Co to jest zapalenie ścięgna?
Zapalenie ścięgien jest stanem zapalnym ścięgna, zwłóknia tkanki włóknistej, która przywiązuje mięśnie do kości. Stan powoduje ból i tkliwość w pobliżu dotkniętego stawu, co jest gorsze w przypadku ruchu tego stawu. Zapalenie ścięgien najczęściej występuje wokół łokci, barków i kolan, ale może również wpływać na nadgarstki, biodra i pięty.
Naturalne środki na zapalenie ścięgien
Jeśli masz objawy zapalenia ścięgna, ważne jest, aby Twój lekarz został prawidłowo zdiagnozowany. Chociaż pewne naturalne środki zaradcze mogą okazać się obiecujące, brakuje naukowego wsparcia dla twierdzenia, że jakakolwiek forma medycyny alternatywnej może leczyć zapalenie ścięgna. Oto kilka środków, które należy rozważyć.
1) Akupunktura
Akupunktura jest jednym z lepiej zbadanych środków na ból, w tym ból zapalenia ścięgien. Na przykład, przegląd grupy badawczej Cochrane Collaboration ocenił skuteczność akupunktury dla łokcia tenisisty. Sześć badań spełniających kryteria włączenia sugerowało, że akupunktura była skuteczna w krótkotrwałym złagodzeniu bólu łokcia tenisisty.
Zgodnie z tradycyjną medycyną chińską, uważa się, że ból powstaje w wyniku zablokowania energii wzdłuż niewidocznych ścieżek energetycznych ciała, zwanych meridianami, które są odblokowane, gdy igły do akupunktury są wprowadzane w skórę wzdłuż tych ścieżek.
Akupunktura może uwalniać naturalne opioidy przeciwbólowe, wysyłać sygnały uspokajające współczulny układ nerwowy lub wyzwalać uwalnianie substancji chemicznych z mózgu (neuroprzekaźników) i hormonów.
Przed rozpoczęciem akupunktury należy porozmawiać z lekarzem. Działania niepożądane mogą obejmować bolesność, zasinienie lub krwawienie w miejscu igły.
Akupunktura może również powodować przejściowe zmęczenie. Chociaż rzadko, igła może złamać lub zranić wewnętrzny narząd lub strukturę. Akupunktura może nie być bezpieczna, jeśli masz zaburzenie krwawienia lub stosujesz leki "rozrzedzające krew".
- Akupunktura na chroniczne usuwanie bólu
- Akupunktura: co powinieneś wiedzieć
2) Fizjoterapia poprzeczna
Fizyczny masaż cierny to technika masażu, która jest czasami stosowana do zapalenia ścięgna. Uważa się, że pomaga to w zmniejszeniu bólu, poprawieniu przepływu krwi w otaczającym obszarze i zapobieganiu powstawaniu tkanki bliznowatej i zrostów w tkance łącznej.
Uderzenia masujące poprzecznego masażu ciernego są głębokie i są nakładane bezpośrednio na zaatakowany obszar, prostopadle do kierunku ścięgna.
W 2002 r. Przez grupę badawczą Cochrane Collaboration przeanalizowano badania dotyczące poprzecznego masażu tarcia w bólu ścięgna. W dwóch badaniach nie stwierdzono korzyści płynących z masażu tarcia poprzecznego w porównaniu z innymi metodami, takimi jak lód czy ultradźwięki, jednak naukowcy stwierdzili, że badania były ograniczone, ponieważ były one niewielkie i że potrzebne były większe badania, zanim można było sformułować wnioski dotyczące skuteczności tarcia poprzecznego masaż.
Terapia masażu przez wyszkolonego i licencjonowanego terapeutę jest ogólnie bezpieczna.
Upewnij się, że twój masażysta ma pełną historię zdrowia. Osoby chore na raka, niedawne lub niezagojone złamania, osteoporoza, reumatoidalne zapalenie stawów, zakrzepica żył głębokich, rak, niedawno zawał serca, poparzenia lub otwarte rany, lub które są w ciąży, powinny najpierw porozmawiać z lekarzem. Ponadto masaż tarcia nie powinien być wykonywany na skórze, która jest zarażona, uszkodzona, pokryta pęcherzami lub ma owrzodzenia. Nie należy go stosować w leczeniu reumatoidalnego zapalenia ścięgna, zapalenia kaletki maziowej, zaburzeń nerwowych, krwiaka lub nad obszarami, w których głębokie ciśnienie może być szkodliwe.
Efekty uboczne masażu mogą obejmować chwilowy ból, ból i zmęczenie.
Bardzo rzadko masaż może powodować krwawienie wewnętrzne, czasowe porażenie i uszkodzenie nerwów, zwykle spowodowane masażem przez niewłaściwie wykwalifikowaną osobę.
- Jakie są różne rodzaje masażu?
- 10 Żenujące pytania o masaż
Inne lekarstwa na zapalenie ścięgna
- Biała wierzba
- Imbir
- Kurkuma
- Homeopatia – Ruta, Rhus Tox, Arnica
- Krem homeopatyczny – Traumeel
- Boswellia
- Bromelain
- Diabelski pazur
- Enzymy proteolityczne
Rodzaje zapalenia ścięgien
Niektóre z bardziej częstymi rodzajami zapalenia ścięgna są:
- zapalenie ścięgna Achillesa – ból jest tuż nad piętą.
- Łuszczycowe zapalenie ścięgna – boczne zapalenie nadkłykcia, zwane również łokieć tenisisty, powoduje ból po zewnętrznej stronie przedramienia w pobliżu łokcia. Przyśrodkowe zapalenie nadkłykcia, znane również jako łokieć golfisty, powoduje ból na wewnętrznej stronie przedramienia w pobliżu łokcia.
- Zapalenie ścięgna rzepki – ból jest tuż poniżej kolana.
- Zapalenie ścięgien w rotatorze – ból jest blisko ramienia.
Terminy pokrewne: zapalenie ścięgna Achillesa, łokieć golfisty, boczne zapalenie nadkłykcia, przyśrodkowe zapalenie nadkłykcia, łokieć tenisisty, zapalenie ścięgna rotatorów, rzepki rzepki, zapalenie ścięgien
Korzystanie z medycyny alternatywnej
Jeśli rozważasz zastosowanie jakiejkolwiek formy medycyny alternatywnej do zapalenia ścięgien, upewnij się, że najpierw skonsultować się z lekarzem. Samo leczenie stanu i unikanie lub opóźnianie standardowej opieki może mieć poważne konsekwencje.
Zastrzeżenie: Informacje zawarte na tej stronie są przeznaczone wyłącznie do celów edukacyjnych i nie zastępują porady, diagnozy lub leczenia udzielanego przez licencjonowanego lekarza. Nie ma na celu objęcia wszystkich możliwych środków ostrożności, interakcji leków, okoliczności lub działań niepożądanych. Powinieneś poprosić o szybką opiekę medyczną w przypadku jakichkolwiek problemów zdrowotnych i skonsultować się z lekarzem przed zastosowaniem alternatywnej medycyny lub zmianą schematu leczenia.
