Wiele osób uprawia sport w taki czy inny sposób, bez względu na to, czy grają dla zabawy na swoim podwórku, czy też rywalizują w zespole. Ćwiczenie poprzez uprawianie sportu może być bardzo korzystne dla twojego zdrowia, ale czasami te korzyści dla twojego zdrowia są równoważone przez negatywne rzeczy, takie jak uraz.
Nasilenie tych urazów może wahać się od niewielkiego do bardzo poważnego, z niektórymi urazami wymagającymi operacji, aby całkowicie wyleczyć.
Obrażenia te mogą być spowodowane złymi praktykami treningowymi, niewłaściwym sprzętem, wadliwymi technikami lub mogą być przypadkowe. Urazy mogą również wystąpić, gdy dana osoba nie jest odpowiednio przygotowana do uprawiania sportu, np. Nie rozgrzewa się ani nie wyciąga mięśni wcześniej.
Jeśli zostaniesz zraniony, przestań grać. Kontynuowanie gry lub ćwiczenia może spowodować więcej szkód. Leczenie często rozpoczyna się od metody RICE (Odpoczynek, Lód, Kompresja i Uniesienie), aby złagodzić ból, zmniejszyć obrzęk i przyspieszyć gojenie. Inne możliwe terapie obejmują środki przeciwbólowe, utrzymywanie uszkodzonego miejsca w ruchu, rehabilitację, a czasami zabieg chirurgiczny.
Istnieją dziesiątki rodzajów urazów sportowych i przyczyn bólu. Poniżej znajduje się lista alfabetyczna takich obrażeń.
Powszechne urazy sportowe i ból
A
Abrasions i "Road Rash" Leczenie
Obrażenia ACL
Obrażenia ACL i narciarstwo
Ścięgna Achillesa
Zerwania ścięgna Achillesa
Klejące zapalenie błony śluzowej (zamrożone ramię)
Choroba wysokościowa
Anatomia kostki i fizjologia
Zwichnięcia kostki
Złamanie kostki
Urazy kostki
Anoreksja
Wstrząs z więzadła krzyżowego przedniego i tylnego
Zapalenie stawów barku
Stopa zawodnika (Tinea Pedis)
B
Ból pleców
Urazy bejsbola
Obrażenia w koszykówce
Pęcherze
Leczenie pęcherzykami Pre Bulimia
Palnik / Stinger Syndrom
Zapalenie kaletki
C
Szczepienie łydki
Zespół cieśni kanału nadgarstka In Urazy i zaburzenia chrząstki
Złamanie szyjki macicy
Złamanie obojczyka
CHF i ćwiczenia
Chondromalacja
Zimna ekspozycja
Częste urazy sportowe
Zespół przedziału
Ćwiczenie kompulsywne
Wstrząs mózgu
Skurcze mięśni
Urazy na rowerze
D
Cukrzyca i ćwiczenia
Opóźniony początek Ból mięśni (DOMS)
E
Urazy łokcia
Ćwiczenia i ekstremalne zimno
Ćwiczenia i ekstremalne upały
F
Złamania palców
Anatomia stóp i fizjologia
Obrażenia stóp
Urazy piłki nożnej
Złamane obojczyki
Zamarznięte ramię (klejące zapalenie skóry)
G
Golfer’s Łokieć (przyśrodkowe zapalenie nadkłykcia)
Obrażenia w golfa
Wytrysk na pachwinę
Urazy na płytce wzrostowej H
Ścięgien ścięgna lub łzy
Obrażenia głowy
Narażenie cieplne
Choroba cieplna
Obrzęki pięty
Uszkodzony dysk
Duże urazy
Urazy stawów biodrowych i
Hipopotam
Wymiana stawu biodrowego
Urazy hokeja
Hiponatremia – niski poziom sodu w krwi
I
Zespół pasma Iliotibialnego
Zespół uderzeniowy
Syndrom Iliopsoas
K
Urazy sportowe dzieci
Anatomia stawu kolanowego i fizjologia
Indeks urazów kolana
Kolano – Urazy i zaburzenia w obrębie chrząstki
Kolano – Chondromalacja
Urazy stawu kolanowego
Kolano – Urazy łąkotki
Kolano – Zespół bólu rzepkowo-udowego
Kolano – Plic Syndrom
Kolano – Urazy ścięgna
Podkład kolanowy
Bólu kolana Q i A
L
Boczne zapalenie nadkłykcia
Ból kręgosłupa poprzecznego / Łokieć tenisisty
Obrażenia nóg – Ścięgna udowe, ćwiartkowe itd.
Więzadła Urazy kolan
Bóle w dole pleców
Niższe Anatomia nóg i fizjologia
M
Uszkodzenia więzadła przyśrodkowego i bocznego
Urazy łąkotowe Pr Wypadanie zastawki mitralnej
Skurcze mięśni
Skręcenia mięśni i odkształcenia
N
Urazy szyi
Napięcie szyi
Głośne stawy
O
Choroba Osgood-Schlattera
Choroba zwyrodnieniowa stawów Kolano
Choroba zwyrodnieniowa stawów
Zapalenie kości ond Osteochondria
Osteoporoza
Syndrom uśpienia
Zespół nadużywania
P
Zespół bólu rzepkowo-udowego
Zespół piriformisu
Uraz PCL
Objaw powięziowy
Zespół Plica
Pronacja
Q
Mięsień czworogłowy Ciągnie się lub Łzy
R
RYŻ W celu leczenia urazów tkanek miękkich
Leczenie "wysypki na drodze"
Obrotowy mankiet – rozdarty
Obrażenia mankietu rotatorów
Urazy urazu
Urazy ruchowe
S
Rwa kulszowa
Strona Stitch
Igły goleniowe
Anatomia barku i fizjologia
Ramię stawów
Zwichnięcia barku
Rozgraniczenie barku
Złamanie barku
Ropne zapalenie ścięgien, zapalenie kaletki i zespół uderzenia
Ból barku Q i A
Wskaźnik Urazu ramienia
Urazy na nartach
Urazy na snowboardie
Skręcenia i odkształcenia
Skręcenia i szczepy Często zadawane pytania
Złamania stresu
Supinacja
Obrażenia pływackie
T
Zapalenie ścięgien
Ścięcia ścięgien i zaburzenia kolan
Zapalenie ścięgien na ramieniu
Zapalenie ścięgien / pęknięte ścięgna stawu kolanowego
Zapalenie ścięgien w nadgarstku
Łokieć tenisisty (boczne zapalenie nadkłykcia)
Obrażenia w tenisa
Tinea Pedis (stopa sportowca)
Torn Rotator Cuff
Murawa Toe
U-V
Obrażenia siatkówki
W-Z
Odurzenie wody
Uraz kręgosłupa
Urazy sportowe dla kobiet
Urazy ręki i dłoni
