Jeśli nie wiesz zbyt wiele na temat sprzętu, który chcesz kupić, Twój pierwszy przystanek powinien znajdować się w specjalistycznym sklepie ze sprzętem fitness lub w sklepie ze sprzętem do ćwiczeń, który ma sprzedawców, którzy rozumieją ćwiczenia i może odpowiedzieć na pytania i zademonstrować właściwe wykorzystanie sprzętu. Jeśli wiesz, czego chcesz, często możesz znaleźć najlepszą cenę na zakupach przez zakupy online.
Pytania, które należy zadać przed zakupem
Często największym wyzwaniem jest podjęcie decyzji, który produkt fitness jest właściwy. Kawałek domowego sprzętu do ćwiczeń powinien być wybrany na podstawie anatomii, zainteresowań i poziomu sprawności użytkownika. Generalnie powinieneś zapytać i odpowiedzieć na następujące pytania zanim kupisz:
- Jaki jest mój obecny poziom kondycji i jaki jest mój cel?
- Ile chcę wydać?
- Czy lubię tę aktywność? Czy ta aktywność pomoże mi w przystosowaniu się do innych zajęć?
- Ile mam miejsca na sprzęt?
- Czy ten przedmiot jest dla mnie bezpieczny?
- Czy ten element ma gwarancję?
- Ile czasu będę ćwiczył na tym sprzęcie?
- Czy znudzi mi się używanie tego sprzętu?
- Jak wygląda porównanie z innymi urządzeniami do ćwiczeń?
- Czy ktoś inny użyje tego sprzętu?
Top Picks
Bieżnie są popularnym urządzeniem aerobowym do użytku domowego. Bieżnie pozwalają chodzić lub biegać w pomieszczeniach bez względu na porę dnia i pogodę.
Kupując bieżnię, szukaj solidnego, płynnego działania, stabilnego tempa, szerokiego pasa, bezpiecznego wyłączania i ustawiania nachylenia. Jakość modeli waha się od 1500 USD i więcej. Upewnij się, że każda bieżnia, którą rozważasz, jest zbudowana tak, aby wytrzymać znaczne obciążenie, ponieważ bieg na bieżni tworzy ogromną siłę.
Bieżnie wymagają konserwacji, więc powinieneś poznać gwarancję i dowiedzieć się, jaka jest dostępna lokalna obsługa klienta.
Trenażer eliptyczny oferuje wygodną, nie wymagającą wysiłku aktywność fizyczną, którą może wykonać prawie każdy. Ruch jest poziomo owalny. Możesz dostosować intensywność lub utrzymać ruch łatwy dla osób siedzących. Jest to obecnie najpopularniejszy element w klubach fitness. Przed wybraniem możesz wypróbować kilka modeli.
Rowery stacjonarne są szeroko stosowanym sprzętem do ćwiczeń w domu. Oferują one bezstresowe treningi sercowo-naczyniowe i są idealne dla osób z nadwagą lub siedzących, którzy dopiero zaczynają ćwiczyć. Wykorzystują przede wszystkim mięśnie nóg i pośladków. Rowery dostępne są w różnych przedziałach cenowych. Ogólnie rzecz biorąc, rower o wysokim kalibrze kosztuje od 500 do 1000 USD.
Cykle leżące zapewniają większe wsparcie dolnej części pleców i minimalizują nacisk na kolana w porównaniu z pionowym rowerem. Recumbents zapewniają trening układu krążenia, który wykorzystuje mięśnie pośladków, mięsień czworogłowy i ścięgna udowe.
Maszyny krokowe wykorzystują przede wszystkim dolną część ciała w wydolności tlenowej. Znalezienie wysokiej jakości maszyny krokowej może być jednak kosztowne. Steppers dają dobry trening aerobowy, wzmacniają i budują mięśnie dolnej części ciała i mają niski wpływ.
Maszyny do narciarstwa biegowego mogą zapewnić trening całego ciała pod kątem wytrzymałości układu krążenia i mięśni, jednak mogą być trudne do opanowania. Przed zakupem automatu narciarskiego zdecydowanie powinieneś go wypróbować. Te ćwiczenia wymagają dobrej praktyki i są najlepsze dla doświadczonych ćwiczących, którzy chcą wytrwałego treningu.
Wioślarskie maszyny są dobre dla tych, którzy pragną treningu całego ciała, ale mają ograniczoną przestrzeń. Wioślarstwo wykorzystuje zarówno górną, jak i dolną część ciała do ćwiczeń aerobowych. Właściwa technika na maszynie do wiosłowania jest ważna, aby uniknąć odkształcenia kręgosłupa.
Sprzęt oporowy jest dobrym uzupełnieniem domowego sprzętu do ćwiczeń aerobowych.
Dwa najbardziej znane rodzaje sprzętu ciężaru to domowe siłownie i ciężary. Wolne ciężarki są niedrogie i wymagają niewiele miejsca. Wymagają one również większej wiedzy i nadzoru w zakresie właściwego użytkowania, ponieważ są bardziej narażone na obrażenia. Domowe siłownie lub wielostanowiskowe są ważnym zakupem, a cena często odzwierciedla jakość maszyny.
Przestrogi i porady dotyczące robienia dobrego zakupu
Wiele innych gadżetów związanych z fitnessem jest dostępnych w Internecie lub w telewizji. Te produkty często nie są najwyższej jakości lub najbardziej przyjazne dla użytkownika. Bądź ostrożny, zanim uwierzysz w hype generowane przez najnowszą modę.
Poświęć wystarczająco dużo czasu na wypróbowanie sprzętu do ćwiczeń, abyś był pewien, że robi wszystko, co mu się podoba. Upewnij się też, że to działa dla ciebie i naprawdę będziesz zadowolony i będziesz mógł cieszyć się używaniem sprzętu zanim go kupisz. Po dokonaniu zakupu należy chronić inwestycje i postępować zgodnie z sugestiami dotyczącymi konserwacji producenta.
Podsumowanie
Każdy sprzęt do ćwiczeń jest dobrym wyborem, jeśli go używasz. Jeśli go nie wykorzystasz, najdroższy, najdroższy produkt stanie się bezwartościowy. Pamiętaj, że jesteś jedyną osobą, która naprawdę może określić jakość Twojego zakupu i wyniki, jakie uzyskasz dzięki nowemu sprzętowi do ćwiczeń.
