W Ayurveda, pięć elementów przestrzeni, powietrza, ziemi, ognia i wody składa się na wszystko we wszechświecie, w tym na ludzkie ciało. Elementy te łączą się, tworząc trzy różne rodzaje konstytucyjne lub doshas znane jako Vata, Pitta i Kapha.
Jeśli powietrze i przestrzeń były dominującymi energiami obecnymi w czasie twoich narodzin, to jesteście Vata w naturze, jeśli woda i ziemia były dominujące, to jesteście Kapha, a jeśli dominowali ogień i woda, to jesteście Pitta.
Znajomość dosha może pomóc ci zrozumieć, jakie czynności, jedzenie i elementy stylu życia mogą wspierać i pielęgnować twoje zdrowie i co może powodować brak równowagi.
Najdokładniejszym sposobem poznania konstytucji jest wizyta u ajurwedyjskiego lekarza. Może on przeprowadzić badanie fizykalne, w tym ocenę tętna, i może powiedzieć, jakie są twoje dosha i podać konkretne zalecenia. Wiele osób jest połączeniem dwóch dosh.
Instrukcje
Wydrukuj tę stronę. Sprawdź obok każdego stwierdzenia, które dotyczy Ciebie. Po zakończeniu oblicz sumę dla każdej sekcji (typ A, B lub C) i kliknij następną stronę.
Typ A
- Cienka budowa i małe kości. Może być wysoki lub krótki.
- Wyraźne stawy, nie obciążaj się łatwo
- Skóra jest sucha, chaps łatwo, szorstki, chłodny, widoczne żyły
- Włosy są szorstkie i suche
- Małe, aktywne, ciemne oczy
- Usta są cienkie, suche, łatwo się bruzdą
- Kruche, prążkowane lub popękane paznokcie
- Niewielka siła, łatwe opony
- Zmienny apetyt, może być bardzo głodny
- Bardzo aktywny fizycznie
- Nieregularne ruchy kiszek, twardy, suchy
- Umysł jest aktywny, niespokojny
- Tendencja do strachu lub niepokoju w stresie
- Ostatnia pamięć jest dobra , pamięć długotrwała jest słaba
- Lekki sen
- Zimne dłonie i stopy, trochę potu
- Sny są straszne, latające, ruchy
- Tendencja do zaparć, lęku, nerwowości, złego snu
Typ B
- Średni build
- Umiarkowana masa ciała, może być atletyczna, muskularna
- Skóra tłusta, ciepła, wrażliwa, czerwonawa, stan zapalny
- Włosy są cienkie, tłuste, mogą mieć łysinę lub przedwczesne siwienie
- Średnie, przenikliwe, wrażliwe na światło oczy
- Usta są miękkie, średniej wielkości
- Miękkie i elastyczne paznokcie
- Med ium strength
- Silny apetyt, drażliwy, jeśli przegapisz posiłek lub nie możesz jeść, gdy jesteś głodny
- Cieszy się aktywnością fizyczną, szczególnie konkurencyjną
- Ruchy jelit są łatwe i regularne, miękkie, tłuste i luźne
- Umysł jest skupiony i ostry
- Dąż do gniew, frustracja lub drażliwość w stresie
- Doskonała pamięć
- Zwykle dobrze śpi
- Dobry krążenie, często spocony
- Marzy ogniste, gniewne, gwałtowne, namiętne
- Tendencja do zapalenia, wysokie ciśnienie krwi, nadwrażliwość, agresja
Typ C
- Gruby, obfity lub krępa budowa. Większa struktura kości.
- Nadwaga
- Gruba skóra, zimna, skłonna do trądziku
- Grube włosy, błyszczące, błyszczące
- Duże, okrągłe oczy z gęstymi rzęsami
- Usta są duże, gładkie, pełne
- Mocne i grube paznokcie
- Silna, dobra wytrzymałość
- Mniej aktywna, czasami letargiczna
- Ruchy jelit gruby, tłusty, ciężki, wolny
- Umysł jest spokojny i powolny
- Skłonność do unikania trudnych sytuacji
- Pamięć jest powolna, ale podtrzymująca
- Dźwięk, ciężki podkład
- Umiarkowany pot
- Sen spokojny, romantyczny, woda, ocean
- Tendencja w kierunku zatory drog oddechowych, zatrzymanie wody, zatory limfatyczne, torbielowate, zmęczenie
Korzystanie z Ayurveda
Ponieważ objawy nierównowagi dosha w medycynie alternatywnej mogą być związane z wieloma stanami zdrowia, ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem, jeśli masz jakiekolwiek obawy o stan zdrowia. Samo leczenie stanu zdrowia i unikanie lub opóźnianie standardowej opieki może mieć poważne konsekwencje.
Jeśli wybrałeś głównie A, jesteś Vata
- Typy Vata wydają się być typami szybkimi, żylastymi i kreatywnymi.
- Organem podstawowym Vata jest okrężnica.
- Potrzebujesz rutyny w swoim życiu, aby ugruntować swoją poruszającą się energię.
- Podróże, zwłaszcza podróże lotnicze, mogą zaburzać równowagę Vata.
- Vatas są pogarszane przez zimne, mrożone lub suszone potrawy.
Aby zachować równowagę, musisz spożywać pokarmy, które cię rozgrzewają, unikając ekstremalnych mrozów, surowych i mrożonych potraw.
Zaleca się również produkty wilgotne, a nie suche.
Ważne jest utrzymanie regularnej rutyny.
Jeśli wybrałeś głównie B, jesteś Pitta
- Typy Pitta są określone i silne wolą z dobrym trawieniem.
- Organami pierwotnymi Pitty są: jelito cienkie i żołądek
- Pitta jest gorąca, tłusta i lekka.
- Pitta jest związana z żywiołem ognia i ma zwykle ognisty wygląd.
- Gdy pitta staje się niezrównoważona, może zauważyć wysypkę, zapalenie, gorączkę, wrzody, złość, zazdrość, obfite ilości moczu.
Aby być wyważonym, Pitta powinna pozostać chłodna, unikając nadmiaru ciepła, pary lub wilgoci. Powinni także unikać nadmiernie tłustego jedzenia lub smażonych potraw, a także kofeiny, alkoholu, czerwonego mięsa, gorących przypraw lub soli, a zamiast tego jeść świeże owoce i warzywa oraz produkty pełnoziarniste.
Typy Pitta również powinny starać się uzyskać dużo świeżego powietrza. Ważna jest również ekspresja emocji.
Jeśli wybrałeś głównie C, jesteś Kapha
- Kapha mają dobrą wytrzymałość, siłę i wytrzymałość.
- Chociaż łatwo jest wykonać rutynę, zdrowiej jest okresowo przerwać rutynę.
- Masz skłonność do bezwładności i przywiązujesz się do ludzi lub rzeczy.
- Żywność i bezpieczeństwo są dla Ciebie ważne.
- Organem pierwotnym jest klatka piersiowa.
- Kapha często koreluje z wytwarzaniem śluzu.
- Typy Kapha mają tendencję do przeciążenia, zapalenia zatok, ospałości, przyrostu masy ciała, cukrzycy lub zatrzymywania wody. K Aby być wyważonym, Kapha powinna być aktywna fizycznie, spożywać mało smażone lub tłuste potrawy, unikać lodowych napojów, słodyczy lub nadmiernych ilości chleba. Powinny cieszyć się dużą ilością świeżych warzyw.
Typy Kapha powinny pozwalać na ekscytację, zmianę i wyzwanie, aby stać się regularną częścią ich życia.
Uwaga: Jeśli zaznaczyłeś dwie konstytucje prawie tak samo, możesz być kombinacją.
Zastrzeżenie: Informacje zawarte na tej stronie są przeznaczone wyłącznie do celów edukacyjnych i nie zastępują porady, diagnozy lub leczenia udzielanego przez licencjonowanego lekarza. Nie ma na celu objęcia wszystkich możliwych środków ostrożności, interakcji leków, okoliczności lub działań niepożądanych. Powinieneś poprosić o szybką opiekę medyczną w przypadku jakichkolwiek problemów zdrowotnych i skonsultować się z lekarzem przed zastosowaniem alternatywnej medycyny lub zmianą schematu leczenia.
