ból migreny.
W jaki sposób niebieskie światło pogarsza ból migrenowy?
Światło słoneczne składa się z czerwonych, pomarańczowych, żółtych, zielonych, niebieskich, indygo i fioletowych promieni świetlnych, które po połączeniu tworzą białe światło.
Niebieskie światło ma krótką falę i dużo energii, w porównaniu do innych promieni światła, takich jak czerwony, które mają dłuższą falę i mniej energii. Biorąc to pod uwagę, niebieskie światło często stanowi większy składnik białego światła, które może wystawić oko na więcej energii (może to być szkodliwe).
Źródła niebieskiego światła to światło słoneczne (największe źródło), telefony komórkowe, monitory komputerowe, ekrany tabletów, telewizory LED z płaskim ekranem, światła LED i kompaktowe żarówki fluorescencyjne. Innymi słowy, niebieskie światło jest wszędzie.
Receptory w siatkówce oka (zwane fotoreceptorami) są najbardziej wrażliwe na niebieskie światło, dlatego naukowcy są przekonani, że ekspozycja na niebieskie światło (emitowane przez wiele wewnętrznych świateł lub światło słoneczne) może nasilić ból migrenowy. W rzeczywistości te receptory są tak wrażliwe na niebieskie światło, że nawet niektóre osoby, które są prawnie niewidome, mogą wykryć niebieskie światło (mogą zobaczyć "światło", ale nie "obrazy"), i mogą również zaostrzyć ich ataki migreny – fascynujące zjawisko.
Czy istnieje promień światła, który może złagodzić migreny?
Naukowcy są przekonani, że niebieskie światło może nasilić ataki migreny, dlatego lekarze często zalecają odpoczynek migrena w ciemnym pokoju podczas ataku. Ale czy istnieje kolorowy promień światła, który może złagodzić migreny?
Możliwe.
Badanie przeprowadzone w 2016 r. WBrainwykazało, że ekspozycja na zielone światło znacznie zmniejszyła czułość na światło w niewielkiej grupie migren. W przypadku niektórych migren (20 procent) ekspozycja na zielone światło zmniejszyła również ból głowy związany z migreną.
Jak naukowcy doszli do tych wyników? W tym badaniu czterdzieści jeden migrantów poddanych ostrej migrenie zostało poddanych pięciokrotnej stymulacji światłem:
- światło białe
- niebieskie światło
- zielone światło
- bursztynowe światło
- czerwone światło
Każda ekspozycja składała się z trzech minut całkowitej ciemności, a następnie stopniowy wzrost natężenia światła. Pod koniec każdej ekspozycji na światło światło było wyłączone, a uczestnicy mieli czas na intensywność bólu głowy, aby powrócić do linii podstawowej.
Oceniono, czy kolor światła wpływa na natężenie bólu głowy i lokalizację głowy w porównaniu z intensywnością i umiejscowieniem bólu głowy w ciemności (brana pod uwagę wartość wyjściowa).
Spośród uczestników prawie 80 procent zgłosiło większą intensywność bólu głowy przy całej ekspozycji na kolorowe światło (w porównaniu do ciemności) z wyjątkiem zieleni. W rzeczywistości około 20 procent odnotowało mniejszą intensywność bólu głowy przy ekspozycji na zielone światło.
Przyglądając się bliżej, naukowcy przeprowadzili porównanie kolorów. Okazało się, że oceny bólu (wykonane w skali od 0 do 10) miały mniejsze zmiany, gdy przechodzono od ciemności do światła zielonego, w porównaniu z ekspozycją na światło białe, niebieskie, bursztynowe i czerwone, gdzie występował znaczny wzrost ocen bólu.
Jeśli chodzi o lokalizację głowy, więcej uczestników zauważyło rozprzestrzenianie się bólu głowy (na przykład od tyłu głowy do przodu lub od prawej do lewej strony głowy) z ekspozycją na światło niebieskie, czerwone i bursztynowe, niż w przypadku białego lub wystawienie na zielone światło.
Co oznaczają te wyniki?
Ważne jest, aby spojrzeć na duży obraz tutaj. Badanie to sugeruje, że zielone światło na minimalnym poziomie jest kolorem światła, które najmniej upośledza ból migreny. Przy maksymalnej ekspozycji na światło zielone może łagodzić bóle głowy.
Słowo od Verywella
Podczas gdy terapia światłem jest niedrogim i prostym sposobem uzupełnienia tradycyjnych metod leczenia migreny, należy przeprowadzić dalsze badania. Podczas gdy badanie w Brainjest dobrym początkiem, potrzebne są większe badania, szczególnie te, które wykorzystują urządzenia, które emitują światło zielone i / lub blokują niebieskie światło.
