Być może wiesz, że zakleszczony palec odnosi się do bólu stawu palców i obrzęku spowodowanego uszkodzeniem jednego lub wielu palców. Zakleszczone palce są niezwykle bolesne i wymagają natychmiastowego leczenia, aby wspomóc leczenie. Co więcej, jeśli zablokowane palce nie zostaną natychmiast zaadresowane, mogą maskować dalsze uszkodzenia, takie jak złamania lub zwichnięcia.
Zamrozić zakleszczony palec
Pierwszym krokiem do leczenia takich obrażeń jest oblodzenie kontuzji i podniesienie dotkniętego palca.
Lodu ułóż lodem lub jeśli użyjesz mrożonych warzyw, najpierw zawiń je ręcznikiem, a następnie przerwij obrażenia na 15 minut, usuwając lód i czekając aż palec wróci do normalnej temperatury jeszcze raz. Powtórz ten proces, ale pamiętaj, aby nie zamrażać więcej niż 3-15 minutowych przerw w ciągu godziny.
Sprawdź palec pod kątem ruchu i zakresu ruchu
Jeśli palec nie porusza się łatwo lub ból się pogarsza, udaj się do lekarza i prześwietlenie, aby ustalić, czy nie ma złamania lub zwichnięcia kości, które należy poprawić . Po zmniejszeniu obrzęku i zmniejszeniu bólu spróbuj lekko przesunąć palec. Jeśli uraz jest łagodny, będziesz mógł poruszać się z niewielkim dyskomfortem w krótkim czasie.
Osadzić palec i spoczywać
Jeśli ustaliłeś, że zakleszczony palec jest niewielkim urazem, przyklej palec do palca obok i spróbuj odpocząć. Ważne jest, aby używać taśmy klasy medycznej i umieszczać kawałek gazy między palcami, aby zapobiec powstawaniu pęcherzy i wilgoci podczas leczenia.
Możesz również rozważyć przerwę na leczenie, jeśli twój lekarz zaleci trzymać palec w jednej linii z resztą palców i zapewnić ochronę przed dalszymi obrażeniami.
Zobacz kręgarz lub osteopatę
Ćwiczenia fizykoterapeutyczne są pomocne w uzyskaniu pełnego powrotu do zdrowia. Możesz jednak zacząć od sprawdzenia z kręgarzem lub osteopatą, aby upewnić się, że leczenie przebiega tak, jak powinno być.
Niezależnie od tego, czy był to poważny czy drobny zranienia, możesz faworyzować palec, który wcześniej został ranny, co może spowodować więcej problemów na drodze. Jeden z tych specjalistów może zapewnić, że uzdrawiający palec utrzymuje właściwy zakres ruchu, ruchu i krążenia. Mogą również być w stanie zaoferować kolejne kroki, jeśli pojawią się złe wieści o zakleszczonym palcu.
Użyj go lub go stracić
Po wykonaniu należytej staranności, upewniając się, że wszystko jest w zgodzie z twoim leczącym palcem, spróbuj użyć go normalnie, aby powrócił do swojej siły i możliwości. Jeśli go nie użyjesz, możesz utracić siłę w gojącym się palcu lub zacząć powodować brak równowagi w innych palcach, co może zagrażać urazom. Większość zakleszczonych palców leczy się całkowicie, jeśli nie ma złamania ani zwichnięcia. W przypadku złamania lub zwichnięcia może upłynąć wiele miesięcy. Ból może utrzymywać się przez wiele miesięcy, a zraniony staw może być nawet dłuższy niż u nieuszkodzonych palców.
